Vsebina:
- Kakšne so nevarnosti debelosti pri otrocih in dojenčkih?
- 1. Bolezen srca
- 2. Diabetes mellitus tipa 2
- 3. Apneja spanja
- 4. Astma
- 5. Hormonske težave
- 6. Težave z mišicami in kostmi
- Malo mleko s sladkorjem je lahko možnost
- Drug način preprečevanja debelosti otrok
Kdo ne skrbi, da bi videl debelega otroka? Za nekatere ljudi so debele dojenčke in otroci videti smešne in zanimive. Na žalost lahko telo maščobnega otroka dolgo časa vodi v debelost in povzroči, da otrok odraste.
Torej, kakšna je nevarnost debelosti pri otrocih in dojenčkih? Kako ga preprečiti? Oglejte si odgovor v naslednjem pregledu.
Kakšne so nevarnosti debelosti pri otrocih in dojenčkih?
1. Bolezen srca
Za debelost pri dojenčkih in otrocih je značilno kopičenje maščobnega tkiva v vseh ali več delih telesa. Ne da bi se tega zavedali, je to eden od dejavnikov, ki kasneje povečuje tveganje za razvoj bolezni srca. Kako je lahko?
Otroci, ki so debeli, potrebujejo več krvi. Samodejno bo delovna obremenitev srca veliko težje črpati kri. To stanje bo sčasoma povečalo srce, tako da bo lahko izteklo veliko oskrbe krvi po telesu.
To povečanje pretoka krvi lahko povzroči tudi visok krvni tlak kot zgodnji vzrok bolezni srca.
2. Diabetes mellitus tipa 2
Dojenčki in otroci, ki so predebeli, imajo večje tveganje za povečanje ravni sladkorja v krvi. Ker bo otrokovo telo težko optimalno prebavilo vnos glukoze. Posledica tega je, da se bo raven glukoze v krvi povečala in razvila v sladkorno bolezen tifusa 2 pri odraslih.
3. Apneja spanja
Apneja v spanju je motnja spanja, ki se pojavi, ko se dihanje nenadoma ustavi med spanjem. Debeli ljudje, vključno z dojenčki in otroki, so nagnjeni k doživljanju apneje zaradi spanja zaradi kopičenja maščob, ki blokira dihalne poti in tako zavira dihanje. Nazadnje se kakovost otrokovega spanca poslabša in se naslednji dan zlahka počuti utrujenega.
4. Astma
Na podlagi raziskav, objavljenih v časopisu Astma Research and Practice Journal, je približno 38 odstotkov debelih ljudi astmo, poroča Healthline.
Eden od razlogov je, da so pljuča obdana s prekomernim maščobnim tkivom, zaradi česar je bolj občutljiva na zrak od zunaj. Sčasoma to povzroči vnetje dihal, ki povzroči astmo.
5. Hormonske težave
S povečanjem telesne teže otroka bo vse težje urediti proizvodnjo hormonov v telesu. Količina proizvedenega hormona je nenormalna. Ni dobro, to lahko dejansko vodi do različnih zdravstvenih težav, povezanih s hormoni kasneje.
Vzemite, na primer, pri dekletih lahko menstruacija postane nepravilna. Pri dečkih lahko povzroči ginekomastijo, ki je nenormalna rast dojk.
6. Težave z mišicami in kostmi
Telesna teža, ki presega normalno mejo, bo močno obremenila mišice in kosti, saj morajo dodatno podpreti telesno težo. Zato veliko otrok in otrok, ki so debeli, pogosto pritožujejo zaradi bolečin v kosteh in mišicah, v primerjavi s prijatelji iste starosti, ki imajo normalno težo.
Malo mleko s sladkorjem je lahko možnost
Da bi preprečili debelost pri otrocih, lahko omejite dobavo sladkorja v dnevni hrani in pijači vašega otroka. Ena izmed njih je mleko z nizko vsebnostjo sladkorja.
Toda to ne pomeni, da morate pri mleku z nizko vsebnostjo sladkorja žrtvovati druga hranila iz mleka. Izberite mleko z nizko vsebnostjo sladkorja, ki ima še vedno prehransko vsebnost mleka, še posebej tiste, ki so bogate z omega 3 in 6 kislinami, ki podpirajo razvoj možganov in inteligenco malega.
Pridobivanje bolj stabilnega vnosa kalorij za telo lahko pomaga pri uravnavanju telesne mase. Katera kasneje bo teža malega otroka bolj budna in se zagotovo izogibala debelosti.
Z izbiro mleka z nizko vsebnostjo sladkorja, vendar še vedno visoko v prehrani, bodo izpolnjene vse otrokove prehranske potrebe, tudi za razvoj možganov. Vendar pa se lahko izognemo tveganju debelosti zaradi prekomernega vnosa sladkorja.
Drug način preprečevanja debelosti otrok
Poleg genetskih dejavnikov iz družine lahko debelost, ki se pojavi pri vašem otroku, temelji na drugih razlogih. Poskusite ponovno oceniti, ali je dnevna prehrana pravica? Ali je aktiven, bodisi z igranjem, izvajanjem ali drugimi normalnimi dejavnostmi?
Kombinacija vseh manj optimalnih dejavnikov je lahko glavni vzrok debelosti vašega otroka in otroka. Ker se debelost pojavi, ko je porabljena energija veliko večja od energije, ki jo sprosti telo.
Sedaj pa morate razmisliti o tem, kako preprečiti, da bi vaš otrok postal debel.
Pravzaprav ni težko. Lahko se začnete počasi od svetlobe vsak dan. Dajte otroku vir hrane z uravnoteženo prehrano, ki je polna ogljikovih hidratov; maščobe; beljakovin; vitamini; in minerali. Seveda, v zdravih mejah.
Poleg tega ni škodljivo, če je otrokov dnevni vnos sladkorja omejen malo po malo. Ker ne samo maščobe igrajo vlogo pri povečanju teže, temveč tudi sladkor. To je zato, ker bo presežek vnosa sladkorja, pridobljenega iz hrane in pijače, telo shranil v obliki maščobe. Končno lahko povzroči debelost in debelost pri otrocih.
