Vsebina:
- Medicinski video: 10 Signs of High Functioning Depression
- Perfekcionizem na prvi pogled
- Pregled obsesivno-kompulzivne motnje (OCD)
- Ali perfekcionisti trpijo zaradi OCD?
- V kolikšni meri je perfekcionizem značilnost OCD?
Medicinski video: 10 Signs of High Functioning Depression
Lahko bi rekli, da ste perfekcionist, če ste vedno zahtevali, da morajo vsa opravljena dela prinašati najboljše rezultate popolnoma brez krivde. Nič ni narobe z željo, da bi poskušali izgledati odlično. Perfekcionizem bi lahko celo spodbudil vaš uspeh v konkurenčni družbi. Ali je res, da je perfekcionizem značilnost katere obsesivno-kompulzivne motnje (OCD)?
Perfekcionizem na prvi pogled
Ni popolnega človeka. Toda to ne pomeni, da ne bi smeli biti najboljši. Vendar pa obstaja velika razlika med tem, da si nekdo, ki je najboljši na svojem področju, in nekdo, ki je perfekcionist.
Doseganje odličnosti predpostavlja, da izvajamo vse najboljše sposobnosti, ki jih imamo za izpolnitev naloge. Ker je mogoče doseči cilj doseganja, obstaja motivacija v tej smeri. Prizadevanje za odličnost nas motivira, da se bolj potrudimo, da ga naredimo boljše od tistih, ki smo jih opravili prej. Zato bo dobro opravljeno delo zadovoljivo. Zadovoljstvo ni nujno, da prihaja iz pohvale drugih, ampak iz zadovoljstva s samim segajo osebni cilj.
Nasprotno, nekdo, ki je perfekcionist, pričakuje popolnost od drugih, pa tudi od sebe zaradi visokih osebnih standardov, ki jih postavlja. To so delovni ljudje (ali morda deloholiki), ki si želijo reda in predvidljivosti. Čeprav ni nič narobe s temi lastnostmi, je perfekcionizem strupena narava, ko hočete, da se vse opravi "prav brez napak", ali se boste počutili zelo zaskrbljeni in poudarjeni, ko to upanje ne doseže.
Toksični perfekcionizem vodi strah, da ne bo zadovoljil drugih in se bojijo, da bi ga zavrnili in kritizirali. Na koncu se ta anksioznost, ki se kaže v čustvih, nikoli ni počutila ponosnega ali zadovoljnega, ker nikoli niso verjeli, da je njihovo delo končano z "dovolj dobrim". Zato bodo perfekcionisti na različne načine zagotovili, da bo vse potekalo v skladu z merili - z zamudo pri zagonu / dokončanju ali celo ponavljanju dela, dokler ni prepričan, da ima prav, celo zahtevati / kritizirati druge, da delajo bolje. Lahko so zelo osredotočeni na nepomembne podrobnosti, da pozabijo na namen tega, kar so naredili.
Pregled obsesivno-kompulzivne motnje (OCD)
Obsesivno-kompulzivna motnja, znan kot OCD, je duševna motnja, za katero so značilne misli, domišljija, neželene podobe in / ali ponavljajoče se vedenje. Obsedenost povzroča tesnobo in nujno potrebo po kompulzivnem vedenju. Ljudje z OCD menijo, da morajo večkrat ukrepati ali se bo zgodilo nekaj slabega. To kompulzivno vedenje je "terapija" zase, ki zmanjšuje tesnobo in stres zaradi te obsedenosti.
Obsedenost je na primer pretirano razmišljanje in skrb za klice. Medtem pa je kompulzivno vedenje, povezano z obsedenostjo s klicami, umivanje rok. OCD lahko ima obsesivne misli, da bo resno bolan s smrtonosno okužbo, če bodo njegove roke tako umazane, da si bo še naprej umival roke pet do desetkrat zapored, preden lahko zapusti hišo.
