Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Presenetljivi vzroki za iztrebljanje so različni vzroki
- 1. Na dopustu
- 2. Ustavite vadbo
- 3. Preveč zaposlen
- 4. Nosečnica
- 5. Dyssynergia medeničnega dna
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Če imate težave z izločanjem, se bo želodec počutil zelo boleče in neprijetno. Zaprtje, glede na Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in bolezni prebavil in ledvic, se pogosteje pojavljajo pri ženskah kot pri moških. Poleg zaprtja, ste morda že doživeli to poglavje, ne da bi se kdaj uresničili.
Presenetljivi vzroki za iztrebljanje so različni vzroki
V nadaljevanju so navedeni različni vzroki za težke BAB, ki jih morda ne pričakujete in kako jih premagati, in sicer:
1. Na dopustu
Da! Potovanje daleč na počitnice je lahko vzrok za nedavno praznjenje. Med potovanjem je zelo verjetno, da boste sedeli samo nekaj ur, bodisi v kopenskem, morskem ali zračnem prometu. Posledično postanete manj aktivni in premalo pozorni na hrano. Na primer, jedo manj vlaknaste hrane in redko pitno vodo, je povedal dr. Jordan Karlitz, gastroenterolog, ki je tudi član Ameriške gastroenterološke akademije.
Poleg tega se lahko nagibate tudi k temu, da spregledate željo, da greste ven zaradi uriniranja, da boste hitreje prišli do cilja. Posredno, vse to povzroči, da se črevo blokira, tako da postane ravnotežje dobrih mikroorganizmov moteno.
Rešitev, poskusite se navaditi na jesti, kot običajno počnete, ko niste na počitnicah. Poskusite obdržati hrano z visoko vsebnostjo vlaknin in piti dovolj vode.
2. Ustavite vadbo
Če ste si vztrajno prizadevali za vadbo, vendar se nenadoma odločite ustaviti, lahko to povzroči zaprtje in težko gibanje črevesja!
Kljub temu pa po mnenju Karlitza spreminjajoče se rutinske navade, ki se uporabljajo vsak dan v daljšem časovnem obdobju, lahko vplivajo na različne sisteme v telesu, vključno s prebavnim sistemom.
Torej, edina rešitev za reševanje tega problema je, da redno vadite. Ne nenadoma ga ustavite. Če želite odmor, zmanjšajte intenzivnost, trajanje in pogostost vaše vadbe postopoma, tako da ne boste imeli težav pri iztrebljanju.
3. Preveč zaposlen
Gostota dnevnih aktivnosti včasih povzroči, da pogosto ignorirate »klic narave«, tako uriniranje kot iztrebljanje. Dejstvo je, da lahko zadržite željo po uriniranju in iztrebljanju, kar lahko poslabša vaše zdravje.
Z obrambo črevesja lahko tvegate hudo zaprtje. Razlog za to je, da se črevesje vse bolj napolni z iztrebki, ki morajo biti pripravljeni za sproščanje, temveč zamujati. Na koncu se blato strdi in posuši, zato ga je zelo težko odstraniti.
Poleg tega, če ste zaradi stresa ali spanja prikrajšani zaradi prevelike zaposlenosti, bo to negativno vplivalo na prebavni sistem, kar bo povzročilo težko gibanje črevesja.
4. Nosečnica
Hormonske spremembe in prehranjevalni vzorci med nosečnostjo, skupaj s posledicami stresa na prebavni trakt, povzročajo mnogim ženskam zaprtje od začetka nosečnosti.
Če imate to, se morate vprašati, kaj naredi zaprtje pogosto? Je to zaradi hrane ali vpliva nekaterih drog, ki se zaužijejo?
Če zaradi hrane potem morate zmanjšati, in če zaradi zdravil potem se morate posvetovati z zdravnikom o vaših pritožbah o težavah pri izločanju.
5. Dyssynergia medeničnega dna
Da bi lahko iztrebili, morajo trebušne in medenične mišice zategniti in zožiti (kar smo seznanjeni s tem) podpisan) Vendar imajo ljudje, ki imajo motnje v mišicah medeničnega dna, težave pri usklajevanju med živci trebušnih mišic in medeničnimi mišicami, zato se jim bo težko spopasti. To jim pogosto otežuje iztrebljanje.
Da bi to premagali, bo zdravnik opravil test, imenovan anorektalna manometrija, da bi ugotovil, kako deluje črevo pred določitvijo drugih načinov zdravljenja.
