Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Razumevanje učinkov socialnih medijev na duševno zdravje
- 1. Družbeni mediji povzročajo odvisnost
- 2. Igranje družbenih medijev je bolj žalostno kot srečno
- 3. Mnogi prijatelji na družabnih medijih ne zagotavljajo ničesar
- 4. Pogosto igranje socialnih medijev škoduje zdravju
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ameriška pediatrična akademija je opozorila, da so učinki družbenih medijev slabi za duševno zdravje najstnikov in drugih mladih ljudi. Ne samo za mlade, ampak tudi za odrasle so tudi učinki družbenih medijev podobni. V spodnji razlagi se lahko naučite, kakšni so učinki socialnih medijev za vaše duševno zdravje. Kakšni so učinki? Prosimo, pozorno preberite naslednjo razlago.
Razumevanje učinkov socialnih medijev na duševno zdravje
1. Družbeni mediji povzročajo odvisnost
Pravzaprav ne bodo vsi, ki igrajo družbene medije, avtomatično zasvojeni. Strokovnjaki še vedno preučujejo proces spreminjanja vedenja posameznika pri predvajanju družbenih medijev. Študija na univerzi Nottingham Trent je poskušala opazovati učinke družbenih medijev v smislu vedenja uporabnikov.
Skratka, raziskovalci so sklenili, da je nekdo zasvojen z igranjem družabnih medijev, če so dosegli stopnjo ignoriranja osebnih interesov, skrbi za nadaljevanje drsenje, dajte trenutek užitka in celo izgubijo zanimanje za druženje v resničnem svetu. Skupno 6 od 10 ljudi, ki igrajo družabne medije, postanejo povprečno zasvojijo in ne morejo vsakokrat odpreti socialnih medijev.
2. Igranje družbenih medijev je bolj žalostno kot srečno
Bolj ko uporabljate družbene medije, bolj se oddaljeni od prave sreče. Zakaj? Ena študija je pokazala, da lahko učinki družbenih medijev povzročijo, da oseba postane nezadovoljna v resničnem življenju, ki ga živi.
To je zato, ker vse več tukaj, socialni mediji vse bolj postajajo prostor za razstavljanje. Pogosto oseba, na katero vplivajo družbeni mediji, svoje življenje pogosto primerja z življenjem drugih.
Druga študija je preučila tudi, kakšna je motivacija nekoga, da naloži nekaj na družbene medije. Kot kaže študija, večina ljudi naloži fotografije, videoposnetke ali besedilo, da bi se bolje od drugih.
3. Mnogi prijatelji na družabnih medijih ne zagotavljajo ničesar
Pred nekaj leti je študija pokazala, da je bilo veliko prijateljev ali prijateljevprivrženci na socialnih medijih ne pomeni vedno, da imate tudi boljše družbeno življenje. Učinek tega socialnega medija je tesno povezan z osamljenostjo v resničnem svetu, obratno sorazmerno s številom prijateljev, pridobljenih na družabnih medijih.
Ne nujno, ko imate veliko prijateljev v družabnih medijih, se ne boste počutili osamljene. Osamljenost lahko hitreje povzroči težave z duševnim zdravjem, kot je depresija in smrt.
4. Pogosto igranje socialnih medijev škoduje zdravju
Uporaba družbenih medijev prepogosto ne povzroča le duševnih motenj, temveč tudi motnje fizičnega zdravja. Učinki socialnih medijev lahko povzročijo motnje v spanju. Večina ljudi vidi zaslon prenosni telefon ki je svetlo na postelji, preden spijo. Zaradi tega je možganom težko sprostiti hormon spanja, melatonin, ki pomaga možganom, da bere zaspane signale.
Študija iz leta 2014 je preučevala odrasle, stare od 19 do 32 let, v Združenih državah, ki radi igrajo družbene medije, kot so Facebook, Instagram ali Twitter.
Rezultati so pokazali, da je 57 odstotkov udeležencev v tej študiji poročalo, da so motnje spanja posredno vplivale na družbene medije. Pomanjkanje spanja lahko poveča tveganje za nespečnost, utrujenost in celo raka na jetrih.
