Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
- Vsebina prehrane ščepec kolač
- Zdravo Cubit Cake Recipe
- Posebno zdravo torto
- Zmajev sadež
- Kako narediti
Medicinski video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
Kdo ne pozna te legendarne tortice? Od šoloobveznih otrok do odraslih lahko še vedno pokvarijo jezik. Sčasoma se zdaj vse bolj in bolj kositrni recepti za torto, ki jih lahko srečate, ne uvrščajo samo med prvotne. Namesto da bi bili radovedni o okusu, ga naredimo doma! To zdravo torto recepta ščepec, ki ga lahko posnemajo.
Vsebina prehrane ščepec kolač
Ta legendarni prigrizek ni le okusen, ampak vsebuje beljakovine in ogljikove hidrate, ki so potrebni kot snovi za gradnjo in proizvodnjo. Cubit torta je narejena z mešanico mleka in jajc kot dober vir beljakovin za telo. Jajca so visokokakovosten vir beljakovin, veste! To pomeni, da je vsebnost aminokislin v beljakovini jajc zelo popolna.
Ne samo kot vir beljakovin, mleka in jajc, temveč vsebuje tudi nekaj vitaminov in mineralov, ki so potrebni v telesu. V jajcih so pomembna mikrohranila, in sicer:
- Vitamin B12 (kobalamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin A
- Vitamin B5
- Selen
- holin
Medtem ko mleko vsebuje: \ t
- Kalcij
- Fosfor
- Železo
- Kalij
- natrija
Medtem ko je pšenična moka v kockasti torti proizvajalec energije, lahko v 100 gramih moke dosežemo približno 300 kalorij energije. No, ni veliko hranil v njem? Lahko naredite svojo lastno zdravo torto z lahkoto na domu.
Zdravo Cubit Cake Recipe
Posebno zdravo torto
Kdo pravi, da košček ne more biti zdrav. Lahko, veste, dodajate koščke sadja z različnimi barvami. Ti kosi sadja lahko prispevajo k dnevnemu vnosu vlaknin, vitaminov in mineralov. Pridite, sledite temu zdravemu receptu za torto.
Potreben material
- 3 kokošja jajca
- 120 gramov sladkorja ali rjavega sladkorja
- 100 gramov margarine, stopljeno
- ¼ žličke prahu vanilije
- 200 ml tekočega mleka
- ¼ žličke pecilne sode
- 250 gramov moke
- ½ čajne žličke soli
- Nariban sir ali meises
- Majhni koščki jagod ali mango
Kako narediti
- Preden se sestavine zmešajo, je treba najprej sejati moko.
- Nato zmešamo presejano moko s pecivom in soljo. Začasno prekličite
- V ločeni posodi premerite jajčni beljak in sladkor, dokler ni bel.
- Mešanico moke položite v jajca, nežno premešajte, dokler vse ne bo enakomerno porazdeljeno.
- Dodajte stopljeno, vanilijo in margarino pecilni soda. Vse skupaj zmešamo.
- Pustite, da je mešanica enakomerno mešana 60 minut, dokler se ne pojavi majhna pena.
- Segrejte plesen za ščipalko na majhnem ognju, širi se z margarino, da se ne zlepi
- V plesni nalijte mešanico kocke, ne preveč polno, približno ¾ samo kalup, zaprite kalup.
- Če je rob ščepec kolač izgleda suho ali rjavo, in na površini špina torto so mehurčki, potresemo toping. Potresite sir v obliki kroga na vrh klešče in nato položite koščke sadja v krog sira.
- Ponovno pokrijte plesen, dokler se zmes popolnoma ne skuha, dvigne in ne segreje.
Zmajev sadež
Zdrava kockasta torta tokrat bo barva drugačna od običajne špice. Ta mešanica zmajskega sadja v notranjosti kocke bo razveselila izgled tortice, medtem ko bo lakirana torta bolj zdrava. V 100 gramih zmajevih plodov, ne samo vlaknin, je tudi 14 mg fosforja in 128 mg kalija. Oba sta pomembna minerala, ki pomagata ohranjati splošno telesno presnovo. Tukaj je recept
Potreben material
- 250 gramov moke, sito.
- 1 srednje velik zmajsko sadje, odstranite kožo in zmešajte sadje, dokler ni gladko, tako da dodate malo vode.
- 100 gramov sladkorja
- 100 gramov tekoče margarine
- 100 ml tekočega mleka
- ½ čajne žličke soli
- ½ čajne žličke sode bikarbone
- ½ čajne žličke pecilni prašek
Kako narediti
- Zmešajte zmešano zmajsko sadje.
- Zmešajte moko in vse sestavine skupaj s fino filtriranim sadnim sokom z zmajem.
- V vsakem kalupu segrejte kalup za kolačko, dajte margarino.
- V vsako obliko nalijte vijolično mešanico. Počakajte, da se kuhajo.
- Postrezite v toplem.
