Limonin in ingverski napoj za vodo, lahko resnično zmanjša razširjen želodec?

Vsebina:

Poleg tega, da očesni želodec ni prijeten, prav tako prihrani veliko tveganje za resne zdravstvene težave. Zato mnogi ljudje aktivno iščejo načine za nalaganje kupov trebušne maščobe. Raztopina limonine in ingverjeve vode je postala dedni recept za podedovanje razširjenega želodca. Ali je ta metoda resnično učinkovita ali samo šepeta sosedam?

Zakaj lahko želodec izbulji?

Razdražen želodec se pojavi, ko se v trebušnem predelu in okoli pasu nabira preveč maščobe. To kopičenje trebušne maščobe lahko povzroči prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, holesterola in maščob, povečanje stresnega hormona kortizola, pomanjkanje telesne vadbe. Razdražen želodec lahko sproži tudi prekomerno uživanje alkohola, zato ni presenetljivo, če ga pogosto imenujemopivski trebuh ali pivski trebuh.

Razkriva prednosti limone in ingverja za zdravje

Limona se pogosto uporablja kot ena od sestavin za zmanjšanje telesne teže, saj naj bi pripomogla k boljšemu delovanju telesne presnove. Hitreje vaš metabolizem deluje, hitreje in več maščobe shranjujete.

Poleg tega ima limona naravne diuretične lastnosti, ki lahko pomagajo očistiti črevo iz kupa ostankov hrane, ki sprožijo zaprtje. Logično je, da se v črevesju kopičijo trdnejši ostanki hrane, bolj se povečuje vaša telesna teža.

Druga teorija je, da je limona zelo nizkokalorični vir hrane, tako da ne bo sprožila pridobivanja telesne teže, ker narava kisline dejansko pomaga zmanjšati lakoto.

Tudi ingver. Članek v British Journal of Nutrition je poročal, da je ingver sposoben nadzorovati raven sladkorja in holesterola v krvi ter izgorevati maščobo, kar pomaga zmanjšati apetit. Dr. Len Kravitz v članku Biološki in farmacevtski bilten navaja, da ingver lahko zavre proizvodnjo hormona kortizola.

Kako narediti mešanico vode limone in ingverja

  • Pripravite majhno posodo in segrejte 4 skodelice vode ali dovolj.
  • Vzemite svežo limono, jo očistite in limono razrežite na več delov.
  • Vzemite en segment ingverja, ga očistite in razrežite na več delov. Uporabite lahko tudi prah ingverja.
  • Dodajte nekaj kosov ingverja ali 1 žlico prahu ingverja v posodo, napolnjeno z vodo.
  • Nato dodajte 1 do 2 kosa limone.
  • Pustimo, da zavre in nato vlijemo v kozarec.

Dodate lahko žlico medu, če želite zmešati vodo iz limone in ingverja bolj sladko na jezik.

Torej, kaj je učinkovita raztopina limonine in ingverjeve vode za skrčenje razširjenega želodca?

Jej dovolj vode povzroči telesu, da bolj optimalno zažge maščobe. Poleg tega lahko limonska voda spira toksine v telesu. A če je zmešan z ingverjem, ali je res učinkovito skrčiti razširjen želodec?

Odgovor je še vedno nejasen. Poročanje iz Self, Alissa Rumsey, R.D., tiskovni predstavnikAkademija za prehrano in dietetiko,dajte mu malo pogleda. "Limona, raztopljena v vroči vodi, dejansko ne povzroča izgube teže," je dejal.

Rumseyjevo izjavo je podprla tudi mag. Anna Z. Feldman, endokrinologinja naCenter za sladkorno bolezen Joslin, poroča žensko zdravje. Feldman je razkril, da limona dejansko nima neposrednega vpliva na izgubo teže, vendar je resnično nesporno, da je dobro za naše telo.

Kljub temu je limona obogatena z vitaminom C, ki lahko poveča telesno vzdržljivost. Dodamo ingver v vodni raztopini limone Mogoče lahko pospeši izgubo teže. Ginger je stimulans, ki ima učinek, podoben kofeinu. Kombinacija stimulativnih učinkov iz ingverja in ojačevalec vzdržljivosti iz limon lahko poveča vašo energijo in navdušenje za vadbo. To je tisto, kar vam bo dejansko pomagalo, da boste spali kalorije in trebušne maščobe, da boste dobili ravno želodec.

Z drugimi besedami, samo popiti raztopino limoninega soka in ingverja vsako jutro ne bo nujno, da bo vaš želodec ravno. Nimamo nobenega pripravka ali zdravila, ki bi lahko takoj delovalo sam, da bi se skrčil razširjen želodec. Še vedno se morate potruditi, da bi se to zgodilo, in sicer z vadbo in uravnoteženo prehrano.

Če je ne uravnotežite s telesno aktivnostjo in zdravo prehrano, bodo koristi limonine in ingverjeve vode za zmanjšanje napihnjenega želodca zaman.

Limonin in ingverski napoj za vodo, lahko resnično zmanjša razširjen želodec?
Rated 4/5 based on 2569 reviews
💖 show ads