Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen
- Kaj je znak, če imam sladkorno bolezen?
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Sladkorna bolezen je bolezen, ki jo lahko doživijo vsi. Ne samo stari, ampak tudi mladi. Ne samo pri ženskah, ampak tudi pri moških. Mnoge stvari lahko povečajo tveganje za sladkorno bolezen, med katerimi je slab vnos hrane, še posebej pogosto jedo sladko hrano. Včasih se morda ne zavedate, da lahko stvari, ki jih počnete ali imate, povzročijo večje tveganje za diabetes. No, morate vedeti, kaj lahko poveča tveganje diabetes.
Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen
Naslednji dejavniki lahko povečajo tveganje za sladkorno bolezen, in sicer:
- Več kot 45 let
- Imajo družinske člane, kot so starši, bratje in sestre, stari starši, ki imajo sladkorno bolezen
- Prekomerna telesna teža (prekomerno telesno težo ali debelost), še posebej, če se v želodcu ali napihnjenem želodcu nabira veliko maščobe. Preverite lahko, ali ste vključeni prekomerno telesno težo ali debelost priBMI kalkulator to.
- Ima sedečo ali neaktivno dejavnost
- Imajo zdravstvene zaplete, povezane s sladkorno boleznijo, kot npr bolezni srca in kap
- Diagnosticiran je bil prediabetesom (zmanjšana toleranca za glukozo ali motnje glukoze na tešče)
- Imate visok krvni tlak
- Imajo visok holesterol ali visoke trigliceride v krvi
- Ste kdaj imeli diagnozo sindrom policističnih jajčnikov / PCOS (pri ženskah)
- Nikoli ne rodi otroka, ki tehta več kot 4 kg ali ima otroka gestacijski diabetes med nosečnostjo (pri ženskah)
- Ste kdaj imeli diagnozo obstruktivna spalna apneja
- Ste kdaj imeli diagnozo acanthosis nigricans (nekateri odtenki kože so ponavadi temnejši, na primer v vratu, pod pazduho, v komolcih in kolenih)
- Bili so diagnosticirani depresije
Če imate enega od zgoraj navedenih dejavnikov tveganja, to pomeni, da imate tveganje za diabetes. Več kot imate te dejavnike tveganja, večje je tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
Najbolje je, da svojo raven sladkorja v krvi nemudoma preverite zdravniku, če imate enega ali več dejavnikov tveganja zgoraj. To je napor za preprečevanje sladkorne bolezni. Kot za tiste, ki priporočajo, da opravite test sladkorja v krvi vsake tri leta, če je vaša starost več kot 40 let, so poročali iz Canadian Diabetes Association. Prej ko boste diagnosticirani, prej boste lahko ukrepali, da boste ostali zdravi zdaj in v prihodnosti.
Ne pozabite vedno nadzorovati dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen, ki jih lahko nadzirate, da zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen. Na primer vzdrževanje normalne teže, povečanje telesne aktivnosti, vzdrževanje krvnega tlaka in normalnega holesterola ter omejevanje vnosa sladkorja ali, če je potrebno, nadomestitev z sladkorjem brez sladkorja, ki ima malo kalorij.
Kaj je znak, če imam sladkorno bolezen?
Včasih se morda ne zavedate, da imate sladkorno bolezen. Dejansko se sladkorna bolezen včasih pojavi brez kakršnih koli simptomov. Zato je za vas pomembno, da vidite, koliko tveganja imate diabetes. O tem se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
Začetni znaki, ki se lahko pojavijo, če imate sladkorno bolezen, so:
- Pogosto se počutite žejne in želite nadaljevati s pitjem
- Pogosto uriniranje v velikih količinah
- Pogosto se počutijo lačni, še posebej po jedi
- Suha usta
- Občutek utrujenosti
- Glavobol
- Nejasna izguba teže, čeprav ste veliko pojedli
- Zamegljen vid
Če opazite enega od zgoraj navedenih znakov, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.
