Vsebina:
- Medicinski video: Korda Carp Fishing Masterclass 5: Ronnie Rig/Spinner Rig | Tom Dove | Free DVD 2018
- Različne prednosti plute
- 1. Oblikovanje in rast mišic
- 2. Pospešite celjenje ran
- 3. Ohranite ravnotežje tekočine v telesu
- 4. Izboljšajte slabo prehrano
- 5. Zdravo za prebavo
Medicinski video: Korda Carp Fishing Masterclass 5: Ronnie Rig/Spinner Rig | Tom Dove | Free DVD 2018
Raziskava, ki je bila opravljena na univerzi Hasanuddin v Makassarju, je pokazala, da bi dajanje 2 kg kuhane plute ribam pooperativnim bolnikom vsak dan povečalo njihov albumin na normalno raven. Plutena riba je zelo bogata z albumini, pomembno vrsto beljakovin za človeško telo. Albumin je potreben v človeškem telesu, zlasti v procesu celjenja ran. Pomanjkanje albumina v človeškem telesu (hipoalbumin) povzroča, da hranila ne krožijo pravilno po vsem telesu. Želite vedeti, kakšne so prednosti plute za vaše zdravje? Glejte naslednji članek.
Različne prednosti plute
Znano je, da ima pluta ali channa striata višjo vsebnost hranil. Vsebnost beljakovin v plutovinastih ribah je 25,5%, višja od vsebnosti beljakovin v mlečnih ribah 20,0%, pri krapih 16,0%, ličinkah 20,0% ali sardelah 21,1%. Tu so presenetljive prednosti plute za vas.
1. Oblikovanje in rast mišic
Riba iz plute vsebuje višjo vsebnost beljakovin kot beljakovine v somovih in krapih ali tilapiji. Iz 100 gramov plute lahko dobite 25,2 g beljakovin. Poskusite primerjati z vsebnostjo beljakovin za 100 gramov, ki jih najdemo v piščancih, ki so le 18,2 grama, v govedini samo 18,8 gramov in jajca, ki so le 12,8 gramov. Visoka vsebnost beljakovin vam bo koristila, ker bo veliko pomagala pri procesu oblikovanja mišic v telesu.
2. Pospešite celjenje ran
Veliko ribjega mesa plute vsebuje zelo visoke vrednosti albumina. Morate vedeti, da je albumin ena vrsta beljakovin, ki je zelo pomembna v procesu zdravljenja ran na telesu.
3. Ohranite ravnotežje tekočine v telesu
Albuminska snov služi tudi ohranjanju tekočine v telesu. Če se stanje tekočine v telesu zmanjša, se bo beljakovina, ki vstopi v vaše telo, razgradila, tako da ne more delovati normalno. Normalna vsebnost albumina v telesu doseže 60%.
4. Izboljšajte slabo prehrano
Koristi ribje plute lahko tudi izboljšajo podhranjenost, ki jo doživljajo mnogi dojenčki, malčki, otroci in nosečnice. V samo 100 gramih plute je dovolj, da zadovolji različne prehranske potrebe, ki so zelo pomembne za zdravje, zlasti za dojenčke.
5. Zdravo za prebavo
Plutena riba ima mehkejšo mesno strukturo, zato vam ni treba skrbeti za prebavo. To je zato, ker ima riba iz plute kolagenski protein, ki je nižji od vsebnosti beljakovin v mesu. Riba iz plute ima le 3% do 5% celotne vsebnosti beljakovin v kolagenu.
