Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kaj povzroča nastanek zobne obloge?
- Kako preprečiti zobne obloge?
- 1. Sperite zobe vsaj dvakrat na dan
- 2. Uporabite ustno vodico (ustna voda)
- 3. Izogibajte se uživanju sladkih, kislih in gaziranih živil
- 4. Pijte več vode
- 5. Ne kadite
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Zobna obloga je bakterija ali umazanija, ki se zaradi ostankov zob pripisuje in živi v ustni votlini. Če se ne bo preverjal, bo zobna obloga, ki je bila prvotno rumena, postala bolj strjena in črnila, tako da bo izgledala kot kamen, pritrjen na zobe.
Kaj povzroča nastanek zobne obloge?
Nekatere slabe navade, ki jih pogosto naredite, so lahko vzrok za nastanek zobnih oblog na vaših zobih. Takšne navade vključujejo redko umivanje zob, uživanje preveč sladke hrane, redko uživanje zelenjave in sadja ter redko kontroliranje zobozdravnika za rutinsko preverjanje zdravja zob.
Na žalost je še vedno veliko ljudi, ki podcenjujejo zobne obloge. Tudi če ostane nepreverjena, lahko preostala hrana, ki se nabira, povzroči razpadanje zob, tako da se bakterije razvijejo na tem območju in lahko povzročijo slab zadah in vnetje dlesni.
Kako preprečiti zobne obloge?
Da bi preprečili nastanek zobnih oblog, morate zato narediti številne stvari, vključno z:
1. Sperite zobe vsaj dvakrat na dan
Najboljši način za preprečevanje zobnih oblog je redno čiščenje zob vsaj dvakrat na dan. Ko si umivate zobe, pomagate odstraniti ostanke hrane in plakete, ki se oblikujejo na zobeh, in preprečite slabši razvoj plakov.
Nekatere stvari, na katere morate biti pozorni pri čiščenju zob, so:
- Po končanem uživanju sladke hrane / pijače si očistite zobe
- Ne priporočamo vam, da si umivate zobe 30 minut po zaužitju kislih živil / pijač. Kisline, ki jih vsebujejo te hrane / pijače, lahko oslabijo zobno sklenino, umivanje zob pa lahko močno odstrani zobno sklenino. Zato si morate pred umivanjem kislih živil ali pijač umiti zobe.
- Zobne nitke očistite z zobno nitko zobna nitka, ker je med zobmi eden izmed krajev, kjer se razvije plaka.
- Z jezikom odstranite bakterije in obdržite dih svež.
Še ena stvar, ki jo morate vedeti, je, da vam priporočamo, da vsakih tri ali štiri mesece zamenjate zobno ščetko, takoj po uporabi sperite zobno ščetko z vodo iz pipe, shranite zobne ščetke na odprtem mestu in uporabite mehko ščetko zaradi zobne ščetke z perjem. težko lahko poškoduje zobno sklenino.
2. Uporabite ustno vodico (ustna voda)
Še ena stvar, ki jo lahko storite, da preprečite zobne obloge, je, da uporabite ustno vodo. Poskrbite, da kupite ustno vodico, ki ima "antibakterijsko" nalepko. Uporaba ustne vode olajša odstranitev zobnih oblog. Seveda morate še vedno umiti zobe in očistiti med zobmizobne nitke.
3. Izogibajte se uživanju sladkih, kislih in gaziranih živil
Bolj sladko / kislo je vaša hrana, več bakterij morate premagati. Sladka in kisla hrana lahko povzroči propad, ki povzroči nastanek zobnih oblog. Toda, če ste res ljubitelj sladke hrane in pijače, so stvari, ki jih morate vedeti:
- Če uživate sladkarije, takoj očistite usta s pitno vodo.
- Ko pijete brezalkoholne pijače, uporabite slamo, ki se nahaja na zadnji strani ust, da zmanjšate učinek uživanja pijače. Pijače, ki vsebujejo veliko kislin, ki lahko odstranijo zobno sklenino.
4. Pijte več vode
Pitje zadostne količine vode lahko ustvari hidracijo vaših ust, tako da vam usta proizvajajo veliko sline, ki vam lahko pomaga očistiti usta.
5. Ne kadite
Čeprav cigarete nimajo neposrednega vpliva na nastanek zobnih oblog, lahko kajenje povzroči slabši razvoj plakov. Študija je pokazala, da kajenje lahko povzroči rumenenje zob, poveča tveganje za izgubo zob in parodontalno bolezen.
Zelo priporočljivo je, da vsaj enkrat vsakih šest mesecev obiščete zobozdravnika ali strokovnjaka za oralno zdravje, da preverite in očistite zobe, tako da lahko preprečite pojav neželenih zobnih oblog.
