Vsebina:
- Medicinski video: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
- Zakaj je pomembno spremljati rast otrok, starih od 13 do 17 let?
- Kakšna je normalna višina in teža otrok, starih od 13 do 17 let?
- Kako povečati višino otrok, starih 13-17 let
Medicinski video: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
Ko otrok doseže mladost, se njegova rast in razvoj včasih izključi. Dejansko se rast otrok še vedno pojavlja v starostnem razponu od 13 do 17 let, zlasti pri dečkih. V tej starosti fantje običajno vstopijo v puberteto. Za dekleta je puberteta skoraj končana v tej starosti. Torej, kako visoka in težka je normalna za otroke, stare 13-17 let?
Zakaj je pomembno spremljati rast otrok, starih od 13 do 17 let?
Starost 13-17 let ni nič manj pomembna kot prej. To je mladost, kjer oseba doživlja veliko rasti in razvoja. Adolescenca je obdobje prehoda iz otroštva v odraslost. Najstnike je treba spremljati, ker obstaja veliko fizičnega, vedenjskega, kognitivnega in čustvenega razvoja.
V tej starosti bo rast otrok, ki hitro teče nazaj, celo dosegla svoj vrh. Kjer višina in teža otroka gre zelo hitro. Kot se starš morda ne zaveda, je vaš otrok že višji in lahko celo preseže vašo trenutno višino.
Dekleta so v tem času morda doživela puberteto, morda celo skoraj končana. V primerjavi s fanti, želi vstopiti v puberteto okoli 14 let. Dekleta bodo na splošno doživela vrhunec rasti v višini približno dve leti prej kot moški. Ponavadi, preden dekle doživlja menarko (prva menstruacija). Torej, ne bodite presenečeni, če so v tem času dekleta višja od fantov. Toda v starejši starosti lahko fantovska višina prehiti dekle, še višje.
V puberteti je tudi povečanje teže. Torej, morda se dekle počuti negotovo s svojo veliko telesno obliko. Ampak, ob dieti, da izgubijo težo v tem času dejansko ni priporočljivo. Dieta za hujšanje lahko vpliva na rast, ki se pojavi v tej starosti.
Pridobivanje telesne mase je posledica povečanega razvoja mišic pri dečkih in telesnih maščobah pri dekletih. To je pomemben del otrokovega procesa rasti.
Kakšna je normalna višina in teža otrok, starih od 13 do 17 let?
V idealnem primeru sta višina in teža otrok, starih od 13 do 17 let, prikazani v spodnji tabeli, glede na krivuljo rasti CDC.
Vendar pa ni nujno, da otroci, ki nimajo normalne višine in teže, kot je navedeno zgoraj, nimajo normalnega prehranskega statusa. Če želite izvedeti, ali je prehranski status vašega otroka normalen ali ne, ga lahko najprej ugotovite z izračunom indeksa telesne mase otroka (BMI). Izračunajte BMI s spodnjo formulo:
Po izračunu ITM preverite, ali je ITM vašega otroka še vedno v normalnem razponu v skladu z naslednjo tabelo. Če otroški ITM presega število, ki je pod njim, to pomeni, da ima otrok prekomerno telesno težo.
Kako povečati višino otrok, starih 13-17 let
Lahko bi rekli, da je adolescenca zadnja priložnost za otroke, da izboljšajo svojo višino. V tem času pride do porasta najvišje višine in se potem ustavi. Otrok bo dosegel svojo odraslo višino. Za to bi morali izkoristiti to priložnost. Nekatere stvari, ki jih lahko naredijo otroci, da bi povečali svojo rast po višini, so:
- Zadostne prehranske potrebe. Da, prehrana močno vpliva na otrokovo rast, vključno z njegovo višino. Iz tega razloga je dovolj prehranskih potreb, zlasti kalcija in vitamina D, da se poveča višina.
- Redna vadba. Tudi vadba lahko pomaga povečati rast otrokove višine. Ko telovadite, telo sprosti rastne hormone in uporabite kosti. Torej, to lahko spodbudi kosti, da rastejo dlje.
- Dovolj spite. Med spanjem telo sprošča rastne hormone, tudi v velikih količinah. Zato morate v tem času poskusiti dovolj spati.
