Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Nasveti za ravnanje z ljudmi, ki žalujejo, ko ste žalostni
- 1. Imate pravico zahtevati čas za sebe
- 2. Informacije ni treba razkriti podrobno
- 3. Prosite jih, naj prenehajo razpravljati o njegovi smrti
- 4. Ne dodajte svojih čustev
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Po smrti ljubljene osebe bo veliko ljudi, ki pridejo in gredo žalovati in izraziti sožalje. Poskušali vas bodo spremljati in zabavati, da ne boste več žalostni. Toda ne redko, prihod ožaloščenih, ki so nonstop dejansko bije, tako da ste zmedeni, kaj storiti. Torej, kakšen je pravi način za spopadanje s sorodniki, ki obiščejo, ko ste žalostni?
Nasveti za ravnanje z ljudmi, ki žalujejo, ko ste žalostni
1. Imate pravico zahtevati čas za sebe
Zdaj bi se raje umaknili za trenutek in ne želite govoriti z nikomer. To je naravna stvar. Vendar pa si morate še vedno vzeti čas, da sami razmislite in poskusite umreti pokojnega odhoda.
Prošnja za čas je naravna, celo zelo priporočljiva, tako da vam ni treba počutiti neprijetno. To ne pomeni nujno, da ste sebična oseba. Razlog za to je, da ste odhod umrlega najbolj prizadeli in sami ste tisti, ki najbolje razume, kako sprejeti to dejstvo.
Da bi se pravilno okrepili, morate priznati bolečino in to je mogoče doseči le, če imate čas, da ste sami. Soočite se s žalostjo, strahom, jezo, razočaranjem ali osamljenostjo in se spomnite, da so ta mešana čustva normalna po občutku izgube.
Če se spomnite svojih bližnjih in jokate, se počutite veliko bolje, potem se lahko še naprej počutite veliko bolje. Vsakdo ima različne načine žalovanja.
2. Informacije ni treba razkriti podrobno
Smrt je pojav, ki pogosto vzbuja veliko vprašanj. Ljudje se lahko sprašujejo, kaj je vzrok, kdaj se je zgodilo, kako je bilo nazadnje, do številnih drugih vprašanj, ki so se zdela zelo osebna in neprijetna.
Kot najbližja oseba ali družinski član umrlega vam ni treba odgovoriti na vsa vprašanja, ki so preveč podrobna, če ugovarjate.
Namesto tega lahko te ljudi prosi, naj namesto tega molijo kepo izberite stvari, ki jih sami težko / neradi. Drugi bi morali razumeti vaše stanje kot žalostno stranko.
3. Prosite jih, naj prenehajo razpravljati o njegovi smrti
Nekateri ljudje včasih ne razumejo pomena empatije za druge, ker nenehno postavljajo vprašanja in razpravljajo o poznem odhodu. Mogoče iz radovednosti ali zaradi zaskrbljenosti.
Ampak, če je njihova "pozornost" resnično nadležna, imate pravico, da zaprete oči in ušesa in jih prosite, naj prenehajo s tem. V nasprotnem primeru bo to verjetno ponovno odprlo še svežo rano. Spet boste potopljeni v žalost in stres, ki se zdijo neskončni.
Prednostna obravnava vašega telesnega in duševnega dobrega počutja v najbolj krhkih trenutkih, kot je zdaj, je pomemben ključ za zmožnost nadaljujte.Še posebej, da boste lahko v teh časih skrbeli za sebe. To pomeni, da morate veliko počivati, samo jesti in piti ter čim bolj zmanjšati aktivnosti.
4. Ne dodajte svojih čustev
Čeprav je včasih prisotnost nekoga drugega lahko nadležno za vas, ki ste v blaznosti, še vedno potrebujete njihovo podporo in podporo.
Po dolgem obdobju samote ne boli povabiti 1-2 najbližjih ljudi, ki jim najbolj zaupate, da jokajo, izlivajo vsebino svojega srca ali pa se samo osamijo. Sprejemanje čustev bo ogrozilo vaše zdravje.
Če se še vedno počutite težko povedati drugim, poskusite obdržati čustva na različne načine. Osredotočanje na dobre spomine v poznem življenju lahko pomaga premagati izgubo. Na primer z odprtjem fotoalbuma, pisanjem dnevnika z zgodbo svojega življenja z njim, da poslušate pesmi, ki so spomini za vas in vaše ljubljene.
