Vsebina:
- Koristi semen Moringa za zdravje
- 1. Nižji krvni tlak
- 2. Spat izboljšajte in povečajte energijo
- 3. Znižanje krvnega sladkorja
- 4. Ohranite zdravje in lepoto kože
- Kako uporabljati ali jesti Moringa semena
- Ne pozabite, da semena Moringa niso nadomestek za zdravila in zdravniško terapijo
Moringa drevo je indonezijska avtohtona rastlina, ki je znana tudi kot zdravilno drevo, zaradi različnih aktivnih sestavin, ki so učinkovite za različne zdravstvene težave. Skoraj vsak del drevesa Moringa lahko uporabite za vzdrževanje zdravega telesa, od cvetja, listov Moringa do semen.Kakšne so koristi semen Moringa, ki so dobre za telo?
Koristi semen Moringa za zdravje
Moringa drevesa, ki imajo latinska imena Moringa oleiferaobogaten s hranilnimi snovmi, kot so kalcij, železo, vitamini in esencialne aminokisline, ki jih najdemo tudi v quinoi in živalskem mesu. Poleg tega so semena Moringa bogata tudi z vitaminom C, antioksidanti in protivnetnimi sredstvi. Tu so koristi semen Moringa, ki so škoda, da jih ne bi bilo mogoče zamuditi.
1. Nižji krvni tlak
Nenadzorovan visok krvni tlak lahko povzroči resne težave s srcem, kot so kapi in srčni napadi. Znižanje krvnega tlaka je ena najbolj znanih koristi semen Moringa. Moringa semena lahko kuhate in redno pijete vodo.
2. Spat izboljšajte in povečajte energijo
Za tiste, ki imajo težave s spanjem, nikoli ne boli piti Moringa semensko vodo 1 uro pred spanjem.Poleg tega, da vam lahko pomaga dobro spati, lahko ta moringa obogatite telo naslednje jutro.
Ker peščica semen Moringa vsebuje trikratno količino železa iz listov špinače. To je tudi tisto, zaradi česar so koristi semen Moringa dobre za ljudi, ki imajo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Tubuh potrebuje ustrezen vnos železa za proizvodnjo in prenos kisikovih rdečih krvnih celic v druge mišice, organe in tkiva.
3. Znižanje krvnega sladkorja
Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Acta Histochemica, je poročala, da se lahko znižanje ravni sladkorja v krvi obravnava kot korist od semen Moringa, kar je še posebej dobro za ljudi s sladkorno boleznijo.
Vendar pa je bila ta raziskava izvedena le v obsegu laboratorijskih miši, njegova učinkovitost pri ljudeh pa ni bila dokazana. Vendar so rezultati doslej obetavni. Preden uporabite seme Moringa, se posvetujte s svojim zdravnikom, da lahko nadzorujete simptome sladkorne bolezni.
4. Ohranite zdravje in lepoto kože
Moringa semena so obogatena z antioksidanti, ki se lahko borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje kože.Olje, pridobljeno iz semen moringa, lahko naredite kot naravni vlažilec, da bo koža gladka, mehka in sijoča.
Kako uporabljati ali jesti Moringa semena
Da bi dobili koristi Moringa semen, lahko obdelujete ali dobite predelana semena Moringa na več načinov spodaj.
- Moringa semena se lahko zaužijejo kot oreški. Pečite semena moringa v pečici (enako kot kuhanje kokice), lahko pa dodate semena moringa z mešanico granole in drugih posušenih sadežev.
- Lahko ga zavremo kot grah in ga uporabimo kot prilogo za vsako hrano.
- Moringovo seme lahko zavre15 minut, nato vodo napijte kot zeliščni čaj.
Ne pozabite, da semena Moringa niso nadomestek za zdravila in zdravniško terapijo
Uživanje semen Moringa kot zeliščne medicine je prav v redu. Vendar pa semena Moringe niso nadomestek za zdravila ali medicinsko terapijo zdravnikov, ampak le kot dopolnilno zdravljenje.
Zeliščna zdravila in zelišča je treba zaužiti samo za ohranjanje zdravja, obnovo bolezni ali zmanjšanje tveganja za bolezni - ne za zdravljenje. Za zdravljenje bolezni so potrebna zdravila na recept.
Da bi preprečili tveganje za bolezni in ohranili zdravje celotnega telesa, je pomembno, da živite zdrav način življenja z vadbo, rednim uživanjem in skrbnim preverjanjem krvnega tlaka in / ali krvnega sladkorja.
