Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Koristi spola po vadbi
- 1. Strast je dosegel vrh
- 2. Povečajte samozavest
- 3. Počutite se bolj sproščeno
- 4. Okrepiti lepljenje s partnerjem
- 5. Zmanjšanje stranskih učinkov zdravil
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Potem, ko so po telovadnici v telovadnici zabavali, mnogi želijo pohititi domov, tako da lahko takoj počivajo in spijo. Vendar, ali ste vedeli, da se je seks po vadbi izkazal za nešteto izjemnih koristi, ki jih na žalost pogrešate? Kakšne so koristi? Oglejte si spodnji pregled.
Koristi spola po vadbi
1. Strast je dosegel vrh
Raziskave kažejo, da lahko vadba poveča spolno željo osebe. To je zato, ker lahko vadba poveča dotok krvi v vsak del telesa, vključno z nožnico in penisom.
Pri moških bo spol po vadbi otežil erekcijo, saj kri teče v penis na višji ravni. Pri ženskah pa povečan pretok krvi v nožnico in klitoris povzroči, da proizvajajo več naravnih maziv.
Dejstvo je, da podatki o raziskavah z Univerze v Teksasu v Združenih državah (ZDA) kažejo, da lahko intenzivna vadba za 20 minut naredi žensko telo bolj navdušeno, tako da se bo telo, ko bo imelo spolne odnose, na stimulacijo bolje odzvalo.
2. Povečajte samozavest
Oblika telesa je eden od dejavnikov, ki lahko poveča žensko spolno željo. Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Guelphu v Kanadi, je ugotovila, da so ženske, ki se počutijo s telesno obliko, med spolnim odnosom manj navdušene.
Vaja je najboljši način za oblikovanje telesa. Lahko naredite katerokoli vrsto vadbe, ki jo uživate, da bi dobili telo, o katerem sanjate - tako da se poveča zaupanje.
3. Počutite se bolj sproščeno
Stres lahko zmanjša spolno vzburjenost, medtem ko ga lahko vadba premaga. Da, ko vadite, se bo povečalo število endorfinov, ki zmanjšajo bolečino. Zdaj so endorfini ključnega pomena, zakaj lahko vadba zmanjša stopnjo stresa, tako da ste med seksom bolj sproščeni in navdušeni.
Poleg povečanja endorfinov lahko vadba poveča tudi druge telesne hormone, kot sta dopamin in serotonin. Dopamin se pogosto imenuje hormon sreče, saj se boste počutili srečnejše. Medtem ko serotonin deluje za uravnavanje čustev, spomina in zmanjšanje ravni stresa v telesu zaradi fizične utrujenosti.
Poleg tega pride do povečanja naravnega testosterona tudi v eni uri po vadbi. Testosteron je moški reproduktivni hormon, ki spodbuja spolno vzburjenje pri moških.
4. Okrepiti lepljenje s partnerjem
Preživite čas skupaj za krepitev lepljenje s parom ni treba jesti v restavracijah, veš. Skupni športi so lahko način za krepitev lepljenje kot tudi ogrevanje za bolj vznemirljive spolne seje.
Jane Greer, dr. spolni terapevt in avtor knjige je zdravju povedal, da imajo pari, ki skupaj preživijo čas v zanimivih dejavnostih, visoko stopnjo zadovoljstva v spolnem življenju. Ker, ko nekdo deli izkušnje s svojim partnerjem, se počutite bolj navdušeni in strastni. Vključno s tem, ko vi in vaš partner vadite skupaj.
Opravite trening moči, ki gradi mišice jedra in mišice medeničnega dna. Pri ženskah je trening mišic medeničnega dna primeren za povečanje orgazma.
5. Zmanjšanje stranskih učinkov zdravil
Za mnoge ženske je treba jemati antidepresive, da ohranijo stabilno razpoloženje. Eden od pomanjkljivosti uporabe antidepresivnih zdravil je, da lahko zmanjšajo spolno vzburjenje. Če ste eden izmed tistih ljudi, ki jih skrbi te neželene učinke, ne oklevajte in ga vadite.
Razlog za vadbo je eden od načinov za zmanjšanje anksioznosti, povezane z neželenimi učinki, ki jih povzročajo antidepresivna zdravila na vaše spolno življenje. Dejstvo je, da rezultati študije prav tako pravijo isto stvar.
Na podlagi majhne študije, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Teksasu in Univerze v Indiani, so poročali, da je vadba pred seksom trikrat na teden povečala spolno vzburjenost pri ženskah, ki uporabljajo antidepresive. Torej, ne oklevajte in vadite, da bi dobili bolj vznemirljivo spolno življenje.
Omeniti velja, da koristi po spolnem odnosu po vadbi ne boste dobili, kot je navedeno zgoraj, samo v eni vadbi. Ker bodo koristi dolgoročno občutene. Torej, še vedno morate biti rutinski in dosledni pri vadbi.
