Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Energijski napitki za pitje med nosečnostjo imajo lahko neželene učinke
- Kalorije v energijskih pijačah
- Kofein v energijskih pijačah
- Sladkor v energetskih pijačah
- Natrij v energijskih pijačah
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Zaradi nosečnosti se lahko hitro počutite utrujeni in žejni. Zaradi tega boste morda želeli piti energijske pijače med nosečnostjo, da bo vaše telo bolj osveženo. Vendar pa med nosečnostjo ne pijte samovoljno pijač. Ta pijača lahko povzroči večje tveganje kot koristi, ki jih lahko prejmete.
Energijski napitki za pitje med nosečnostjo imajo lahko neželene učinke
Energetski napitki za pitje običajno vsebujejo visoke kalorije, visok sladkor, kofein in natrij. Te štiri stvari vam lahko povzročijo škodo, če v telesu pridejo v prekomernih količinah. Nosečnice tudi med nosečnostjo ne potrebujejo energijskih pijač. Torej, bolje se izogibaj. Namesto da pijete energijske pijače med nosečnostjo, morate piti več vode in občasno lahko pijete kokosovo vodo, da zmanjšate utrujenost med nosečnostjo.
V nadaljevanju so navedeni negativni učinki energijskih pijač med nosečnostjo.
Kalorije v energijskih pijačah
Nosečnice potrebujejo veliko vnosa kalorij med nosečnostjo za podporo rasti in razvoja ploda. Vendar pa presežek kalorij, pridobljenih iz energijskih pijač, tudi ni primeren za nosečnice. To lahko dejansko povzroči prekomerno telesno težo nosečnic, s čimer se poveča tveganje zapletov v nosečnosti, kot so gestacijski diabetes in visok krvni tlak. Namesto pridobivanja dodatnih kalorij iz energijskih pijač, ki so ničelne prehrane, je za nosečnice bolje, da dobijo dodatne kalorije iz hranljive hrane.
Kofein v energijskih pijačah
Energijske pijače vsebujejo kofein do 242 mg na obrok. To je višja količina v primerjavi s kavo na splošno. Seveda to ni dobra stvar. Preveč kofeina v telesu nosečnic lahko vpliva na otrokove vzorce spanja v maternici, lahko celo povzroči omejitve pri otrokovi rasti in spontanem splavu. Kofein lahko pride skozi placento otroka in vstopi v otrokovo telo. Pravzaprav otrokovo telo ne more v celoti prebaviti kofeina.
Noseče ženske lahko uživajo pijače s kofeinom, vendar v zelo majhnih količinah. Poraba kofeinskih pijač je omejena na le 150-300 mg na dan za nosečnice. Izogibanje kofeinskih pijač, kot so energijske pijače med nosečnostjo, je zagotovo varnejše za nosečnice in njihove plodove.
Sladkor v energetskih pijačah
Energetski napitki vsebujejo tudi visoko raven sladkorja. Dodatni vnos sladkorja zagotovo ni dober. Čeprav nosečnice potrebujejo veliko energije iz sladkorja, pa bo še več sladkorja povzročil prekomerno povečanje telesne teže. Dodatni sladkor tudi ni primeren za nosečnice z gestacijskim diabetesom, kjer morajo vzdrževati raven sladkorja v krvi. Ta pijača lahko poslabša stanje nosečnic z gestacijskim diabetesom.
Natrij v energijskih pijačah
Energetski napitki vsebujejo dovolj natrija. Ena pločevinka energetske pijače običajno vsebuje več kot 300 mg natrija (precej veliko). Medtem lahko nosečnice omejijo vnos natrija ali soli. Prekomerni vnos natrija lahko povzroči kopičenje tekočine v materinem telesu, tako da noge in roke nosečnic zlahka otečejo. Zato je pomembno, da med nosečnostjo zmanjšate ali celo izognete pitju energetskih pijač.
