Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Zakaj grem naprej in nazaj, da preverim nekaj, kar sem že počel?
- Razumeti vzroke za OCD
- Kakšni so simptomi OCD poleg preverjanja stvari večkrat?
- Simptomi obsedenosti
- Kompulzivni simptomi
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Zagotavljanje, da je vse v redu, je lahko dobra navada. Vendar pa imajo nekateri ljudje navado, da večkrat nekaj preverjajo. Na primer, zaklenili ste vrata hiše in odšli v kampus ali pisarno. Vendar pa v tvoji glavi niste prepričani, ali ste zaklenili vrata ali ne. Končno se vrnete in preverite ključavnico. To lahko naredite do petkrat, še več, v istem jutru.
Ali pa ste uporabili likalnik za oblačila, vendar spet niste prepričani, ali je bilo likalnik izklopljen ali ne. Prav tako greste naprej in nazaj, da preverite likalnik večkrat.
Še vedno je še veliko drugih primerov, ki ponazarjajo primer ljudi, ki imajo navado preverjati stvari večkrat. Ne, da je spomin šibek, veš. Ljudje s takšnimi navadami imajo običajno dovolj močan spomin in so v redu. Zakaj potem lahko pride do te navade? Tukaj je pojasnilo.
Zakaj grem naprej in nazaj, da preverim nekaj, kar sem že počel?
Če le občasno preverite nekaj, kar je bilo dejansko storjeno, je še vedno naravno in ničesar ne skrbite. Kar morate skrbeti, je, ko ste to storili prepogosto, in to moti vaše dnevne aktivnosti in življenje.
Na primer, vsako jutro morate iti naprej in nazaj v hišo, da preverite, ali je izklopljena peč. Zaradi tega vedno prispete v pisarno. Tudi med delom v pisarni vas še vedno preganjajo negativne misli, ali peč v hiši še vedno gori. Težko se osredotočite in produktivno delajte, ker ste preveč zaposleni, če si predstavljate, kaj se bo zgodilo, če peč eksplodira ali če pride do požara.
Ta primer se imenuje obsesivno kompulzivna motnja ali obsesivno kompulzivno motnjo (OCD). OCD je psihiatrična motnja, za katero so značilni nerazumni vzorci misli in strahu. Ta obsedenost vas spodbuja k ponovnemu (kompulzivnemu) obnašanju.
Ko poskušate prezreti ali ustaviti svojo obsedenost, ste še bolj stresni in zaskrbljeni. Na koncu se počutite prisiljeni sprejeti kompulzivne ukrepe za lajšanje stresa. Čeprav so kompulzivni rituali (preverjanje večkrat) opravljeni in lahko začasno zmanjšajo anksioznost, morate še vedno opravljati ritual, ko se znova pojavijo obsesivne misli in jih ne morete ustaviti.
Razumeti vzroke za OCD
Da bi razumeli, zakaj lahko večkrat preverite nekaj, kar ste jasno opravili, morate najprej razumeti, kako se lahko zgodi OCD.
Natančen vzrok za OCD ni v celoti razumljen, toda študije kažejo, da kombinacija bioloških, genetskih in okoljskih dejavnikov igra pomembno vlogo pri pojavu OCD.
Biološko je lahko OCD posledica sprememb v kemijski funkciji ali funkciji lastnih možganov.
Iz genetskih dejavnikov strokovnjaki sumijo, da obstajajo določeni geni, zaradi katerih je nekdo bolj dovzeten za OCD. Ta gen lahko prenašamo v družini (znižamo). Vendar do sedaj specifični geni, ki povzročajo OCD, še niso določeni.
Poleg tega lahko okoljski dejavniki osebe sprožijo OCD ali poslabšajo simptome OCD. Kot nasilje, spremembe v življenjskih situacijah, nalezljive bolezni, smrt ljubljene osebe, spremembe ali težave, povezane z delom ali šolo, in težave v njegovem osebnem odnosu.
Kakšni so simptomi OCD poleg preverjanja stvari večkrat?
Simptomi OCD vključujejo obsedenost in kompulzivnost. Vendar pa lahko imate tudi simptome obsedenosti ali samo kompulzivne simptome. Zavedate se lahko ali se ne zavedate, da je vaša obsedenost in kompulzivni simptomi pretirana ali nerazumna, vendar to vzame veliko časa in moti vašo dnevno rutino, družbene funkcije ali delo.
Simptomi obsedenosti
- Strah pred umazanijo ali onesnažen z mikrobi
- Bojiš se, da bi ranil druge
- Bojiš se napak
- Bojiš se, da bi bil ponižen ali se boš obnašal v družbi
- Strah pred razmišljanjem zlih misli ali grehov
- Vse mora biti organizirano in simetrično
- Prekomerni dvomi in stalna gotovost
Kompulzivni simptomi
- Tuš ali si večkrat umijte roke
- Zavarujte roke ali se dotaknite gumba
- Večkrat preverjanje predmetov, kot so ključi ali peči
- Vedno štejemo, ko delamo rutino
- Še naprej organizirajte različne načine
- Uživanje hrane v določenem vrstnem redu (na primer od najmanjše do največje velikosti hrane)
- Preganjajo jo besede, podobe ali misli, ki jih ni mogoče izgubiti in motiti spanja
- Ponovite določene besede, izraze ali molitve
- Potrebno je narediti isto stvar večkrat
- Zbirajte ali kopičite predmete brez jasnih vrednosti
OCD se ponavadi začne v adolescenci ali mladih odraslih. Simptomi, ki se ponavadi pojavijo, se običajno začnejo postopoma in se večinoma razlikujejo. Ti simptomi se bodo poslabšali, če vas prizadene stres.
OCD se običajno šteje za vseživljenjsko motnjo. Morda imate blage simptome, ki so zelo hudi in dolgotrajni, da paralizirate vaše dnevne dejavnosti.
Če opazite simptome OCD, ki večkrat preverijo, kaj je bilo storjeno, je motilo vaše vsakdanje življenje, nemudoma se posvetujte s terapevtom, psihologom ali psihologom. Nekatere terapije in zdravila vam lahko pomagajo nadzorovati željo po pregledovanju stvari do več deset ali večkrat na dan.