Ljudje s to motnjo morda ne bodo mogli zaustaviti te misli ali se premakniti na naslednjo misel, dokler se njihovi vedenjski impulzi ne zmanjšajo ali ustavijo. Na žalost je kompulzivno obnašanje začasno, zaradi česar je oseba ujeta v začaran krog - strah pred klicami, umivanje rok, strah pred klicami po umivanju rok, spiranje rok, itd. Rituali OCD lahko trajajo vsaj eno uro na dan.
OCD lahko povzroči, da se oseba znajde v hudem stresu, celo do točke oslabitve za posameznike, ki morajo na primer večkrat umiti roke, dokler ne krvavejo, in to še naprej počnejo, ne da bi razumeli razlog. Z drugimi besedami, OCD posega v vsakdanje življenje.
Ali perfekcionisti trpijo zaradi OCD?
Sodeč po zgornji razlagi je med njimi res nekaj podobnosti. Oboje lahko sproži tudi ista stvar, kot sta trauma v otroštvu ali slabo starševstvo. V bistvu je perfekcionizem lik, OCD pa je duševna motnja, ki jo medicinski svet prepozna in zahteva zdravljenje. OCD običajno povzročajo genetski dejavniki, prirojeni in / ali poškodbe nekaterih delov ali živcev možganov.
Ponavljajoče se vedenje, ki ga pokaže nekdo, ki je perfekcionist, bolj temelji na želji po doseganju popolnosti; neskončni rezultat. To vedenje še vedno lahko nadzoruje zavestni um. Perfekcionist ponavadi vedno sledi pravilom. Dokler posameznik izvaja pravilo, ni problema. Vendar pa bo nekdo z OCD ponovil vedenje, tako da bo lahko povzročil fizično in duševno utrujenost.
Zato, ker nekdo, ki trpi zaradi OCD, ne more ali skoraj ne more (prisiliti), da izvede določene telesne ali duševne dejavnosti, ne da bi najprej opravil ritual. Anksiozne motnje, povezane z NE izvajanjem teh ritualov, so skoraj neznosne; zato čuti, da mora in bo trdo delal, da bo zmanjšal to zaskrbljenost.
Perfekcionist ne bo doživel simptomov pretirane anksioznosti. Morda se počuti jezen in poudarjen zaradi neuspeha, vendar ponavadi ni dolgotrajen in ni zasenčen z obsesivno razmišljanjem. Zdrav perfekcionist bo neuspeh naredil lekcijo za uspeh v prihodnosti. Zato ne vsak, ki se označuje kot perfekcionist, izpolnjuje medicinske diagnostične kriterije za OCD.
V kolikšni meri je perfekcionizem značilnost OCD?
Nezdrave oblike perfekcionizma (značilnost prekomernega stresa in tesnobe) so lahko močno povezane z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD). Še posebej, če imate močno željo, da bi se kaj storilo "prav" ali da bi potrebovali gotovost, da se bojijo rezultati ne bodo uresničili.
Ta povezava je še posebej očitna, kadar se tip simptomov OCD osredotoča na preverjanje (dama) Na primer, če menite, da nimate popolne gotovosti (obsesivno razmišljanje), da ste zaklenili vrata ali izklopili peč, se lahko vrnete in preverite večkrat (simptomi OCD). S tem je povezan strah pred velikimi napakami (perfekcionistična značilnost), kot je na primer, da so vrata odprta ves dan ali pečejo hišo tako, da se peč zasveti.
Ironično je, da preverjanje znova in znova utrjuje idejo, da ste nepopolni ali morda celo "izgubljate svoj um." Zaradi tega se lahko počutite slabše in manj samozavestno, kar seveda vas pogosteje preverja.
Na koncu lahko značilnosti nezdravega perfekcionizma dodatno obogatijo obsesivno razmišljanje. Na primer, kot mnogi ljudje z OCD, lahko verjamete, da morate imeti popoln nadzor nad telesom in umom. Torej, ko se v tvoji glavi pojavi nenavadna ali žalostna misel, jo označite kot nevarnost, ker jih ne morete nadzorovati.To povzroči, da greste globlje v misel in tako pomagate ustvariti obsedenost.
