Vsebina:
- Medicinski video: Water - Liquid Awesome: Crash Course Biology #2
- Vroče in znojenje zaradi vročega vremena? Pijte toplo!
- Še en odličen način, da se ga znebite vroče
- 1. Ngadem v hladilnici
- 2. Hladen tuš
- 3. Jej sadje
- 4. Pijte vodo
Medicinski video: Water - Liquid Awesome: Crash Course Biology #2
Sveže in hladne pijače so najbolj prijetne, ko je vreme vroče. Vendar, ali veste, da dejansko ta metoda ni primerna za hlajenje telesa, če se pregreje? Samo piti moraš toplo, da ostane vroča. Zakaj, kako to? Najprej preberite medicinsko pojasnilo.
Vroče in znojenje zaradi vročega vremena? Pijte toplo!
Študija iz leta 2012 na šoli za človeško kinetiko Univerze v Ottawi je pokazala, da vas lahko topli napitki dejansko hladijo v vročini.Ker bo topla temperatura pijače povzročila, da se bo telo veliko potilo.
Ko se jezik navlaži s toplo pijačo, receptor živca jezika pošlje "vroč" signal, da možgani berejo kot nevarnost. Možgani vas bodo nato poskušali zaščititi pred povečanjem prekomerne telesne temperature z ustvarjanjem znoja. Znojenje je naravni način telesa, da ohladi temperaturo.
Kako ohladiti to telo bo še bolj učinkovito, če pijete tople pijače na odprtem mestu. Če se počutite vroče in popijete kozarec tople vode v zaprtem prostoru, se bo vaše telo povlečilo nazajznoj. Posledično se bo temperatura telesa povečala, zaradi česar se boste počutili vroče in vroče.
Še en odličen način, da se ga znebite vroče
1. Ngadem v hladilnici
To je naravno, če hočešohladiv hladnem prostoru, ko je vroče. Vstopite v klimatizirano sobo, vendar ne pozabite odpreti okna, da lahko vstopite v vetrič. Zaprite zavese, da se lahko vroče sonce blokira.
2. Hladen tuš
Hladno prhanje je lahko pravi način za ohladitev telesa po vročih aktivnostih. Kopanje lahko ponovno normalizira telesno temperaturo. Najprej posušite znoj pred pranjem telesa.
3. Jej sadje
Jejte zelenjavo in sadje, ki vsebuje veliko vode, kot so lubenica, kumare, zelena solata, špinača, jagodičje, dokler melone ne pomagajo izsušiti. Naredite to sadje kot hladen preliv iz jogurtazanositi, ko je vreme vroče, medtem ko telo preprečuje dehidracijo.
4. Pijte vodo
Vroče vreme je ranljivo zaradi dehidracije telesa. Izogibajte se pitju vode ali elektrolitnih pijač, ki lahko pomagajo obnoviti telesne tekočine, izgubljene zaradi potenja.