Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
- Vitamini za luskavico
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin C
- Vitamin E
- Druga hranila za luskavico
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Luskavica je kronična bolezen kože, ki povzroča suho, debelo kožo, rdeče lise in luskaste lise. Tisti del kože, ki ima luskavico, je navadno srbeč, boleč in se celo počuti kot pekoč. Luskavice ni mogoče pozdraviti, vendar obstajajo načini za zmanjšanje simptomov ali resnosti. Eden od njih je z jemanjem vitaminov. Tukaj je nekaj vitaminov za luskavico.
Vitamini za luskavico
Vitamin A
Vitamin A je zelo pomemben za proizvodnjo zdravih kožnih celic. Vitamin A ali retinoid (tazaroten) se uporablja lokalno za zdravljenje fotodamage in luskavice. Vendar se tega ne sme uporabljati med nosečnostjo ali dojenjem.
Tazaroten lahko pomaga upočasniti rast celic in omeji simptome psoriaze. Še posebej, kadar se uporablja v kombinaciji s svetlobno terapijo in kortikosteroidi. Poleg tega lahko tudi zmanjša vnetje kože pri ploščicah psoriaze.
Ta topična vitaminska krema ima nižjo stopnjo absorpcije kot dodatki vitamina A, kar ima za posledico manj neželenih učinkov pri ljudeh s psoriazo. Vitamin A se lahko uporablja za luskavico. Vendar pa mora biti iz zdravniškega recepta.
Vitamin D
Vitamin D prispeva k zmanjšanju vnetja v telesu. Študija, objavljena v reviji JAMA Dermatology, poroča, da imajo ljudje z luskavico nizke ravni vitamina D.
Nacionalna fundacija za luskavico ugotovili, da lahko hranila in sončna svetloba odpravijo ali preprečijo plaki s psoriazo. Sončna svetloba lahko povzroči, da telo proizvaja vitamin D, ki je koristen za močne kosti in podpira imunsko funkcijo.
Vendar pa je vitamin D naravno prisoten tudi v nekaterih živilih.Če je raven vitamina D nezadostna, lahko dodate živila, ki so bogata s hranili, kot so mleko, pomarančni sok, margarina, jogurt, losos, tuna, rumenjaki in švicarski sir.
Poleg tega so takojšnje koristi uporabe aktualnega vitamina D in dodatkov vitamina D za varno in učinkovito zmanjšanje simptomov luskavice. Druge študije so pokazale, da uporaba vitaminskih dodatkov D v kombinaciji s steroidnimi kremami daje boljše rezultate kot samo vitamin D.
Vitamin C
Antioksidanti imajo pomembno vlogo pri zdravljenju luskavice, saj preprečujejo poškodbe, povezane z oksidativnim stresom. Vitamin C je vodotopen vitamin, ki deluje tudi kot antioksidant, zato je vključen v najboljšo izbiro vitaminov za luskavico.
Vitamin C lahko dobite iz hrane, dodatkov ali obojega. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo agrume, zeleno listnato zelenjavo in jagode.
Vitamin E
Mnogi ljudje, ki imajo luskavico, imajo znižano raven selena, ki je naravni antioksidant, ki ga proizvaja telo.
Študija prikazuje koristi dodatkov vitamina E za izboljšanje ravni selena v telesu psoriaze. Vendar ni dokazov, da to zmanjšuje resnost simptomov luskavice. Ker sta vitamin E in selen antioksidant, lahko pomagata zaščititi pred oksidativnim stresom, ki se pojavi pri psoriazi.
Vitamin E lahko vzamete kot dodatek na nasvet zdravnika, vendar boljši od celih živil. Živila, ki so bogata z vitaminom E, kot so bučna semena in špinača.
Druga hranila za luskavico
Vitamini niso edina vrsta prehrane, ki lahko koristi bolnikom s psoriazo. Omega-3 maščobne kisline se običajno nahajajo v celih zrnih in maščobnih ribah, da pomagajo zmanjšati vnetje in ohraniti zdravo kožo.
Trenutno je malo dokazov, da prehrana vpliva na simptome psoriaze. Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko sredozemska prehrana pomaga zmanjšati luskavico. Ker ta dieta pomaga izboljšati metabolični sistem telesa pri obravnavanju vnetja in motenj presnovnih sistemov, povezanih s psoriazo, kot so debelost in sladkorna bolezen, ki so povezani s psoriazo.
Kljub temu pa je še vedno veliko slabosti v zvezi s protivnetnimi živili, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, povezano s psoriazo.
