Vsebina:
- Medicinski video: Jože Majes - bolezni srca in ožilja
- Kateri so dejavniki tveganja za bolezni srca?
- Kako preprečiti bolezni srca
- Kaj lahko storim, ko sem diagnosticiran s srčno boleznijo?
- Ali obstaja zdravilo za bolezni srca?
Medicinski video: Jože Majes - bolezni srca in ožilja
Bolezen srca (ali bolezni srca in ožilja) je splošen izraz, ki zajema veliko število srčno-žilnih težav, vključno z:
- Bolezen koronarnih arterij
- Srčni ritem (aritmija)
- Utrjevanje arterij (ateroskleroza)
- Okužba srca
- Prirojene nepravilnosti srca
Srčni napadi, kapi in drugi zapleti se lahko pojavijo, če so krvne žile blokirane ali zožene. Čeprav so srčne bolezni lahko smrtonosne, jih večina ljudi lahko prepreči. S sprejetjem zgodnjega zdravega načina življenja imate možnost, da lahko živite dlje z bolj zdravim srcem.
Kateri so dejavniki tveganja za bolezni srca?
Obstaja veliko dejavnikov tveganja za bolezni srca, nekatere je mogoče preprečiti, drugih pa ni mogoče preprečiti, med katerimi so:
- Visok krvni tlak (hipertenzija)
- Visok holesterol (in nizke ravni HDL)
- Kajenje
- Debelost
- Ne izvaja se aktivno
Kajenje je na primer dejavnik tveganja, ki ga je mogoče preprečiti. Kadilci dvakrat povečajo tveganje za bolezni srca.
Tudi ljudje s sladkorno boleznijo so lahko izpostavljeni večjemu tveganju za srčne bolezni, ker visoka raven krvnega sladkorja povečuje tveganje:
- Bolečina v prsnem košu (angina)
- Srčni napad
- Možganska kap
- Bolezen koronarnih arterij
Če imate sladkorno bolezen, je pomembno, da nadzirate glukozo, da omejite tveganje za razvoj bolezni srca. American Heart Association poroča, da so bolezni srca najpogostejši vzrok za invalidnost pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. \ t
Družinska zgodovina, etnična pripadnost, spol in starost so drugi dejavniki tveganja. Tega dejavnika tveganja ni mogoče preprečiti. Družinska anamneza, v skladu s kliniko Mayo, pomeni družinske člane, ki imajo bolezni srca:
- Mlajši od 55 let za moške (zlasti očete ali brate)
- Mlajše od 65 let za ženske (matere in sestre)
Etnična pripadnost je pomemben dejavnik. Azijski in afriški potomci so bolj ogroženi kot druge skupine. Poleg tega so moški bolj ogroženi kot ženske.
Starost lahko poveča tveganje za možgansko kap. Po podatkih Svetovne federacije za srce se po 55. letu starosti tveganje za možgansko kap podvoji vsako desetletje.
Kako preprečiti bolezni srca
Kot smo že omenili, ni mogoče preprečiti več dejavnikov tveganja za bolezni srca - na primer v družinski anamnezi. Vendar pa je še vedno pomembno zmanjšati možnosti za razvoj bolezni srca z zmanjšanjem dejavnikov tveganja, ki jih lahko nadzorujete.
Če imate zdrav krvni tlak in raven holesterola, morate narediti nekaj prvih korakov za zdravo srce. Za zdrav krvni tlak se šteje, da je manj kot 120 sistoličnih in 80 diastoličnih (pogosto napisanih kot "120/80 mm Hg"). Sistolični je merjenje pritiska, ko se srce skrči. Diastolični je meritev, ko srce počiva. Višje številke kažejo, da srce preveč dela, da bi črpalo kri.
Namen branja holesterola je odvisen od dejavnikov tveganja in zgodovine zdravja srca. Če imate visoko tveganje za srčne bolezni, sladkorno bolezen ali srčni napad, bo ciljna raven nižja od priporočene za ljudi z nizkim ali povprečnim tveganjem.
Čeprav se sliši preprosto, obvladovanje stresa lahko zmanjša tveganje. Ne podcenjujte kroničnega stresa kot vzroka bolezni srca. Posvetujte se z zdravnikom, če se nenehno počutite obremenjeni, zaskrbljeni ali se soočite s stresnim dogodkom, kot je premikanje hiše, zamenjava delovnega mesta ali razveza.
Pomembno je tudi jesti zdravo hrano in redno vaditi. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in soli. Klinika Mayo priporoča 30-60 minut vadbe skoraj vsak dan. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da lahko varno izpolnite te smernice - še posebej, če že imate srčno obolenje.
Prenehajte kaditi. Nikotin v cigaretah povzroči, da se žile zožijo, zaradi česar je oteženo kroženje polnega kisika v krvi, kar povzroči aterosklerozo.
Kaj lahko storim, ko sem diagnosticiran s srčno boleznijo?
Če ste bili pred kratkim diagnosticirani s srčno boleznijo, se pogovorite s svojim zdravnikom o korakih, ki jih lahko sprejmete, da bi bili čim bolj zdravi. Urnik obiska lahko pripravite s podrobnim seznamom dnevnih navad. Možne teme so:
- Zdravila, ki jih pijete
- Športna rutina
- Tipična dieta
- Zgodovina bolezni srca ali kapi v družini
- Zgodovina visokega krvnega tlaka ali sladkorne bolezni
- Kakršni koli simptomi (na primer hitro bitje srca, vrtoglavica ali napajanje)
Redno srečanje z zdravnikom je samo ena navada, ki jo lahko naredite. Na ta način je mogoče takoj odkriti težave, ki se lahko pojavijo. Nekateri dejavniki tveganja, kot je visok krvni tlak, se lahko zdravijo z zdravili, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.
Zdravnik lahko da tudi nasvete za:
- Prenehajte kaditi
- Nadzor krvnega tlaka
- Redno vadite
- Ohraniti zdravo raven holesterola
- Izgubite težo
- Jejte zdravo hrano
Vse te spremembe je nemogoče. Pogovorite se s ponudniki zdravstvenih storitev o tem, katere spremembe življenjskega sloga bodo imele največji vpliv. Tudi najmanjši korak k temu cilju vam bo pomagal ostati zdrav.
Ali obstaja zdravilo za bolezni srca?
Srčnih bolezni ni mogoče pozdraviti. Srčne bolezni zahtevajo vseživljenjsko oskrbo in nadzor. Veliko simptomov bolezni srca se lahko zmanjša z zdravili, postopki in spremembami življenjskega sloga. Če ta metoda ne uspe, se lahko uporabi koronarna intervencija ali operacija obvoda. Vendar pa ni mogoče obnoviti poškodb arterij. Pomembno je ohraniti zdravje od danes.
