Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti - San Diego 1972 - Conversation 2 - What Is The Point of Education?
- Nasveti za krepitev nohtov, da se ne zlomijo
- 1. Ne razrežite nohtov kožice
- 2. Izogibajte se uporabi trdilca za nohte
- 3. Dajte vašim nohtom vlažilec
- 4. Vzemite dodatke biotina
- 5. Izogibajte se uporabi acetona za nohte
Medicinski video: J. Krishnamurti - San Diego 1972 - Conversation 2 - What Is The Point of Education?
Nohti so krhki, zlahka lomljeni in videz dolgočasno je ena od značilnosti nezdravih nohtov. To lahko povzroči napačen način zdravljenja nohtov ali pomanjkanje vnosa hranil v telo. Naslednji nasveti lahko okrepijo vaše nohte, da postanejo močnejši in ne zlahka lomljeni.
Nasveti za krepitev nohtov, da se ne zlomijo
1. Ne razrežite nohtov kožice
Dana Stern, dermatologinja iz medicinskega centra Mount Sinai v New Yorku, je dejala, da je eden od vzrokov zlahka krhkih nohtov navada rezanja obnohtne nohtov. Kožica je sloj kože na dnu rasti nohta, ki služi kot naravna ovira za glivice in bakterije.
Odstranitev nohtov pomeni, da odstranite naravni sistem varovanja nohtov. Rezanje povrhnjice lahko vpliva tudi na okužbe nohtov, ki bodo povzročile rdeč izpuščaj, oteklino, neravne nohte, celo trajne poškodbe nohtov.
2. Izogibajte se uporabi trdilca za nohte
Vsi izdelki za nego nohtov na trgu nimajo dobrega učinka na nohte. Primeri so trdilec za nohte in dr. Stern je spomnil, da je še vedno veliko izdelkov za nego telesa, ki niso bili klinično testirani.
Namesto, da bi si želeli okrepiti nohte s trdilcem, bodo vaši nohti dejansko postali krhki in rumenkasti. Čeprav so zdravi nohti v resnici fleksibilni nohti (ki se enostavno premikajo, ne težko). Zato se izogibajte uporabi kemikalij, ki še niso jasne, da preprečite lomljenje ali lomljenje.
3. Dajte vašim nohtom vlažilec
Čeprav ni veliko medicinskih podatkov, ki bi lahko dokazali učinkovitost vlažilcev nohtov za krepitev plast nohtov, vendar iz resničnih izkušenj lahko vlažilci za nohte ohranijo in zaščitijo povrhnjico.
Margaret Ravits, dermatologinja iz univerzitetnega medicinskega centra Hackensack, je dejala, da če imate občutljive nohte, redno uporabljajte vlažilec nohtov na površini nohtov. Vlažilci za nohte lahko vlažijo in zmanjšajo nastanek razpok in razpok na konici in površini nohta.
4. Vzemite dodatke biotina
V nekaterih študijah so raziskovalci ugotovili, da biotinski dodatki (derivati vitamina B) lahko povečajo debelino nohtov in preprečijo, da bi se nohti razpokali in se zlahka zlomili. Poleg tega je študija v Nemčiji pregledala 45 udeležencev, ki so imeli hudo poškodbo nohtov. No, 90 odstotkov udeležencev je dobivalo 2,5 miligrama biotina vsak dan več mesecev. Rezultat, nekateri od teh ljudi so pokazali dobro povečanje nohtov kot tisti, ki jim ni bil vnesen biotin.
5. Izogibajte se uporabi acetona za nohte
Vsi dermatologi se strinjajo, da se je treba izogibati uporabi acetona ali njegovega pravnega odstranjevalca laka za nohte, če želite okrepiti nohte. Dejansko lahko aceton povzroči rumenenje in dolgočasno nohte. Izpostavljenost acetonu ima tudi lastne učinke na zdravje, kot so glavoboli in letargija. Namesto tega lahko odstranite lak za nohte z naravno tekočino iz limonine vode in jabolčnega kisa. Poleg poceni in bolj zdravih, bodo vaši nohti videti močnejši in svetlejši.
