Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Seznam živil in pijač, ki povzročajo zobobole in votline
- 1. Kislo sladkarije
- 2. Soda
- 3. Kocke ledu
- 4. Posušeno sadje
- 5. Kumarice
- 6. Beli kruh
- 7. Alkohol
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Če ste si prizadevali dvakrat dnevno umiti zobe, grgljati, ščetkati jezik in uporabljati zobno nitko (zobna nitka), nadaljujte. Navado vzdrževanja ustne in zobne higiene je treba ohraniti vse življenje. Vendar bi bilo veliko bolje, če bi ga uravnotežili tako, da ne bi porabili pijač in hrane, ki lahko poškodujejo zobe. Številna živila spodaj lahko nehote povzročijo zobobol v votlinah. Psstt ... Ne samo sladkarije, veš!
Seznam živil in pijač, ki povzročajo zobobole in votline
1. Kislo sladkarije
Ni presenetljivo, da so bili sladkarije na prvem mestu kot prehranski vzrok zobobolja in votlin. Ampak očitno ne le sladke sladke sladkarije, ki lahko poškodujejo zobe. Tudi učinek kislega sladkarije je lahko veliko bolj škodljiv.
Skoraj vse vrste kislih sladkarij imajo zelo visoko vsebnost kisline, ki lahko razjeda sklenino, najbolj zunanji sloj zob. Še huje, umivanje zob po jedi kislega sladkarije ne more preprečiti škode - še več je poslabšanja. Da, Če je vaša zobna sklenina že zlomljena, bo ščetkanje zob dejansko bolj erodiralo.
Poleg tega ima kislo sladkarije na splošno žvečljivo teksturo, tako da se lahko drži zob, ne da bi jo dolgo spoznala. Preostanek kislega bonbona, ki se drži tega, lahko povzroči dolgotrajno razpadajoče plakete, da bi brusili zobe, če niso pravilno očiščeni.
2. Soda
Soda pijače vsebujejo zelo visok sladkor, katerega ugled je zelo priljubljen kot vzrok za votline. Poleg tega lahko soda povzroči, da so usta suha. Stanje suhih ust je polje za slabe bakterije, ki še naprej izvajajo svoje delovanje, da poškodujejo zobe.
Soda kot kola in druge temne pijače lahko poškodujejo tudi prvotno barvo zob. Učinek, vaši zobje bodo videti temnejši in duller. Ščetkanje zob po pitju sode lahko dejansko pospeši razpad. Dobro je sprati in popiti veliko vode, da se znebimo ostankov pijač, ki so še vedno pritrjene na zobe.
3. Kocke ledu
Veliko ljudi, ki radi žvečijo ledene kocke, medtem ko porabijo hladne pijače. Vendar pa je ta navada slaba za ustno in zobno zdravje. Ameriška zobozdravstvena zveza navaja, da lahko žvečenje ledu poškoduje zobno sklenino, tako da postanejo zobje bolj občutljivi in nagnjeni k zlomom ali razpokam. Zaradi tega, da žvečite trde ledene kocke, lahko tudi zobje sprostite in postanete ranljivi.
4. Posušeno sadje
Čeprav je ime sadje, vendar se suho sadje še vedno razlikuje od svežega sadja. Rozine, marelice, slive, sultanine in drugo suho sadje imajo zelo sladko teksturo in so ponavadi lepljive. Ne izključujte možnosti, da se plod ujame med zobe in postane mehka hrana za bakterije. Zobni plaki, ki se sčasoma kopičijo, lahko povzročijo zobobol in celo votline.
Po zaužitju suhega sadja pijte z vodo ali pijte veliko vode. Po tem si umijte zobe in čistite z zobno nitko, da se prepričate, da ni več ostankov, ki bi se zataknili v zobe.
5. Kumarice
Kumarice so dopolnilna hrana, ki se pogosto išče, ko potrebujete nekaj svežega, ko uživate veliko hrane. Kisli okus kislega kisa lahko tudi poveča apetit. Vendar pa je študija iz leta 2004, v kateri je sodelovalo več kot dva tisoč študentov v Združenem kraljestvu, dokazala, da so kumarice najpogostejši vzrok za zobobol v primerjavi z drugimi živili.
6. Beli kruh
Beli kruh se izkaže, da je prav tako nevaren kot sladkarije. Beli kruh je bogat s preprostimi ogljikovimi hidrati, ki jih sline pretvarjajo v sladkor. Ko se vstavi v zobe, lahko preostali žvečilni kruh povabi bakterije na gnezdenje in razmnoževanje. Sčasoma bakterije strdijo zobe in ustvarijo prodorne bolečine.
7. Alkohol
Pitje alkohola naredi suha in dehidrirana. V ustih je potrebna slina, da se osvobodi ostankov hrane in zaščiti mehko tkivo v ustih pred draženjem in okužbo.
Suha usta postanejo vir bolezni, ker lahko povzročijo rast bakterij. To stanje bo sčasoma postalo korenina številnih težav z zobno gnilobo in drugih ustnih okužb, kot je bolezen dlesni na jeziku.
Če dejansko ne morete takoj prenehati z uživanjem različnih živil zgoraj, začnite zmanjševati delež malo po malo. Prav tako poskrbite, da bodo vaša usta in zobje čisti, in piti veliko vode za nadomestilo.
