Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Razumeti posttravmatsko stresno motnjo in njen vpliv na osebne odnose
- Kako pomagati ljudem s PTSD
- Nasvet 1: Daj socialno podporo
- Nasvet 2: Bodite dober poslušalec
- Nasvet 3: Zgradite zaupanje in varnost
- Nasvet 4: Predvidite in premagajte sprožilce
- Nasvet 5: Poskrbite za sebe
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ko nekdo v vaši družini trpi za posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), se bodo začeli obnašati drugače in vas osupnili in uničili. Za družine s pacienti s PTSP-ji lahko družinski člani čutijo strah in skrbi glede odnosov med družinami. Najpomembnejše pa je, da morate razumeti, da pacienti resnično potrebujejo podporo in naklonjenost drugih, da bi jim pomagali s težavami iz posttravmatske stresne motnje.
Razumevanje korena problema in njegovo premagovanje je nekaj, kar lahko naredite za obnovitev in pomoč pri nadaljevanju življenja.
Razumeti posttravmatsko stresno motnjo in njen vpliv na osebne odnose
Posttravmatska stresna motnja je napredovala stopnja pri ljudeh, ki trpijo zaradi travme. Ljudje, ki so doživeli posttravmatsko stresno motnjo, imajo duševne bolezni, kot so razdražljivost, izoliranje in pomanjkanje ljubezni. Na začetku boste morda imeli težave pri obravnavanju sprememb, ki so vam najbližje, še posebej, če se ne želijo odpreti. Bolj ko razumete posttravmatsko stresno motnjo in njene simptome, bolj boste lahko pomagali najbližji osebi.
Simptomi posttravmatske stresne motnje lahko diagnosticiramo z naslednjim obnašanjem:
- Bolniki ne morejo nadzorovati svojega vedenja in odnosa.
- Bolniki se še naprej počutijo anksiozni, trpijo in so negotovi, kar lahko povzroči razdražljivost, depresijo in pomanjkanje zaupanja.
- Pacienti imajo duševne motnje, kot so motnje hranjenja ali tesnoba.
Kako pomagati ljudem s PTSD
Nasvet 1: Daj socialno podporo
Običajno se ljudje s posttravmatsko stresno motnjo težko združijo s skupnostnimi in družbenimi dejavnostmi. Ponavadi se umaknejo od prijateljev in družine. Ne smete jih prisiliti, da bi se pogovarjali z ljudmi, pustite pa, da se pogovarjajo z ljudmi, za katere menijo, da so udobni in da razumejo svoja čustva.
Ne poskušajte jih spremeniti. Biti potrpežljiv, miren in pozitiven je najboljši način za podporo najbližjim. Še bolje, če razumete, kako nadzirati svoj stres in se izobraževati o PTSP-ju. Bolj kot veste o stanju PTSD, bolje boste podpirali in razumeli, skozi kaj oseba gre.
Nasvet 2: Bodite dober poslušalec
Včasih ljudje, ki so vam najbližji, ne želijo deliti svojih travmatičnih izkušenj in morate jim posvetiti posebno pozornost, ko jih potrebujejo. Zlahka izražajo strah, tesnobo ali negativne reakcije. Pomembno je, da spoštujete njihova čustva in jih ne spodbujate k pogovoru onkraj meje. Ni vam treba svetovati. Poskusite poslušati brez sodbe ali pričakovanja.
Nasvet 3: Zgradite zaupanje in varnost
Ljudje s stresno motnjo po postu vedno vidijo svet poln nevarnosti in strašnega mesta. Menijo, da ne morejo zaupati drugim ali celo samim sebi. Karkoli naredite za varnost ljudi, ki so vam najbližje, bo pomagalo pri procesu okrevanja. Pokazati svojo zavezanost odnosom in obljubam, biti dosleden in delati, kar ste povedali, so nekateri najboljši načini za izgradnjo zaupanja in varnosti za tiste, ki so vam najbližje.
Nasvet 4: Predvidite in premagajte sprožilce
Oseba, predmet, kraj ali situacija so lahko sprožilec, ki ljudi, ki so vam najbližje, spominja na travmo ali negativni spomin. Morate prepoznati in razumeti potencialne sprožilce, kot so vizije, pesmi, vonjave, datume, časi ali celo določene naravne dogodke. Po tem poskusite z najbližjimi ljudmi razpravljati o sprožilcih in jim preprečiti, da bi vzbudili slab spomin.
Nasvet 5: Poskrbite za sebe
Z vzdrževanjem post-travmatske stresne motnje vas lahko bolnik ovira in obremenjuje. Vedeti, kako skrbeti zase in zagotoviti čas za svoje življenje in dejavnosti, vam lahko pomaga, da si opomore in skrbite zase.
