Vsebina:
- Ali garcinia cambogia dopolnjuje učinkovito hujšanje?
- Potem je Garcinia cambogia varna za uživanje?
- Garcinia cambogia lahko poškoduje jetra, če se brezskrbno zaužije
Garcinia cambogia je tropsko sadje, ki je znano tudi kot malabar tamarind (malabarna kislina). V zadnjem času, prestiž garcinia cambogia ekstra je v porastu kot naravno težo izguba dopolnilo. Tisti, ki verjamejo, trdijo, da to dopolnilo deluje tako, da zavira delo telesa, s čimer zmanjša apetit. Poleg tega je še ena korist, za katero verjamejo, da nadzoruje raven krvnega sladkorja in holesterola.
Kaj pravi medicinski svet o trendih dodatkov, ki so virusni v tem virtualnem svetu? Ali je res koristno ali pa samo obljuba oglasa?
Ali garcinia cambogia dopolnjuje učinkovito hujšanje?
Povzeto iz različnih študij, sadje garcinia cambogia vsebuje aktivno spojino hidroksicitrične kisline ali HCA, ki lahko poveča presnovo v telesu, da se izgubijo maščobe. HCA lahko tudi poveča kemično raven serotonina v možganih, ki lahko nadzoruje lakoto.
Catherine Ulbricht, višja farmacevta v splošni bolnišnici v Massachusettsu v Bostonu in soustanoviteljica projekta Natural Standard Research Collaboration, je izjavila, da so številne študije pokazale, da HCA lahko ustavi encim, ki pretvarja sladkor v maščobo.
Kljub temu pa medicinski svet še vedno ni povsem prepričan o učinkovitosti HCA pri izgubi teže. Doslej so bile koristi HCA za zaviranje predelave sladkorja v maščobo šele pred kratkim dokazane z raziskavami v laboratorijskih podganah.
Študije, opravljene na ljudeh, kažejo samo nasprotujoče si rezultate. Če primerjamo dve skupini udeležencev - enega smo morali rutinsko jemati Garcinia cambogia, medtem ko je druga jemala prazne tablete - raziskovalna skupina sploh ni ugotovila nobene izgube teže v obeh skupinah.
Še vedno obstaja potreba po večjih študijah, osredotočenih na ljudi, da bi resnično dokazali učinkovitost dodatkov garcinia cambogia kot dopolnila za hujšanje. Ulbricht je tudi dodal, da so imeli vsi ti proizvajalci dodatkov različne odmerke odmerkov HCA, zaradi česar je bilo težko slediti in ugotoviti dejansko učinkovitost.
Nedavni laboratorijski testi celo kažejo, da večina Garcinia cambogia izdelkov, ki se prodajajo na spletu, vsebuje veliko manj odmerkov HCA kot trditve na etiketi.
Potem je Garcinia cambogia varna za uživanje?
Klinično preskušanje je pokazalo, da je uživanje Garcinia Cambogia varno, vsaj 12 tednov ali med študijo. Vendar pa morate biti previdni, ker ima ta sadje učinek zniževanja krvnega sladkorja, ki lahko negativno vpliva na ljudi, ki se zdravijo z diabetesom.
Poleg tega nobena študija ni preučila učinka tega sadja na nosečnice in doječe ženske. Ulbricht je tudi poudaril, da to sadje omogoča neželene stranske učinke za ljudi z Alzheimerjevo boleznijo in drugimi demencami.
Leta 2009 je uprava za hrano in zdravila izdala varnostno opozorilo po prejemu več kot 20 poročil o resnih neželenih učinkih, vključno z poškodbami jeter, pri ljudeh, ki so uporabljali dodatke Hydroxycut. Ta dodatek vsebuje ekstrakt Garcinia in druge spojine, vključno s polimikotinskim kromom in ekstraktom gymnema sylvestre.
Garcinia cambogia lahko poškoduje jetra, če se brezskrbno zaužije
Študija primera, ki jo je leta 2016 objavila Keri E. Lunsford s sodelavci World Journal of Gastroenterology, je ugotovila, da Garcinia Cambogia lahko povzroči hude odpovedi jeter in zahteva presaditev. Skupina ljudi, ki so jo raziskali, je poročala, da je vzela dodatek več mesecev, preden je doživela poškodbo jeter, in ta dodatek je bil tudi edino zdravilo, ki so ga uživali.
Raziskovalci poročajo, da je to prvi primer akutne odpovedi jeter, povezane z zdravilom Garcinia cambogia. Vendar pa so potrebne bolj ustrezne raziskave, da se ugotovi, ali je ta dodatek glavni vzrok za škodo ali ne.
Poleg tega morajo ljudje, ki želijo vzeti ta dodatek, poznati potencialna tveganja in neželene učinke, ki bi lahko bili povzročeni. Najpomembneje je, da se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če vas zanima poskusiti s kakršnimi koli prehranskimi dopolnili, vključno z zdravilom Garnicia cambogia. Ker niso vsa zeliščna zdravila varna za uživanje.
