Vsebina:
- Kaj je melanomski kožni rak?
- Več kave pijete, manjše je tveganje za melanom
- Kako kava preprečuje kožni rak melanoma?
- Ali moramo piti kavo, da bi preprečili melanom?
Mnogi od nas pogosto pijejo kavo zjutraj kot spodbuden ritual za začetek celodnevnega dela. No, nedavna študija je pokazala, da navada kava zmanjša tveganje za nastanek melanoma, najbolj smrtonosnega tipa kožnega raka. Kako to?
Kaj je melanomski kožni rak?
Maligni melanom (MM) je eden izmed najbolj smrtonosnih vrst kožnega raka in njegova incidenca se je v zadnjih letih močno povečala po vsem svetu. Številni dejavniki lahko vplivajo na tveganje za kožni rak, maligni melanom, kot je izpostavljenost ultravijolični (UV), tip kože, barva kože, genetski dejavniki in drugi.
Znano je, da je ultravijolična svetloba eden glavnih dejavnikov, ki najbolj vplivajo na tveganje malignega melanoma. Nekateri prehranski dejavniki, vključno s količino uživanja rib, zelenjave in sadja, imajo preventivni učinek na melanom. Več drugih študij je tudi poročalo, da beta karoten in vitamini A, C, D in E prav tako zagotavljajo zaščitni učinek.
Vendar pa imajo nekateri zgoraj navedeni dejavniki le majhen učinek na zmanjšanje tveganja za melanom. Domneva se, da ima pitje kave večji zaščitni učinek.
Več kave pijete, manjše je tveganje za melanom
Če želite izvedeti, ali obstaja razmerje med količino uživanja kave in tveganjem za melanom, je Erikka Loftfield, MPH, Nacionalni inštitut za rak pri zbiranju podatkov je bilo na začetku študije kar 447.357 udeležencev, ki niso imeli kožnega raka. Nato so bili udeleženci zaprošeni, da izpolnijo vprašalnik o svoji hrani, ki je vseboval pogostost pitja kave vsak dan. Ob koncu študijskega obdobja je bilo 2 905 udeležencev, ki jih je prizadel melanom.
Raziskovalci so ugotovili, da je več kave, ki so jo udeleženci pili vsak dan, manj verjetno, da bi dobili melanom. Pitje štirih skodelic kave na dan bo zmanjšalo tveganje za melanom za 20 odstotkov.
Raziskovalci so ugotovili, da je bila povezava najdena le pri udeležencih, ki so uživali kavo z kofeinom, ne pa s kavo brez kofeina. Poleg tega se zdi, da pitje kave zmanjšuje tveganje za nastanek malignega melanoma, ne pa tudi melanoma in-situstanje, pri katerem se melanomske celice niso razširile preko zunanjih celic kože.
Kako kava preprečuje kožni rak melanoma?
Poročali so, da kofein v kavi zavira kancerogenezo ali nastanek kožnega raka zaradi UV svetlobe. Vnos kofeina lahko upočasni apoptozo ali celično smrt, poškodovano z UV svetlobo, poveča izločanje poškodovane celične DNA in zmanjša vnetje, zato ne postane rakava celica. Poleg tega kofein lahko zavira tudi metastaze ali širjenje melanomskih rakavih celic. Zato naj bi povečanje vnosa kave preprečilo razvoj melanoma.
Ali moramo piti kavo, da bi preprečili melanom?
Raziskovalci verjamejo, da ima redno pitje kave velik vpliv na zmanjšanje pojavnosti melanoma. Vendar pa so raziskovalci tudi dejali, da rezultati, ki so jih odkrili, ne zahtevajo, da nekdo poveča porabo kave zaradi zmanjšanja tveganja za nastanek kožnega raka. Najpomembnejša stvar, ki jo je mogoče storiti za zmanjšanje tveganja melanoma, je, da se zaščitite pred izpostavljenostjo soncu in UV sevanjem.
Čeprav so številne študije pokazale zdravstvene koristi kave, je pomembno vedeti, da pitje kave lahko povzroči nespečnost, tesnobo, palpitacije, tresenje in bolečine v trebuhu.
