3 načini za povečanje kolagena v telesu, mladostna skrivnost

Vsebina:

Medicinski video: JIMIN'S GROWING BTS ARMY **K-POP'S ILLUMINATI AGENDA** MOMOLAND & RED VELVET INVOLVED

Kolagen je skrivnost lepote, ki je ne morete podcenjevati. Zakaj? Zaradi kolagena lahko vaša koža izgleda mladostno, voljno, mehko in brez gub. Žal se lahko proizvodnja kolagena v koži, zlasti na obrazu, zmanjša zaradi več razlogov. Torej, kako povečati kolagen, da boste ostali mladi?

Kaj je kolagen?

Kolagen je vrsta beljakovin, ki jih najdemo v mišicah, kosteh, tetivah in koži. Ta snov deluje kot lepilo na telo, zato telo izgleda močnejše.

Zdaj, ko je količina kolagena v telesu visoka, boste postali mlajši in močnejši. SDa, proizvodnja kolagena se bo s starostjo zmanjšala.

Vendar ne skrbite najprej, še vedno lahko povečate raven kolagena v telesu, da boste videti mladi.

Kako povečati kolagen v telesu, še posebej na obrazu

Veliko ljudi se zanaša na dodatke in izdelke za lepotno nego za povečanje kolagena. Res je, da vam lahko s tem pomagajo dodatki, ki vsebujejo kolagen. Vendar pa obstajajo naravni načini za spodbujanje proizvodnje kolagena. Kako?

  • Jejte živila, ki vsebujejo visoke aminokisline, kot so mleko, meso, ribe in jajca.
  • Jedo prehranske vire vitamina A in vitamina C, kot sta sadje in zelenjava.
  • Jejte živila, ki vsebujejo antocijan in prolin, na primer sir in sojo.

Vsa ta živila lahko naravno stimulirajo kolagen v telesu. Če pa res želite poskusiti injicirati kolagen, ga lahko.

Da, sintetični kolagen se v telo vnaša v naravni kolagen. Ne samo to, lahko uporabite tudi kremo za zdravljenje, ki vsebuje kolagen. Vendar pa se prepričajte, da je lepotni izdelek, ki ga uporabljate, varen izdelek in nekaj stranskih učinkov.

Sintetični kolagen lahko uporabite, če ste starejši od 40 let. Ko bo ta starost, se bo proizvodnja naravnega kolagena v telesu samodejno zmanjšala.

Kaj je treba storiti, da se proizvodnja kolagena ne zmanjša in je poškodovana?

Ne želite videti hitro starega? Poleg tega, da delate stvari, ki lahko povečajo kolagen v telesu, se izogibajte tudi stvarem, ki lahko povzročijo poškodbo kolagena in zmanjšanje števila. Kaj počneš?

1. Prenehajte kaditi

Ali ste še vedno aktivni kadilci? Če ne želite starati, potem morate zapustiti to slabo navado. Ne samo, da vaše zdravje ogroža, snovi v cigaretah bodo poškodovale kolagen in preprečile telesu, da ga proizvaja.

2. Zmanjšajte sladko hrano in pijačo

Čeprav ste ljubitelj sladke hrane, morate omejiti to navado. Ker lahko jedo preveč sladke hrane, lahko kolagen poškoduje. Torej, ko se zvišajo ravni sladkorja v krvi zaradi uživanja sladke hrane, se bo povečala tudi količina inzulina. Preveč insulina v telesu bo povzročilo vnetje telesa v različnih tkivih, vključno s tkivom, ki proizvaja kolagen.

3. Zaščitite se pred izpostavljenostjo soncu

Morda že veste, če bo predolgo sonce poškodovalo kožo. Da, vzrok je ultravijolična (UV) svetloba, ki jo oddaja sončna svetloba. UV žarki lahko poškodujejo kolagen in različne aminokisline, ki so predhodniki kolagena. Zato je zelo pomembno, da pri izvajanju dejavnosti na prostem uporabljate zaščito pred soncem.

3 načini za povečanje kolagena v telesu, mladostna skrivnost
Rated 4/5 based on 1090 reviews
💖 show ads