Vsebina:
- Hranilna vrednost sadja kola
- Prednosti kola za zdravje
- 1. Povečajte telesno presnovo
- 2. Izgubite težo
- 3. Ohranite kzdravje prebavil
- 4. Povečajte energijo
- 5. Kot protibakterijsko zdravilo
- 6. Premagovanje simptomov nekaterih bolezni
- Ne nehaj se jesti kola
Morda malo ljudi ve, da je Coca-Cola narejena iz sadnih sestavin, ki so poimenovane enako. Da, poseben okus milijona najljubših sokov je pridobljen iz izvlečka sadnega soka kola. Tudi plod se izkaže, da prihrani številne koristi za zdravje. Kaj počneš?
Hranilna vrednost sadja kola
Cola običajno vsebuje približno 2 odstotka kofeina in 2 odstotka teobromina. Obe aktivni snovideluje kot naravni stimulans za spodbujanje delovanja možganov in srca.Kofein je stimulans, ki ga pogosto najdemo v čaju in kavi, teobromin pa v zelenem čaju in čokoladnem sadju.
Cola vsebuje tudi mikrohranila, vključno s kalijem, magnezijem in kalcijem.
Prednosti kola za zdravje
1. Povečajte telesno presnovo
Študija publikacije Afrikanca Biotehnološki časopis da s pomočjo stimulativnega učinka, ki sproži srčni utrip, ekstrakt semen kola sadja lahko poveča telesno presnovo. Kako hitro deluje metabolizem vašega telesa, bo vplivalo na vašo splošno raven zdravja.
Stres, na primer, lahko upočasni metabolizem vašega telesa z sproščanjem hormona kortizola. Posledično se poveča vaš apetit. Če se to dogaja neprekinjeno, lahko pride do povečanja telesne mase. To povečanje telesne mase lahko nazadnje povzroči zmanjšanje presnove v telesu. Tveganje za številne presnovne motnje, kot so debelost in sladkorna bolezen, se prav tako povečuje.
2. Izgubite težo
Učinek povečanja telesne presnove iz semen kola lahko tudi redno zmanjšuje telesno maso. To korist se lahko doseže, ker kola ekstrakt pomaga podaljšati anabolično trajanje presnove.
Preprosto, proces anabolizma je proces nastajanja. Zaužitje hrane bo telo zbralo, da bi ga nato oblikovali v novo snov, ki jo telo lahko uporabi za izvajanje svojih funkcij. Ta proces se zgodi, ko telo popravi poškodovano tkivo, gradi in proizvaja različne hormone. Ta proces bo porabil energijo iz maščobnih oblog, tako da bo teža padla.
3. Ohranite kzdravje prebavil
Vsi deli kola, vključno s sadjem in semeni, lahkopomaga pospešiti proizvodnjo želodčne kisline in je zelo koristna za hitrejše spodbujanje prebave.
4. Povečajte energijo
Vsebnost kofeina v koli naravno stimulira centralni živčni sistem, ki lahko poveča energijo in hkrati dolgoročno zmanjša utrujenost.
5. Kot protibakterijsko zdravilo
Študija, o kateri so poročali Journal of Biosciences and Medicines poročali, da uporaba kola ekstrakta lahko ustavi rast in širjenje škodljivih bakterij. Nekatere vrste bakterij, ki povzročajo meningitis in tuberkulozo, so verjetno zmožne premagati s 4-10 mikrogrami na mililiter ekstrakta semen kole.
6. Premagovanje simptomov nekaterih bolezni
Obstaja več zdravstvenih stanj, ki jih je mogoče odpraviti z uživanjem sadja kola.Objavljena raziskava strobstaja Journal of Toxiology pojasnil, da je ekstrakt semen kole sposoben premagati simptome raka prostate. Znano je, da nesteroidne spojine iz semen kola, imenovanih fitoandrogeni ali fitoestrogeni, povzročijo smrt celic raka prostate.
Poročali so tudi, da izvleček kola pomaga pri simptomih migrene. Migrene pogosto vplivajo na krvne žile v glavi. Teobromin in kofein, ki ju vsebuje cvetača, lahko razširita krvne žile v možganih, kar lahko zmanjša stranske glavobole zaradi migrene.
Poleg tega se je pokazalo, da so kola koristni za zdravljenje simptomov astme in bronhitisa. Kofein v koli stimulira centralni živčni sistem, da razširi bronhije (dihalne poti pljuč), tako da lahko lažje dihate.
Ne nehaj se jesti kola
Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, če želite poskusiti jesti kolo, da se izognete nevarnosti neželenih učinkov. To sadje vsebuje kofein v visokih odmerkih, ki lahko povzroči dehidracijo. V nekaterih primerih lahko visoki odmerki kofeina sprožijo srčni napad.
Sveže različice plodov kole so precej redke. Vendar to ne pomeni, da ga lahko zamenjate z veliko porabo tipične črne karbonatne pijače, ker jo skušajo koristi sadja. Vsebino kola v teh brezalkoholnih pijačah lahko rečemo, da je zelo, zelo malo. Gazirane pijače so dejansko obogatene s sladkorjem, ki je škodljiv za vaše telo.
