Vsebina:
- Medicinski video: How to Regenerate Coenzyme Q10 (CoQ10) Naturally
- Kaj je koencim Q10 (CoQ10)?
- Vsebnost koencima Q10 v človeškem telesu
- Koristi koencima Q10 za telo
- 1. Zmanjšanje bolečine v mišicah
- 2. Izboljšanje kakovosti sperme
- 3. Preprečite raka
- Neželeni učinki dopolnitve s koencimom Q10
Medicinski video: How to Regenerate Coenzyme Q10 (CoQ10) Naturally
Ste že kdaj slišali za koencim Q10? Koencim, ki se običajno imenuje ubikinon, je navadnim ljudem verjetno bolje poznan kot srčno prijazen dodatek, saj se pogosteje uživa v obliki dodatkov in zaradi ene od njegovih koristi.
Pri bolnikih s srčnim popuščanjem je lahko jemanje koencima Q10 povezano z zmanjšanjem simptomov srčnega popuščanja, ki se pojavijo. To je razvidno iz študije, objavljene v letih 2007, 2009 in 2013, ki je pokazala, da obstaja povezava med ravnmi koencima Q10 in povečano srčno funkcijo.
Na podlagi drugih študij, ki so jih leta 2011 izvedli pri 117 bolnikih s srčnimi obolenji, je uspelo tudi ugotoviti, da obstaja razmerje med stopnjami koencima Q10 v telesu in hitrostjo zdravljenja bolnikov po zdravljenju. Ali obstajajo druge koristi koencima Q10? Glejte spodnjo razlago.
Kaj je koencim Q10 (CoQ10)?
Koencim Q10 je antioksidant, ki ga najdemo v skoraj vseh celicah človeškega telesa. Ta koencim je podoben vitaminu. Potreben je za razvoj človeških celic, saj proizvaja energijo, ki jo vaše telo potrebuje za rast in vzdrževanje celic. Ta snov je znana tudi po tem, da ščiti vaše telo pred poškodbami, ki jih povzročajo molekule, ki so škodljive za telo, in pomagajo encimom v telesu, da prebavijo hrano.
Vsebnost koencima Q10 v človeškem telesu
Človeško telo proizvaja koencim Q10 naravno le v zadostnih količinah, tako da telo nima tega pomanjkanja koencima. Upoštevajte, da se lahko vsebina tega koencima zmanjša s starostjo in pri ljudeh z rakom, sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, HIV in Parkinsonovo boleznijo. Ta koencim se običajno nahaja v hrani okoli nas v majhnih količinah. Vsebino v telesu lahko povečate z jemanjem dodatkov CoQ10. Vendar pa Nacionalni inštituti za zdravje ZDA ne priporočajo, da ta dodatek uživajo otroci, nosečnice in doječe matere.
Koristi koencima Q10 za telo
Poleg srčnih prijateljev se izkaže, da ima ta koencim še nekaj drugih ugodnosti, med drugim:
1. Zmanjšanje bolečine v mišicah
Študija iz leta 2010 je pokazala, da koencim Q10 pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah v kombinaciji z uživanjem zdravil za zniževanje holesterola (statini).
2. Izboljšanje kakovosti sperme
Raziskave v letu 2010 so pokazale, da koencim Q10 pomaga izboljšati kakovost sperme pri neplodnih moških.
3. Preprečite raka
Raziskave, izvedene v letih 2010 in 2011, so pokazale, da so ženske z rakom dojk v telesu imele manj koencima Q10 v primerjavi z zdravimi ženskami
Neželeni učinki dopolnitve s koencimom Q10
Kljub temu so številne študije pokazale, da ima lahko jemanje dodatkov za koencim Q10 neželene učinke, kot so bolečine v trebuhu in znižanje pritiska na krvni sladkor, zato se bolnikom s sladkorno boleznijo priporoča, da se najprej posvetujejo z zdravnikom, preden nameravajo vzeti ta koencim Q10. Poleg tega še vedno obstajajo številne koristi koencima Q10, ki zahtevajo nadaljnje raziskave.
PREBERI TUDI:
- 6 načinov za zmanjšanje tveganja srčnega napada
- 8 nasvetov za zmanjšanje tveganja za rak dojk, če obstajajo potomci v družini
- Vse, kar morate vedeti o bolečinah v mišicah
