Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Pregled prehrane Pepelke
- Kaj pravijo strokovnjaki o pojavu prehrane s Pepelko?
- Neželeni učinki prehrane s Pepelko
- Podhranjenost
- Zmanjšana imunost
- Osteoporoza
- Neplodna
- Sposobnost razmišljanja se zmanjšuje
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Pepelka? Ali ni to princesa v seriji risank? Kaj je potem s prehrano? No, zagotovo veste, da je Pepelka v seriji risank identična z njenim vitkim telesom? Od tod se je rodil predhodnik imena te diete. Oglejmo si preglede spodaj o prehrani s Pepelko.
Pregled prehrane Pepelke
Ta prehrana prihaja z Japonske, ki je zdaj v trendu in se začenja pojavljati na socialnih medijih. Ta prehrana je namenjena temu, da imajo ljudje, ki to delajo, tanko telo, kot je Pepelka. To tanko telo ima indeks telesne mase manj kot 18 kg / m na kvadrat.
Ta prehrana izziva storilce, da imajo indeks telesne mase, ki je manjši od 18, katere velikost je vključena v tanko kategorijo. Pogosto pravijo tudi prehrana Pepelke izziv za težo v Pepelki. Iz te prehrane ni posebnega prehranskega protokola, kot so druge prehrane, ki se bolj nanaša na ljudi, ki imajo ITM manj kot 18.
Kaj pravijo strokovnjaki o pojavu prehrane s Pepelko?
V skladu z azijsko-pacifiškimi merili je normalni indeks telesne mase 18-22,9. Če je indeks telesne mase manjši od 18, je vključen v klasifikacijo suhih.
Kot pravi Gina Keatley, je newyorški nutricionist pokazal, da to ni prehrana, temveč cilj nerealne velikosti telesa. Biti tanek ne pomeni zdravo. Pomanjkanje je prav tako slabo kot prekomerna telesna teža.
Po mnenju Jessice Cording RD, je ta prehrana zelo slabo sporočilo in daje konceptu, da je mršav bolje. To je očitno nevarno in vznemirljivo. Tanka telo se ne more uporabiti kot indikator kot najbolj privlačna in zdrava oseba. Skupnost se ne sme zlahka prenesti s prehranskim programom, ki ni znanstveno dokazan resničnost in stranski učinki.
Neželeni učinki prehrane s Pepelko
Podhranjenost
Če ste podhranjeni, to pomeni, da doživljate podhranjenost. To pomanjkanje prehrane bo vplivalo na različno zdravje vašega telesa, kot je pojav anemije in pomanjkanje vitaminov. Simptomi, ki se lahko pojavijo pri ljudeh, ki nimajo hranil, kot so:
- občutek zelo utrujen
- pogosto bolni
- Neredne menstruacije
- Redčenje las, suha koža in težave z zobmi
Zmanjšana imunost
Raziskave kažejo, da obstaja povezava med povečanim tveganjem okužbe s tankimi stanji. Ljudje, ki so tanki v smislu, da imajo indeks telesne mase pod normalno, imajo več neustreznih imunskih odzivov.
V tem primeru se pojavnost okužb lažje pojavi. Učinki same okužbe so lahko resnejši pri ljudeh v kategoriji ljudi.
Še huje, ljudje, ki doživijo okužbo, se nagibajo k zmanjšanju apetita. Zmanjšan apetit poveča tveganje za podhranjenost.
Zaradi hujše podhranjenosti se bo imunski sistem zmanjšal, kar se bo poslabšalo. Slabši imunski sistem povzroči, da se infekcijske bolezni še lažje pojavijo. Te tri stvari so kot "začaran krog", ki je nevaren in bo medsebojno povezan, tako da bo potrebno ustrezno ravnanje.
Zato vitki pogoji ne pomenijo zdravega, lažje je nekoga potopiti v ta krog.
Osteoporoza
Poročanje s strani Healthline, majhno tveganje za nizko gostoto kosti in osteoporozo. V študiji iz leta 2016 pri ženskah pred premogom so ugotovili, da imajo tanke ženske manjšo gostoto kosti kot ženske z normalnim ITM
Rezultati te študije kažejo, da bo podhranjenost povečala tveganje za osteoporozo.
Neplodna
Ženske, ki imajo nizek indeks telesne mase pod normalno, bodo povečale tveganje za amenorejo, stanje, ko ni menstruacije in motnje menstrualnega ciklusa.
Ta motnja menstrualnega cikla je lahko pokazatelj, da se jajčeca ne sproščajo pri ženskah. To stanje bo povzročilo neplodnost (neplodnost) pri ženskah.
Sposobnost razmišljanja se zmanjšuje
Na spletni strani NHS UK so lahko na miselne sposobnosti vplivale tudi podcenjene razmere. Možgani potrebujejo veliko energije za pravilno delovanje. Medtem ko imajo pri tankih ljudeh manj energije.
To stanje ima za posledico, da je predenje neprilagodljivo za ljudi, ki spadajo v tanko kategorijo. Ljudje, ki spadajo v to kategorijo, težko hitro zamenjajo teme in imajo težave pri odločanju.
