Vsebina:
- Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- 1. Ovsena kaša
- 2. Voda
- 3. Kajenski poper
- 4. Ginger
- 5. Lobella
- 6. Multivitamini
- 7. Radish
- 8. Licorice steblo
- 9. Izvleček grozdnih semen
- 10. Grozdni sok
- 11. St. John's Wort
- 12. Izop
- 13. Draga
- 14. Zeliščne cigarete
Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Težko je opustiti kajenje, če je nekdo postal težak kadilec. Morda ste se odločili, da boste prenehali kaditi, vendar ste uspeli ustaviti to navado?
Kajenje je slaba navada, ki poškoduje pljuča in povzroča številne bolezni. Ali se zavedate učinkov, ki jih lahko ima na vaše telo? Če ne, je čas, da ga začnete uresničevati, tudi če ste le lahek kadilec. Kajenje ne vpliva na vaše telo po več letih kajenja, vendar bo neposredno vplivalo na vaše zdravje od prvega kajenja.
Cigarete vsebujejo veliko nikotina, ki slabo vpliva na telo, kot so krvni tlak, pljučni rak, težave s srcem in druge bolezni. Odločitev je vaša, ali želite žrtvovati svoje zdravje za nevarne kemikalije v cigaretah.
Tukaj je nekaj preprostih naravnih sestavin, ki vam lahko pomagajo prenehati kaditi.
1. Ovsena kaša
Oves so sestavine, ki se že dolgo uporabljajo za preprečevanje kajenja. Vzemite eno žlico ovsenega prahu in zmešajte z 2 skodeloma vrele vode. Pustite stati čez noč, nato pa vre zjutraj 10 minut. Pijte po vsakem obroku. Izogibajte se ponoči. Oves lahko pomaga odstraniti toksine v telesu in zmanjšati željo po kajenju. Oves lahko tudi lajša nikotinske "sakau" simptome.
2. Voda
Piti veliko vode je glavna rešitev za premagovanje kajenja. Voda lahko pomaga pri razstrupljanju telesa. Kadarkoli se želite kaditi, popijte kozarec vode. To ne samo da zmanjšuje željo po kajenju, ampak tudi zmanjšuje simptome sakau.
3. Kajenski poper
Cayenne poper je ena od naravnih sestavin za prenehanje kajenja. Zmešajte kajenski poper na hrano ali s kozarcem vode. Kajenski poper pomaga zmanjšati občutljivost dihalnega sistema na snovi, ki povzročajo odvisnost, kot so tobak in nikotin. Cayenne poper lahko tudi zmanjša občutek, da želijo kaditi.
4. Ginger
Eden od pogostih simptomov nikotina je slabost, ki jo lahko premagamo z uživanjem ingverjevega soka. Dodajte 1 žličko prahu ingverja za zajtrk, da zmanjšate željo po kajenju. Ginger je učinkovita sestavina za preprečevanje nastajanja dopamina, ki je ena od glavnih sestavin v nikotinu.
5. Lobella
Lobella je uporabna tudi pri zmanjševanju želje po kajenju in premagovanju simptomov nikotinske bolečine, kot so slabost, draženje, pogosta lakota in šibka koncentracija.
6. Multivitamini
Kajenje povzroča pomanjkanje pomembnih hranil v telesu. To je mogoče premagati z dopolnitvijo vitaminov A, C in E, ki lahko pomagajo premagati simptome lakote pri nikotinu. Vitamin A je koristen za popravilo poškodovane sluzi in vitamina E za popravilo poškodovanih celic, ki jih povzroča kajenje. Lahko popijete pomarančni sok, da obnovite pomanjkanje vitamina C v telesu.
7. Radish
Radish je ena od naravnih sestavin, na katere se lahko zanesemo, da preneha kaditi. Repo naribamo in sok zavržemo. Zmešajte z medom, pijte 2-krat na dan.
8. Licorice steblo
Ena od naravnih sestavin, ki se uporablja za preprečevanje kajenja, je žvečiti korenino sladkega korena, kadar želite kaditi. Licorice je dober nadomestek za cigarete.
9. Izvleček grozdnih semen
Vzemite izvleček grozdnih semen, da popravite poškodbe pljuč zaradi kajenja.
10. Grozdni sok
Vsebnost kisline v grozdnem soku lahko iz telesa odstrani nikotin. Pijte grozdni sok vsak dan, ko ste pripravljeni prenehati kaditi.
11. St. John's Wort
Ta zeliščna rastlina je uporabna za zmanjšanje želje po kajenju. Študije kažejo, da 450 mg kapsule St. Zdravilo John Wort, če ga vzamete 2-krat na dan, lahko pomaga zmanjšati kajenje.
12. Izop
Izop je mogoče uporabiti za zmanjšanje nikotinskih simptomov, kot so anksioznost in zgodovina. Izop je koristen tudi za spuščanje pljuč.
13. Draga
Med je dobra sestavina za prenehanje kajenja. Med vsebuje vitamine, encime in beljakovine, ki so koristni in pomagajo ustaviti kajenje.
14. Zeliščne cigarete
Poskusite lahko tudi zeliščne cigarete, ki vsebujejo 0% nikotina. Te cigarete so narejene iz zelišč, kot so meta, cimet, sladki koren, limonska trava, koruzno olje ali detelja. Vendar pa se zeliščne cigarete dolgoročno ne smejo uporabljati, saj zeliščne cigarete vsebujejo tudi rakotvorne snovi.
PREBERI TUDI:
- Kajenje pri otrocih je zloraba otrok
- Seznam živil in pijač z vonjem po ustih
- 3 Naravni recepti za beljenje rumenih zob
