Preprečevanje in premagovanje anoreksije

Vsebina:

Medicinski video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9

Eden od najbolj zaznavnih simptomov anoreksije je, ko se nekdo boji prekomerne telesne teže do te mere, da ne želi jesti ali samo jesti v zelo majhnih količinah, ki ogrožajo zdravje. Ta bolezen je pogosta pri mladih ženskah, ki so obsedene z idealno telesno težo, da presežejo normalne meje.

Kaj je anoreksija?

Anoreksija je motnja, ki vključuje nezdravo prehrano, pri kateri ima oseba strah pred prekomerno telesno težo. Običajno imajo povprečno telesno težo precej nad normalno težo. Znaki te motnje vključujejo tudi misli, ki predvidevajo, da ima telo maščobo negativno podobo, in ima rad, da prešteje kalorije za vsak obrok.

Vzrok anoreksije je še vedno popolnoma nejasen. Ocenjuje se, da je ta motnja posledica vpliva fizičnih referenc, čustvenih težav in celo družbenega pritiska v družbi (kot je nizka samozavest in zahteve po perfekcionizmu). Poleg tega lahko tudi derivati ​​in hormoni prizadenejo osebo, ki jo prizadene anoreksija.

Pri nekaterih najstnikih, ki imajo anoreksijo, je morda ta motnja posledica premagovanja stresa in izzivov v adolescenci. Primeri takšnih dejavnikov so družinska razveza, smrt bližnjih, celo ustrahovanje v resničnem svetu ali na družabnih medijih.

(Vir: www.today.com)
(Vir: www.today.com)

Kako preprečiti anoreksijo?

Pravzaprav ni nobenega jamstva in učinkovitega načina za preprečevanje anoreksije. Strokovni zdravniki (pediatri, družinski zdravniki, psihiatrični zdravniki in internisti) so lahko strokovnjaki za prepoznavanje simptomov ali zgodnjih znakov anoreksije in lahko preprečijo poslabšanje te motnje. Na primer, zdravniki lahko v posvetovanju s pacientom postavljajo vprašanja o prehranjevalnih navadah in zadovoljstvu z videzom.

Če opazite, da ima družinski član ali prijatelj nizko samozavest, skrajne prehrambene navade in ni zadovoljen s svojim videzom, se lahko obrnete na problem.

Če se zavedate, da imate v bistvu nekaj znakov in simptomov anoreksija, lahko sledite naslednjim korakom:

  • Najprej bi morali priznati, da imate težave z nezdravo prehrano. Prvi korak pri obnavljanju te anoreksije je le zavedanje fizičnih in čustvenih občutkov in neugodja.
  • Govorite o svoji tesnobi in občutkih. Pravzaprav je težko, vendar moraš. Lahko se počutite sramežljivi, neodločni ali strah. Ampak pomembno je razumeti, da niste sami. Poiščite dobrega poslušalca ali nekoga, ki vas bo podpiral, ko boste poskušali biti boljši.
  • Izogibajte se ljudi, krajev in dejavnosti, ki povzročajo, da je vaša obsedenost tanka. Morda se boste morali izogibati gledanju modnih revij, zalezovanje selebgram ali nekoga, za katerega menite, da je popoln. Medtem se malo odmaknite s prijatelji ali skupinami, ki še naprej razpravljajo o prehrani. To lahko povzroči kaos v vaši nameri, da si opomore.
  • Poiščite pomoč in podporo strokovnjakov ali usposobljenih strokovnih zdravnikov, ki vam lahko pomagajo znova pridobiti zdravje, se naučiti normalno jesti in razviti zdrav odnos do hrane in telesa.
  • Poskusite začeti z zdravljenjem in terapijo psihologa. Bodite odločni in nikoli ne odstopajte od prave prehrane vsak dan, tudi če se počutite neprijetno.
  • Posvetujte se z zdravnikom o vitaminskih in mineralnih dodatkih, ki so primerni za vaše telesno stanje. Če imate slabo prehrano, obstaja verjetnost, da vaše telo ne potrebuje nujnih hranilnih snovi.
  • Ne zapirajte se od skrbnih družinskih članov in prijateljev, ki vam želijo pomagati, da se spet dobro počutite. Razumite, da imajo dobre namere za vaše dobro.
Preprečevanje in premagovanje anoreksije
Rated 4/5 based on 1759 reviews
💖 show ads