Vsebina:
- Medicinski video: A Fistful of Dollars (1964), Director Sergio Leone (Multi Subs)
- Razmerje med sladkorno boleznijo in srčno boleznijo
- Tveganje za bolezni srca za diabetike
- Tihi srčni napad pri diabetikih
- Preprečite srčni napad pri diabetikih
- 1. Fizično aktivna
- 2. Preživite prehrano za zdravje srca
- 3. Uporaba zdravega načina življenja
- 4. Zmanjšajte stres
Medicinski video: A Fistful of Dollars (1964), Director Sergio Leone (Multi Subs)
Imeti sladkorno bolezen pomeni biti blizu vseh zapletov, ki jih lahko spremljajo. Eden od zapletov, ki je tvegan za ljudi s sladkorno boleznijo, so bolezni srca in ožilja, kot so srce in kap. Priložnosti za bolezni srca ali celo srčne napade pri diabetikih so običajno višje v primerjavi z normalnimi ljudmi. Na podlagi podatkov, ki jih je objavilo Združenje za nacionalno srce Združenih držav Amerike (WebMD), je približno 65 odstotkov smrti ljudi s sladkorno boleznijo posledica koronarne bolezni srca ali možganske kapi.
Na splošno je tveganje za možganske kapi in srčne napade pri diabetikih običajno dvakrat višje kot pri bolnikih brez sladkorne bolezni. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večjo verjetnost, da imajo visoke ravni sladkorja v krvi, holesterol in visok krvni tlak. Ti trije pogoji jih približajo tveganju za koronarno bolezen srca, če ne obvladujejo sladkorne bolezni, ki je v lasti dobro.
Tveganje za možgansko kap in koronarno bolezen srca, vključno s srčnim infarktom pri vseh vrstah diabetikov, je resnično veliko. Vendar je to še večja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Kardiovaskularna bolezen je na prvem mestu pri boleznih, ki povzročajo smrt pri diabetikih tipa 2. \ t
Razmerje med sladkorno boleznijo in srčno boleznijo
Odnos med sladkorno boleznijo in zapleti srčnih bolezni, vključno s srčnimi napadi, se začne z visoko vsebnostjo sladkorja v krvi. Dlje ko so vrednosti krvnega sladkorja nenadzorovane, večje je tveganje za srčne bolezni.
Glukoza presežek pretok krvi skozi čas bo poškodoval krvne žile. Poškodbe, ki jih povzroča kopičenje maščobe zaradi holesterola ali plaka. To stanje je znano kot ateroskleroza. Ateroskleroza bo poškodovala steno krvnih žil in jo okrepila. Stanje ateroskleroze bo tudi zmanjšalo vpliv krvi na slabo cirkulacijo krvi po vsem telesu, vključno s srcem.
Holesterol, ki se veže na stene krvnih žil, se lahko erodira in vrne v krvni obtok. V teh razmerah telo poskuša razgraditi holesterol, da postane bolj fino, tako da ne zamaši poti z uporabo antitrombocitov. Ta situacija je lahko podobna cevi za vodo.
Vodna cev je primerljiva s krvno žilo, voda kot krvni obtok, mah, ki je navadno prisoten v cevi, pa je plaketa, ki lahko zamaši krvni obtok. Naenkrat lahko mah zamaši cev, tako da se pretok vode ustavi in ne more več teči. Enako velja za pretok krvi v srcu. Če se v krvi prenaša preveč blokade in teče po ozkih krvnih žilah, lahko en dan košček maščobe zamaši tok, tako da kri ne more več teči, ker je prekrita z blokadami. Takrat pride do srčnega napada.
Tveganje za bolezni srca za diabetike
Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večjo možnost za srčne bolezni v mlajših letih kot tisti, ki nimajo sladkorne bolezni. Kot je bilo objavljeno na spletni strani Diabetes UK, poročila iz leta 2007 ocenjujejo tveganje za bolezni srca in ožilja pri ljudeh s sladkorno boleznijo na naslednji način:
- Pri moških srednjih let je petkrat več
- Osemkrat večja pri ženskah s sladkorno boleznijo
Tihi srčni napad pri diabetikih
Na splošno bo srčni napad povzročil bolečino v prsih, ki se razširi na roke, ramena, vrat, čeljust in celo nazaj. Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, so zasoplost, slabost, bruhanje in ekstremna tesnoba. Tisti, ki imajo te simptome, lahko takoj začnejo iskati prvo pomoč pri srčnem napadu. Vendar pa ljudje s sladkorno boleznijo ne čutijo nujno teh simptomov pri srčnem napadu. To stanje se imenuje tihi srčni napad.
Tihi srčni napad je srčni napad, ki ga ne spremljajo bolečine in drugi simptomi, ki se ponavadi pojavijo pri srčnem napadu. Posledično so bolniki s tihim srčnim infarktom pogosto pozno, da bi jim pomagali. To stanje lahko in je večja možnost pojava pri bolnikih s sladkorno boleznijo. To je posledica diabetične nevropatije, ki jo bo verjetno doživela oseba s sladkorno boleznijo. Diabetična nevropatija, ki je v lasti, lahko poškoduje živce, ki uravnavajo delovanje srca, vključno z mišicami v prsih in hrbtu, ki običajno spremljajo srčni napad.
Preprečite srčni napad pri diabetikih
Za diabetike je zelo pomembno, da ohranijo raven krvnega sladkorja v normalnih mejah. Prav tako s krvnim tlakom in ravni holesterola v telesu diabetikov. Upravljanje vseh treh v normalnih mejah je zelo koristno pri zmanjševanju tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja.
Nekateri koraki se lahko sprejmejo tudi za zmanjšanje tveganja za bolezni srca, in sicer:
1. Fizično aktivna
Redna telesna vadba za 30 minut na dan vam lahko pomaga zmanjšati tveganje za druge bolezni srca in ožilja. Razširite šport, kot je aerobika, kot so hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje. Poleg tega, da pomaga pri izgorevanju maščobe in ohranjanju stabilnosti ravni sladkorja v krvi, vam telesna vadba pomaga tudi pri krepitvi srčne mišice. S fizično aktivnostjo lahko ohranite svojo idealno telesno težo, da se izognete debelosti.
2. Preživite prehrano za zdravje srca
Da bi zmanjšali tveganje za srčni napad pri ljudeh s sladkorno boleznijo, morate biti pozorni na vnos ogljikovih hidratov in maščobe, ki vstopajo v vaše telo. Izogibajte se uživanju prevelikega števila živil, ki vsebujejo nasičene maščobe, ker bodo v sebi povečali raven slabega holesterola (LDL). Prehrana, ki jo je mogoče storiti, je z uživanjem cele pšenice, skupaj z žitaricami in maščobami, tako iz avokada, oljčnega olja in lososa.
3. Uporaba zdravega načina življenja
Poleg uživanja zdrave hrane in rednega gibanja, je dovolj spanja tudi eden od zdravih načinov življenja, ki si jih vsi želijo, zlasti tistih, ki živijo v mestih. Zahteve za delo včasih povzročijo žrtvovanje časa spanja. Pravzaprav bo dovolj spanje pomagalo pri stabilizaciji ravni sladkorja v krvi. Opustitev kajenja in pitje alkoholnih pijač je treba opraviti tudi tako, da druga prizadevanja, ki ste jih naredili, delujejo optimalno.
4. Zmanjšajte stres
Stres lahko poveča krvni sladkor, pa tudi tveganja za zdravje srca. Znano je, da je vadba dober način za zmanjšanje stresa zaradi sproščanja hormonov, ki med procesom ustvarjajo užitek.
