Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- V kateri starosti lahko starši otrokom dajo jogurt?
- Bodite previdni pri izbiri jogurta za otroke
- Kaj, če je moj otrok alergičen na mleko, ali lahko jedem jogurt?
- Kako predelati jogurt za otroke
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Jogurt je hrana, bogata z beljakovinami, ki lahko olajša prebavo. Jogurt ni le koristen za odrasle, tudi otroci ga potrebujejo. Vendar, od kdaj lahko otrok začne jesti jogurt? Jogurt za otroke mora biti, kot izgleda?
V kateri starosti lahko starši otrokom dajo jogurt?
Jogurt ni samo mleko, ki je debelo v obliki, temveč je posledica fermentiranega mleka. Po poročanju na strani Verywell ste lahko otrokom dali jogurt, saj je bil star 6 mesecev.
Pri starosti 6 mesecev lahko otroci začnejo jesti hrano, ki je gostejša kot prej, kar je le materino mleko.
Če se še vedno počutite anksiozno, prezgodaj dajete jogurt, ga lahko dajete pri starosti 9 ali 10 mesecev. Večina staršev uvaja jogurt pri starosti 9 ali 10 mesecev.
Jasno je, da je priporočeni odmerek za otroke, stare od 8 do 12 mesecev,. Ali ½ skodelice. Ko vaš otrok vstopi v 12-24 mesecev, mu lahko daste več kot ½ skodelice jogurta.
Poleg upoštevanja pri dajanju morate biti previdni tudi glede vrste jogurta, ki ga kupite.
Bodite previdni pri izbiri jogurta za otroke
Jogurt je lahko za otroka zdrava prigrizek. Vendar pa je lahko tudi jogurt junk food za otroke. Ker nekatere blagovne znamke jogurta vsebujejo umetna sladila, umetno barvilo, visoko fruktozni koruzni sirup in zgoščevalec. Jogurtu, kot je ta, se je treba izogibati in mu ga ne dajati.
Poleg tega izberite izvirni jogurt, ki vsebuje probiotike, ki so dobre bakterije, ki lahko olajšajo prebavo. Če želite izvedeti, ali zdravilo vsebuje probiotike, morate najprej pred nakupom prebrati oznako živila.
Če obstaja etiketa, ki vsebuje aktivne bakterije, to pomeni, da so dobre bakterije v jogurtu še žive in niso bile uničene zaradi postopka izdelave jogurta.
Prav tako morate izbrati navaden jogurt, s čimer se zmanjša možnost dodatnih sladil in barvil, ki otroku niso potrebni.
Preberite tudi informacije o hranilni vrednosti, ki so natisnjene na embalaži jogurta, ali obstaja dodaten sladkor. Običajno je vsebnost laktoznega sladkorja povsem varna za vašega malčka, ker je naravna iz jogurta, ne pa dodatno sladilo.
Če so besede sladkorja ali kristalov sladkornega trsa, eho sladila, koruzni sirup, fruktoza, dekstroza, maltoza, sladni sirup, si oglejte, koliko saharoze. Priporočamo, da ne vsebuje dodatnega sladkorja ali vsaj vsebnosti dodanega sladkorja.
Če je vaš otrok mlajši od 2 let, ni priporočljivo dati jogurta z etiketo z nizko vsebnostjo maščobe
Kaj, če je moj otrok alergičen na mleko, ali lahko jedem jogurt?
Če ima vaš otrok alergijo na mlečne beljakovine. Najbolje je, da otroku otroka ne dajete najprej. Najprej se pogovorite z zdravnikom, ali je otroku mogoče dati jogurt. Ker tudi jogurt vsebuje mleko, kot je mleko, čeprav je vsebnost laktoze nekoliko drugačna.
Če zagotovo ne poznate pogoja, poskusite dati in videti učinek. Ko ji daste jogurt, počakajte vsaj 3 dni pred alergijsko reakcijo pri otroku.
V naslednjih 3 dneh ne dajte drugim živilom, da bi lahko videli učinke vzrokov in učinkov jogurta na otrokovo telo.
Pogosti simptomi alergijskih reakcij, kot so rdeče lise, srbenje, otekanje okrog ust ali oči, bruhanje v dveh urah po zaužitju novih živil.
Če se ti simptomi pojavijo, je verjetno, da ima vaš otrok alergije. Prepričajte se, da je pogoj za svojega pediatra.
Kako predelati jogurt za otroke
Po izbiri navadnega jogurta ga lahko zmešate z najljubšim sadjem vašega otroka, ki je bilo razrezano na majhne koščke glede na njihovo sposobnost prehranjevanja.
Poleg tega lahko izdelate tudi mehko hrano iz sadnih mešanic, kot sta mango ali jagoda. Po mešanju dodamo navaden jogurt in postanemo smoothie.
