Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Spremembe las po porodu
- Spremembe kože po porodu
- Spremembe v prsih po porodu
- Spremembe v trebuhu po porodu
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Med nosečnostjo je veliko sprememb v telesu in po porodu. Ni presenetljivo, da se mnoge matere po nosečnosti in po otrocih pritožujejo nad telesnimi spremembami, zato mu je težko ponovno vzpostaviti obliko telesa kot pred nosečnostjo.
Toda z ohranjanjem zdrave prehrane, z rednim gibanjem in z zadostnim številom spanja lahko mati ponovno pomaga pri vzpostavitvi oblike telesa. Kakšne so potem spremembe v telesu po nosečnosti?
Spremembe las po porodu
Ko ste noseči, se lahko vaši lasje spremenijo. Tudi, ko ste rodili, se lahko vaši lasje spet spremenijo. To se lahko zgodi pri nekaterih novih materah v prvih nekaj mesecih po porodu.
Vaši lasje, ki med nosečnostjo postanejo debelejši, lahko po porodu začnejo počasi padati. Na to vplivajo spremembe hormona estrogena, ki se po rojstvu začne zmanjševati. Visoki estrogenski hormoni med nosečnostjo lahko preprečijo izpadanje las.
Izpadanje las po nosečnosti ne bo trajalo dolgo in ne bo povzročilo, da boste doživeli plešavost. Torej vam ni treba skrbeti. Sčasoma se bo rast in izguba las ponovno normalizirala.
Spremembe kože po porodu
Hormonske spremembe vplivajo tudi na spremembe v koži. Tako kot spremembe las, če imate med nosečnostjo čistejšo kožo, se lahko po nosečnosti pojavijo akne. Nasprotno, če imate med nosečnostjo veliko mozoljev, lahko akne izginejo po porodu in koža bo čistejša. Če se vaša koža med nosečnostjo spremeni v barvo, lahko to obarvanje izgine tudi po porodu.
Rjava črta na želodcu, ki se pojavi med nosečnostjo, bo sama po sebi počasi izginila. Medtem strij koža na trebuhu se lahko zmanjša, vendar ne more popolnoma izginiti. Vaša koža lahko po porodu in skupaj z vašo starostjo izgubi elastičnost.
Spremembe v prsih po porodu
Spreminjanje telesa po nosečnosti je sprememba v prsih. Med nosečnostjo se bodo vaše prsi povečale, ker začnejo proizvajati mleko za vašega otroka. Po porodu se lahko povečanje prsi zmanjša, približno tri do štiri dni ali dokler ne prenehate dojiti. S tem se vaše prsi sprostijo in izgledajo manjše. Sedaj boste morda morali nadomestiti nedrček z novo, glede na velikost prsi.
Običajno, bolj ko imate otroke, bolj je verjetno, da se bodo vaše prsi sprostile. Vendar pa ne mislite, da je to zaradi dojenja. Študija iz leta 2008 je pokazala, da dojenje ni povezano s prepuščenimi prsi. Pojav prsi se pogosteje pojavijo, ker so vaše prsi med nosečnostjo razširjene, ker je vaše telo med nosečnostjo večje, več nosečnosti imate, večja je vaša velikost prsi pred nosečnostjo, zgodovina kajenja in starejša starost.
Spremembe v trebuhu po porodu
Telo se spremeni po nosečnosti, na kar se večina matere lahko pritožuje zaradi sprememb v želodcu. Tudi po porodu se vaš želodec morda ne bo normaliziral. Med nosečnostjo se vaše trebušne mišice razširijo in po porodu se bo vaš želodec krčil.
Čeprav ste po porodu rodili otroka, posteljico in izsušeno tekočino v maternici, bo velikost želodca večja kot pred nosečnostjo. Potrebujete dodaten napor, da ga obnovite kot pred nosečnostjo. Poskusite narediti kegel vaje in trebušne vaje (npr sedenja) za ponovno vzpostavitev moči trebušnih mišic in ponovno zategnite mišice v trebuhu.
