Vsebina:
- Kakšna so hranila v grenki meloni?
- Kakšne so prednosti uživanja grenke melone med nosečnostjo?
- 1. Podpira razvoj ploda
- 2. Premagovanje prebavnih težav med nosečnostjo
- 3. Preprečite gestacijski diabetesnosti
- 4. Okrepiti imunski sistem
- 5. Nadzirajte pridobivanje telesne teže
- Neželeni učinki uživanja grenke melone med nosečnostjo
Bitter dinja je pogosto meni za siomay spremljevalce ali mešane pečene rastlinske prijatelje, ki jedo riž. Če imate v zadnjem času hrepenenje, se lahko sprašujete, če med nosečnostjo lahko jeste grenko melono? Zdaj, da vem odgovor, preberite na ta članek, ja!
Kakšna so hranila v grenki meloni?
To nazobčano zeleno sadje, ki ima grenak okus, se običajno uporablja kot zdravilo za zaprtje v več azijskih in afriških državah. Kaj pa prehrana?
Poročajoč z mamo Junction, grenka melona vključuje visoko ogljikove hidrate, ki imajo malo kalorij in imajo malo maščobe. Poleg tega je grenka dinja obogatena z vlakni, folno kislino, riboflavinom, vitaminom A, vitaminom C, kalcijem, železom, cinkom, bakrom in manganom, ki lahko pomagajo zadovoljiti vaše prehranske potrebe med nosečnostjo.
Kakšne so prednosti uživanja grenke melone med nosečnostjo?
Med nosečnostjo obstaja več prednosti uživanja grenke melone, in sicer:
1. Podpira razvoj ploda
Gorka melona vsebuje visoko vsebnost folne kisline, ki je potrebna za ohranitev zdrave nosečnosti.Folna kislina podpira razvoj možganov in hrbtenice ter fetalnih živcev v maternici, prav tako zmanjšuje tveganje za okvare pri rojstvu. Poleg tega grenka melona vsebuje tudi pantotensko kislino, magnezij in druga hranila, ki so pomembna za razvoj ploda.
2. Premagovanje prebavnih težav med nosečnostjo
Krči v želodcu, zaprtje in motnje v želodčni kislini so le nekaj primerov prebavnih težav, ki jih pogosto doživljajo nosečnice. Ta stanja se lahko sprožijo zaradi sprememb v telesnih hormonih med nosečnostjo. Prehranjevanje vlaknin med nosečnostjo vam lahko pomaga pri premagovanju teh različnih težav, saj grenka melona vsebuje veliko vlaknin.
3. Preprečite gestacijski diabetesnosti
Nekatere nosečnice imajo večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa. Nosečnostni hormoni lahko preprečijo presnovo insulina v energijo, kar povzroči povečanje krvnega sladkorja.
Zdravilo Pare vsebuje precej antidiabetikov, kot so karantin in polipeptid-P, ki uravnavajo raven sladkorja v krvi.
4. Okrepiti imunski sistem
Med nosečnostjo imunski sistem telesa slabi, tako da postanete bolj dovzetni za napade bolezni. Gorka melona vsebuje veliko antioksidantov in vitamina C, ki lahko povečajo vzdržljivost.
5. Nadzirajte pridobivanje telesne teže
Zaradi netopnih vlaken v grenki meloni ste daljši, zato lahko preprečite željo po prigrizku na nezdravih živilih. Na koncu lahko uživanje grenke melone med nosečnostjo pomaga nadzorovati svojo telesno težo, medtem ko ostanete zdravi in podpirajo otrokovo rast.
Neželeni učinki uživanja grenke melone med nosečnostjo
Bitter dinja je hranljiva hrana, ki je varna za uživanje med nosečnostjo. Toda pred uživanjem grenke melone med nosečnostjo se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.
Obstaja več razlogov, zakaj med nosečnostjo ni priporočljivo jesti veliko grenke melone. Lahko povzroči prekomerno uživanje grenke melonedriska, napenjanje in krči v želodcu. Poleg tega je več študij pokazalo, da uživanje preveč grenke melone lahko povzroči težave z maternico, kar lahko poveča tveganje za prezgodnji porod.
Poleg tega semena grenke melone vsebujejo vicine, ki lahko sprožijo favizem, stanje anemije, za katero so značilna vročina, glavobol, bolečina v trebuhu, koma.
Gorka melona se običajno uporablja tudi za splav. Zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Če vam zdravnik da zeleno luč, potem lahko uživate v hranjenju grenke melone med nosečnostjo, da bi dosegli koristi.
