5 Zdravstvene koristi listov poprove mete, osvežujoče hladno

Vsebina:

Medicinski video: The Great Gildersleeve: Christmas Shopping / Gildy Accused of Loafing / Christmas Stray Puppy

Listi poprove mete so znani po svojih koristih kot osvežilci ust in preprečujejo slab zadah. Ni čudno, da pogosto najdete zobne paste, ustno vodo in gumo z aromo poprove mete. Izkazalo pa se je, da učinkovitost listov iz vodnih in križev ne le to. Tako v svežih različicah listov, zeliščnih dodatkov in eteričnih olj, poprova meta še vedno ima nešteto koristi za zdravje. Kakšne so prednosti poprove mete?

Prednosti poprove mete za zdravje

1. Lajša prebavne motnje

Poprova meta lahko pomaga odpraviti prebavne težave, zlasti sindrom razdražljivega črevesa (IBS). IBS je črevesna motnja, ki povzroča napenjanje, želodčne krče in nepravilne iztrebke. Nedavne študije, objavljene v reviji Digestive Diseases and Sciences, kažejo, da lahko zeliščna dopolnila, ki vsebujejo olje poprove mete, lajšajo simptome ponavljajočih se IBS. Pepermint aktivira sluznico v debelem črevesu, kar lahko zmanjša bolečino, ki jo povzroča črevesno vnetje.

Druge prednosti poprove mete za prebavo so lajšanje slabosti, vključno s simptomi jutranje bolezni med nosečnostjo. Glede na Medicinski center Univerze Maryland (UMM), poprova meta lahko pomiri trebušne mišice in izboljša žolčni pretok, ki ga telo uporablja za prebavo maščob.

Poleg prehajanja zeliščnih dodatkov, če simptomi slabosti pridejo takoj dihati aromaterapijo z poprovo meto ali kuhamo suhe in vdihane liste poprove mete, medtem ko toplo pomirja prebavni trakt. Če pa so vaše prebavne motnje povezane z refluksom želodčne kisline ali GERD, ne uporabljajte poprove mete za zdravljenje.

2. Lajša srbenje zaradi ugrizi žuželk

Listi poprove mete so hladni in zelo pomirjujoči. Tako lahko eterično olje poprove mete uporabite za lajšanje rdečine in srbenja v koži zaradi ugrizi žuželk ali strupenih rastlin. Preprosto nanesite olje poprove mete, ki ste ga predhodno razredčili na rdečkasto neravno kožo. in počakajte, dokler učinek hladu ne bo olajšal težav s kožo.

3. Lajšanje gripe in prehladov

Mentol, ki ga vsebuje poprova meta, lahko povzroči, da so nosni prehodi bolj sproščeni. Čeprav ni res dekongestiven, da bi raztrgal sline, ki zamašijo nos, poprova meta stimulira senzorične receptorje v nosu, ki zaznavajo nizke temperature, tako da se počutite, kot da dihate bolj svobodno. Koristi poprove mete za dihanje lahko tudi lajšajo zamašitev nosu, izcedek iz nosu in / ali kašljanje zaradi alergije na prah.

Lahko dihate olje z aromo peperminta, dihate čaj poprove mete ali pa na prsih in okrog nosu očistite balzam z izvlečkom poprove mete za lajšanje simptomov.

4. Cure glavobole in migrene

Poprova meta je pomirjujoča in otrla. Te lastnosti naj bi bile koristne za ljudi, ki zaradi stresa doživljajo migrene in napetostne glavobole.

Čeprav ni veliko medicinskih raziskav, ki bi dokazale učinkovitost olja poprove mete, nekateri raziskovalci sumijo, da poprova meta pomaga nadzorovati pretok krvi v telesu in odpira sinusni trakt, da omogoči lažji pretok kisika v možgane. Po podatkih ene študije je olje poprove mete enako koristno kot tilenol ali paracetamol za lajšanje bolečin.

Balzam lahko obrišete z aromo poprove mete na obeh straneh sidri in čela, ko se glavobol začne približevati. Nežno masirajte področje glave. Lahko pa tudi stopite nekaj kapljic olja poprove mete v bazen, naklonite glavo in jo pokrijete z brisačo, da ujamete paro. Vdihnite toplo paro poprove mete 1-2 minuti.

Poleg tega lahko vzamete toplo kopel. Namakanje lahko pomaga zmanjšati resnost glavobolov. Dodajte nekaj kapljic olja poprove mete v vašo kad, da resnično povečate koristi sprostitve. Ugasnite luči v kopalnici in uporabite sveče, če se vaša migrena poslabša s svetlobo.

5. Skrb za lase

Olje poprove mete je zaradi svoje sveže arome in pomirjevalnih lastnosti precej priljubljena sestavina v šamponu. Nanašanje poprove mete na lasišče osveži lasišče, očisti prhljaj in spodbuja dotok krvi v lasišče, ki lahko spodbudi rast las.

Poleg čiščenja dlake iz mrtvih kožnih celic se poprova meta veže tudi na lasne mešičke z beljakovinami. Prednosti poprove mete so domnevne zdrave in sijoče lase.

Pred uporabo olja poprove mete to najprej pretehtajte

Če želite za masažo uporabiti čisto eterično olje poprove mete ali jo nanesite na kožo, najprej preverite, ali ste alergični na eterično olje poprove mete ali ne. Trik, nanesite malo na zadnji del roke ali za uho, počakajte 1 × 24 ur in pazite na alergijske reakcije, ki se pojavijo. Če ne, lahko uporabite to eterično olje za medicinske namene, kot je opisano zgoraj.

To olje je treba najprej razredčiti z nosilnim oljem (na primer oljčnim oljem), če ga želite uporabiti na koži. 3-5 kapljic eteričnega olja poprove mete zmešajte z dvema žlicama olivnega olja, preden ga uporabite neposredno na koži.

5 Zdravstvene koristi listov poprove mete, osvežujoče hladno
Rated 4/5 based on 1312 reviews
💖 show ads