Vsebina:
- Medicinski video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
- Različne prednosti gobe ostrig so škoda, da jih ne smete zamuditi
- 1. Povečajte imuniteto
- 2. Znižajte holesterol
- 3. Pomaga pri preprečevanju raka
- 4. Vir vitamina B3
- 5. Vir antioksidantov
- 6. Vir bakra za telo
Medicinski video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
Pečene ostrige pogosto popoldan postanejo lačni prodajalci prigrizkov, čeprav jih mnogi tudi obdelujejo, da postanejo jed za riž.Poleg tega, da je lahka za obdelavo in je dober okus, se izkaže, da obstajajo številne prednosti ostrigarskih gob za zdravje telesa. Kaj počneš?
Različne prednosti gobe ostrig so škoda, da jih ne smete zamuditi
1. Povečajte imuniteto
Študija, objavljena v Journal of Traditional and Complementary Medicine, kaže, da imajo gobe ostrige potencial za povečanje imunskega sistema. Zdravilna učinkovina v ostrigarskih gobah lahko spodbudi makrofage k aktivnejšemu delovanju. Makrofagi so del belih krvnih celic, ki so odgovorne za viruse, bakterije in druge mikroorganizme, ki škodujejo zdravju telesa.
2. Znižajte holesterol
Študija, objavljena v klinični in eksperimentalni farmakologiji in fiziologiji, je pokazala, da lahko gobe ostrigarjev pomagajo zmanjšati količino skupnega holesterola v krvi. To ugotovitev podpira tudidruge raziskaveki so ugotovili, da je redna poraba ostrigarskih gob 24 dni lahkoznižanje holesterola pri diabetikih brez stranskih učinkov na jetra in ledvice.
Koristi te gobe iz ostrigVsebnost lovastatina, ki pomaga uravnavati cirkulacijo holesterola v krvi. Poleg tega lahko vsebnost beta-glukana, ki je oblika v vodi topnih vlaken z visoko vsebnostjo gliv, vpliva tudi na raven holesterola. Beta-glukan deluje tako, da absorbira holesterol v krvnem obtoku.
Poleg holesterola v krvi so v študiji pokazali tudi, da lahko gojišče ostriga pomaga pri zniževanju ravni trigliceridov in krvnega sladkorja pri diabetikih.
3. Pomaga pri preprečevanju raka
Študija, ki je bila objavljena leta 2008 v International Journal of Oncology, je pokazala, da lahko izvlečki ekstraktov gob ostrigajo rast celic raka dojke in raka debelega črevesa. Isti dodatek lahko pomaga preprečiti širjenje rakavih celic na druge dele telesa.
Vsebnost betaglukana in glikoproteinov v gobah ostrig lahko naravno poveča odziv telesa na rak. Sestava te gobe ostrige bo zgodaj opozorila na naravne celice ubijalke (NK), ki so naravne celice ubijalci, ki lahko ubijejo rakaste celice, da bodo bolj pozorne na rast rakastih celic, in T celice, ki pomagajo pri boju proti okužbam, ki se pojavljajo v telesu.
4. Vir vitamina B3
Gobe ostrige so vir vitamina B3 (niacin), ki je dobro za telo in ga je težko najti. Vitamin B3 igra pomembno vlogo pri razgradnji ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin iz hrane, tako da se lahko uporablja kot energija. Poleg tega niacin deluje tudi za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje slabega holesterola.
5. Vir antioksidantov
Koristi drugih gob ostrig so vir antioksidantov. Gobe ostrige so ena od gob, ki vsebujejo visok ergotionein, ki je antioksidant, ki pomaga preprečevati vnetja. Študija, objavljena v Journal of Medicinal Food leta 2010, navaja, da je ergotionein uporaben za preprečevanje nastajanja plakov v krvnih žilah, ki sprožajo bolezni srca in aterosklerozo. Poleg tega antioksidanti delujejo tudi zato, da se upirajo širjenju rakavih celic.
6. Vir bakra za telo
Gobe bukovk so tudi dober vir bakrovih mineralov za telo. Baker služi za olajšanje krvnega obtoka, saj povečuje rast rdečih krvnih celic in pomaga ohranjati optimalno delovanje živčnega sistema. Baker ima tudi funkcijo krepitve veznega tkiva, saj pomaga povečati proizvodnjo kolagena.
