Vsebina:
- Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Ali lahko pijete mleko po jedi rib?
- Bodite previdni, lahko pitje mleka in uživanje rib imata slab vpliv, če ...
- Najpomembneje je, da bodite pozorni na delež in čas porabe
Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Mnogi verjamejo, da je po uživanju rib prepovedano piti mleko. Rekel je, da bi te to zastrupilo. Pravzaprav se nekateri bojijo jesti ribe in hkrati piti mleko, ker ne želijo doživljati težav s kožo, kot so srbenje ali rdečina. Pravzaprav ne bi smeli piti mleka po jedi rib? Ali je to samo mit?
Ali lahko pijete mleko po jedi rib?
V bistvu so mleko in ribe dober vir beljakovin za vaše telo. Sama beljakovina je potrebna za popravilo in izdelavo novih tkiv in celic, zato je ta snov zelo pomembna.
Kakšna je torej povezava med pitjem mleka in uživanjem rib? Ali lahko resno povzroči določene zdravstvene težave, če jih vzamemo skupaj? Do sedaj ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da ima konzumno mleko po uživanju rib slab vpliv.
Nasprotno, obstaja več teorij, ki navajajo, da se lahko med seboj dopolnjujejo kot vir beljakovin. Še danes je na voljo veliko menijev iz rib in mleka. Ne samo, da je okus slasten in okusen, ampak tudi prehranska vsebina postane zelo bogata, polna beljakovin, mineralov in vitaminov.
Torej, ni vam treba skrbeti, če ste ravno pojedli ribe in nato pili mleko ali jedli prehrano, ki vsebuje oboje.
Bodite previdni, lahko pitje mleka in uživanje rib imata slab vpliv, če ...
Pravzaprav se lahko pojavijo težave s kožo, ki ste jih prej verjeli zaradi pitja mleka po uživanju rib, če imate alergijo na eno od teh živil. Prepričajte se, če nimate alergij na mleko, intoleranco za laktozo ali alergije na ribe.To povzroča različne simptome in kožne motnje.
Poleg tega se morate prepričati, da so ribe, ki jih zaužijete, popolnoma kuhane. Včasih se ne obravnava proces zdravljenja, zaradi česar lahko ribe premalo skuhajo, zato lahko bakterije in klice v ribah, ki niso umrle in popolnoma izginejo.
Najpomembneje je, da bodite pozorni na delež in čas porabe
Dejansko se zdravstvene težave ne pojavijo, če hkrati uživate oboje. Vendar pa morate zapomniti, da so mleko in ribe vir beljakovin. Morda navada pitja mleka po velikem obroku z ribjimi jedmi ni prav. To vas bo napolnilo in želodec bo poln. Seveda bo to oviralo vaše dejavnosti. Če res želite piti mleko, ga lahko vzamete nekaj ur po ali pred jedjo.
Konec koncev, pitje mleka ni nujno. Mleko je kot vsak drug vir beljakovin, tako da, če ste jedli beljakovinske jedi ob vsakem obroku, vam ni treba piti mleka tistega dne.
Lahko se zaneseš na mleko kot nadomestek za vir beljakovin, na primer, ko želiš jesti žita in uporabiti mleko kot beljakovino. Večina mleka ima tudi maščobo in sladkor, ki se ne zavedate, da bi lahko povečali težo.
