Vsebina:
- Medicinski video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Za dojenčke in malčke:
- Za otroke:
- Pomen vode
Medicinski video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Ravnovesje med vnosom in odvajanjem je pomembno za zdravje in za preprečevanje dehidracije. Otroci do starosti 2 let so zelo odvisni od osebe, ki jih zdravi zaradi vnosa tekočine. Morda vam ne bodo mogli povedati, kdaj so žejni, zato je pomembno ponuditi rutinske tekočine.
V prvih šestih mesecih vaš dojenček ne potrebuje pijač, razen mleka ali mleka. Ti dve vrsti pijač vsebujejo dovolj tekočine za ustavitev dehidracije, tudi v vročem vremenu.
Ko vaš otrok doseže starost šestih mesecev, mu lahko po potrebi daste majhne količine vrele vode ali ustekleničene vode (čista voda, ne mineralna voda).
Spodaj je nekaj dejstev o tekočinah.
Za dojenčke in malčke:
- Če je vaš dojenček mlajši od enega leta, mu lahko dajemo samo mleko, mleko za mleko ali vodo. Druge tekočine niso potrebne ali priporočene.
- Od starosti šestih mesecev lahko otroku daste vrelo vodo, ko je videti žejen.
- Dojenčki in malčki ne potrebujejo sadnih sokov ali gaziranih pijač, vključno z mineralno vodo ali sode. Dajte mu piti čisto vodo, ne mineralne vode.
- Brezalkoholne pijače in zeliščni čaji niso primerni za dojenčke in malčke.
- Pri starosti 12 mesecev lahko otroku daste pasterizirano kravje mleko.
- Malo maščobe ni priporočljivo za malčke in otroke
Za otroke:
- Vaš otrok potrebuje več in več pijač.
- Ponudite pijačo za vsak obrok ali prigrizek.
- Splošno vodilo: vaš otrok potrebuje približno 1 do 1,5 litra tekočine na dan. To je enako štiri do šest kozarcev vode.
- Voda je najboljša tekočina, ki jo mora vaš otrok piti. Voda je zelo pomembna za ravnotežje tekočine in mora biti podprta, da se lahko že prej navadi na pitno vodo.
Pomen vode
Voda je najboljša izbira, saj ima voda veliko zdravstvenih koristi in odpravlja žejo brez dodanega sladkorja in drugih dodatkov. Če ste navajeni dajati sladke pijače, vaš otrok ne bo hotel piti navadne vode, ker so navajeni piti sladke pijače.
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo narediti vodo za vaš otrok prednostna tekočina:
- Prepričajte se, da je vaš otrok na voljo in zlahka sprejme vodo. Poskrbite, da ima vaš otrok privlačno steklenico za pitje.
- Ponudite vodo vsakič, ko jeste ali prigriznete.
- Zagotovite vodo ob večerji ob obrokih in prigrizkih.
- Hladno vodo shranite v posodo za vodo v hladilniku in dodajte rezine limone ali pomaranče ali vejico mete.
- Če nudite sadni sok, ga ponudite v kozarcu, ne v steklenici, ki jo lahko pijete ves dan.
- Ko je vreme vroče, zamrznite nekaj kosov sadja v ledeni plesni in ga dodajte vodi ob obroku.
- Med potovanjem s svojim otrokom prinesite steklenico pitne vode.
