Učinkovito Kick Stop Smoking za najstnike

Vsebina:

Medicinski video: Package Thief vs. Glitter Bomb Trap

Danes kajenje ni več navada odraslih. Bilo je veliko majhnih otrok in najstnikov, ki so se pridružili tudi kajenju. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, kot vodja generalnega direktorata Ministrstva za zdravje P2PTM Republike Indonezije je pojasnila, da se število otrok in mladostnikov v Indoneziji, ki aktivno kadijo, povečuje.

Dr. Sandra je še dejala, da se je število otrok in mladostnikov, ki so postali aktivni kadilci, podvojilo s 24,2 odstotka v letu 2001 na več kot 54 odstotkov leta 2016. Najnovejši podatki iz Riskesdasa v letu 2013 so pokazali, da sta bili Jakarta, Bogor in Mataram tri lokacije v Indoneziji, ki ima najbolj aktivno populacijo otrok kadilcev (starejših od 10 let).

Vedno več otrok in mladostnikov, ki kadijo iz leta v leto, dokazujejo, da je še vedno nekaj indonezijskih otrok, ki se zavedajo nevarnosti dejanskega kajenja na zdravju. Torej, kaj naredi otroke kajenje in kako lahko prenehamo kaditi?

Zakaj otroci kadijo?

vpliv staršev, ki kadijo

Nesporno je, da ko prijatelji okoli njega kadijo, je verjetno, da bo tudi vaš otrok preizkusil tudi kajenje. To je naredil, da bi se počutil bolj sprejemljivo z obsegom svojega združenja, ne da bi veliko razmišljal o zdravju svojega telesa. Dr. Sandra je nato dodala, da otroci pogosto ne začnejo pogosto kaditi, ko vidijo, da je njegov oče doma. Zakaj?

Starost otrok in mladostnikov je kritična starost, v kateri možgani doživljajo največje spremembe v otrokovem razvojnem obdobju. Večje spremembe se večinoma pojavijo v čelnem režnju možganov na prednji strani glave. Prednji lobe je odgovoren za proces razmišljanja pri odločanju, oblikovanju osebnosti in izvajanju intelektualnih procesov (razmišljanja) in interakcij. Preprosto povedano, čelni lobe vam pomaga logično razmišljati in uravnavati vedenje.

Na žalost je del možganov odgovoren za odločitev, katera od teh dobrih in slabih stvari ni popolnoma dozorela, dokler otrok ni v dvajsetih letih. Zato so otroci in mladostniki skupina ljudi, ki so najbolj izpostavljeni vplivom okolja, zlasti tistim, ki niso dobri. To je tudi tisto, zaradi česar otroci in najstniki pogosto obupajo, da naredijo nekaj, kar je tvegano in ponavadi brezskrbno, celo nevarno, brez razmišljanja. Postopoma, od začetka, je nekoč poskusil, da se je težko ustaviti.

Kakšne so nevarnosti kajenja pri otrocih in mladostnikih?

Morda ste že dobro seznanjeni s sloganom "kajenje lahko povzroči rak, srčni napad, impotenco, motnje nosečnosti in plod". To opozorilo seveda ne velja samo za odrasle. To tveganje za zdravje lahko pride tudi do otrok, ki kadijo. Ni tveganja za zaplete med kadilci in odraslimi kadilci.

Kadilci, ki se začnejo majhno ali začnejo ko so starejši, so izpostavljeni tveganju za bolezni srca, dihal, rak in sladkorno bolezen. Ena najpogostejših bolezni, ki jih povzroča kajenje, je pljučni rak. Vendar pa lahko skoraj vse vrste raka povzročijo cigarete.

"Karkoli že je (zapleti zaradi kajenja), bo tveganje ostalo enako (v vseh starostih)," je dejal dr. Sandra, ko jo je v Kuninganu spoznala ekipa Hello Sehat na začetku programa sodelovanja med mladim zdravjem med AstraZeneca in indonezijskim ministrstvom za zdravje v torek (8/14).

Kljub temu je nadaljeval, da je manjša starost (nekdo), ko je začel kaditi, več časa in trajanja izpostavljenosti cigaretnim strupom. Torej, možnost, da bodo otroci prizadeti zaradi kajenja, se bo pojavila hitreje kot tisti, ki so šele začeli kaditi, ko so odrasli. V bistvu imajo otroci in mladostniki, ki kadijo, slabše zdravstveno stanje kot nekadilci.

Poleg tveganja kroničnih bolezni lahko tudi kajenje od otroštva vpliva na zdravje ustne votline. Kadilci, ki začnejo z otrokom, se bodo hitreje in bolj občutili zobni kamen ter okužbe dlesni in ust. Otroci, ki kadijo, lahko povzročijo tudi težave z mišicami in kostmi, kar bo kasneje v življenju povzročilo veliko težav.

Nasveti za prenehanje kajenja

preprečevanje kajenja otrok

Prenehanje kajenja ni enostavno, vendar to ne pomeni, da je nemogoče. Dr. Sandra je poudarila, da vam lahko vloga sebe in tistih okoli vas pomaga prenehati kaditi.

Izhajajoč iz namena v sebi, da prenehate kaditi

Čeprav se sliši zdrobljeno, mora biti namen in odločenost, da prenehate kaditi, sami. Povejte sebi, naj prenehate kaditi in se zavežete temu stavek.

Začnete lahko počasi, tako da malo po malo zmanjšate število cigaret, ki jih običajno porabite. Če se vam zdi, da kadite, ga lahko zamenjate z žvečilnim gumijem ali jemanjem kuaci.

Na začetku načrta za prenehanje kajenja imejte srce proč od ljudi, ki pogosto kadijo. To je najpreprostejša in najučinkovitejša strategija za opustitev kajenja, da bi zmanjšali vašo željo, da bi se ponovno vrnili k kajenju. Pridružite se prijateljem, ki ne kadijo, kot da gredo z drugimi kadilci. Ker, če ste še vedno obdani s kadilci, se lahko odločitev kadarkoli pretrese in vedno težje se začnete ustavljati.

Ne pozabite ostati zaposlen z različnimi dejavnostmi, ki lahko prekličejo vašo željo po kajenju. Na primer, če v šoli ali športnem klubu po šoli opravljate izvenšolske dejavnosti.

Pomembna je tudi vloga staršev in okolja

Kot starši močno vplivate na življenja otrok in mladostnikov. Torej morate tudi ponazoriti, da cigaret res ne bi smel narediti kdorkoli. Vprašajte, kaj ga motivira za kajenje in jasno razume škodljive učinke kajenja na njegovo zdravje. Navedite tudi pregled bolezni, ki jih povzroča kajenje. Otrokom ne prepovejte le prepovedi kajenja, ne da bi dali čim jasnejše informacije,

Poleg tega dr. Sandra je razkrila, da mora biti zunanji pritisk, zaradi katerega bi otroci in mladostniki želeli nekaj storiti, da bi prenehali kaditi. Na primer, s strogimi pravili, ki otrokom ne dopuščajo prostora in možnosti za kajenje. Na primer, dogovorite se z otrokom, da določite določen datum, kdaj naj začnejo kaditi. Po uporabi pravil ne sme biti cigaret in cigaretnega dima, ki gre v hišo. To pravilo uporabite enakomerno za vse družinske člane in goste, ki pridejo v hišo.

Otroke lahko nagradite tudi, če so sposobni prenehati kaditi, zaradi česar so bolj motivirani za popolno prekinitev kajenja.

Učinkovito Kick Stop Smoking za najstnike
Rated 5/5 based on 2570 reviews
💖 show ads