Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Prednosti maca korena (maca root) za zdravje telesa
- 1. Preprečite nastanek prostih radikalov
- 2. Povečajte energijo in zmogljivost športnikov
- 3. Uravnavanje ravni estrogena
- 4. Povečajte moško plodnost
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Macca je bila znana kot zeliščna rastlina pred tisočimi leti, zlasti za izboljšanje spolnih sposobnosti moških in žensk. Izkazalo se je, da imajo zeliščne rastline, ki se uporabljajo v njihovih koreninah, tudi splošne koristi za telo. Kakšne so prednosti korena maca (maca root) za zdravje? Pridi, poiščite odgovor v naslednjem pregledu.
Prednosti maca korena (maca root) za zdravje telesa
Maca ima latinsko ime lepidium meyenii, v obliki redkev z zelenimi poganjki, korenine pa rumene, vijolične ali črne. Ta rastlina veliko raste v Andih v Peruju, Ameriki. Toda mnogi so predelali ta koren maca v rjavi ali tekoči prah, zaradi česar je enostaven za uporabo.
Koren Maca je zeliščna rastlina, ki vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov, kot so glukozinolat in polifenoli. Zato je ta rastlina znana tudi kot adaptogen, ki je izraz zeliščna rastlina, ki vsebuje naravne snovi, ki pomagajo telesu pri prilagajanju določenim stresom ali boleznim.
Nekatere prednosti korenine mace za zdravje so:
1. Preprečite nastanek prostih radikalov
Ena od prednosti korena maca je povečanje ravni antioksidantov v telesu, kot so glutation in superoksid dismutaza. Antioksidanti so snovi, ki jih telo potrebuje za preprečevanje nastajanja prostih radikalov, vzrokov za prezgodnje staranje do raka. Tudi polisaharidi (ogljikovi hidrati v koreninah maca) so pokazali, da preprečujejo poškodbe celic in se borijo proti kroničnim boleznim.
Študija na živalih na Češkem je pokazala, da dajanje odmerkov maca mišem ni samo povečalo ravni antioksidantov, ampak tudi znižalo raven holesterola in trigliceridov v jetrih in znižalo raven sladkorja v krvi. Medtem uporaba ekstra listov kaže tudi zaščito pred poškodbami živcev.
Povečanje antioksidantov lahko dejansko prepreči telesu tveganje za bolezni srca, rak, diabetes, oksidativni stres in poškodbe celic. Toda zaenkrat za prednosti korenin maca so potrebne nadaljnje raziskave.
2. Povečajte energijo in zmogljivost športnikov
Maka koreninski prašek je zelo dobro znan med športniki in bodybuilderji. Ker naj bi ta dodatek povečal energijo, povečal mišični tonus in povečal telesno zmogljivost. Paul Salter, MS, RD, je povedal, da je mačji koren pozitivno vplival na stabilizacijo ravni glukoze v krvi. Zato mnogi ljudje, ki poročajo o tem, da doživljajo povečanje energije po uživanju. "
Čeprav je stimulans, dodatki maca z rožicami ne vsebujejo kofeina. Zato ne bo povzročil živčnega ali tresočega učinka, kot je uživanje kofeina.
Torej, ko se zviša krvni sladkor v telesu, bo telo proizvedlo več insulina, tako da lahko povzroči oslabljen učinek na telo. Če pa je stanje krvnega sladkorja stabilno, lahko ves dan ohranjate bolj dosledno energijo.
Kljub temu pa je treba opraviti še veliko raziskav, da bi ugotovili potencial korenin maca kot ojačevalcev energije, vendar nekateri dokazi kažejo, da je to lahko močan sprožilec.
3. Uravnavanje ravni estrogena
Estrogen je spolni hormon pri ženskah, ki je odgovoren za uravnavanje reproduktivnega sistema. Če količina tega hormona ni normalna, bo povzročila nepravilne menstrualne cikle, spremenila razpoloženje in premagala ženske, ki imajo težave z otroki. Druga prednost korena maca je v tem, da pomaga uravnavati raven estrogena v telesu.
Študija, objavljena na International Journal of Biomedical Science, 34 žensk po menopavzi so štiri mesece mačjega korena jemale v tabletah dvakrat na dan.
Posledica tega je, da korenina maca ne le uravnoteži raven hormonov, ampak tudi zmanjša simptome menopavze, kot so nočno znojenje, zmanjša depresijo in poveča gostoto kosti.
Poleg tega uravnotežene ravni estrogena pripomorejo tudi k izboljšanju reproduktivnega zdravja in plodnosti ter zmanjšanju simptomov, povezanih s sindromom policističnih jajčnikov.
4. Povečajte moško plodnost
Poleg uravnavanja ravni estrogena pri ženskah je tudi koren maca koristen tudi za moško plodnost. Študija v Peruju je pokazala, da jemanje dodatkov maca za osem tednov povečalo spolno željo pri moških.
Druge študije so pokazale tudi povečano kakovost in število semenčic, povezanih s plodnostjo pri moških. Vendar so v zvezi s tem še vedno potrebne nadaljnje raziskave.
Čeprav je splošno znano, da ima korist od korena maca. Preden vzamete dodatke koreninam, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate določene pogoje.
