Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Prednosti posameznih športov
- Prednosti timskih športov
- Zaključek
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Šport je mogoče razvrstiti v dve kategoriji, in sicer individualne športe in skupinske / skupinske športe. Obe vrsti športa imata svoje prednosti in slabosti. Večina ljudi v mlajših letih je lahko bolj kot en šport kot drugi in to ne pomeni, da ljudem, ki uživajo v nogometu, ni všeč tek. Vendar pa lahko vsak posameznik označuje najbolj nadzorovan šport, obstajajo ljudje, ki obvladujejo skupinske športe, nekateri tudi obvladajo posamezne športe. Če želite izvedeti razliko med obema športoma, poglejmo spodaj!
Prednosti posameznih športov
Ena od prednosti posameznega športa je, da boste izvajali vajo, ki jo pričakujete, poleg tega, da so ti tipi bolj številni in raznoliki. Posamezni športi so lahko bolj privlačni za ljudi, ki samo vadijo, zahvaljujoč enostavnosti sodelovanja v njih. Lahko naredite vsak šport, ki ga želite, in ni treba čakati, da to počne nekdo drug.
Tukaj so stvari, ki jih bomo dobili, če naredimo individualne športe:
- Lahko se naučiš biti neodvisen. Vaš uspeh je v celoti odvisen od vaših lastnih prizadevanj. Če želite zmagati na tekmovanju, ne morete računati na druge. Če izgubite tekmo, ne morete kriviti drugih za svoj neuspeh. To kaže, da ste odgovorni za svoja dejanja in odločitve.
- Posamezni športi vas naučijo, kako se v središču pozornosti počutite udobno, saj bodo vse oči na vas, ko vadite.
- Tudi posamezni športi imajo »ekipo«. Vsak član gimnastične ekipe bo na primer tekmoval kot posameznik, vendar bo vrednost vsakega posameznika vplivala na skupno vrednost v ekipi.
- Individualni športi vas uči, kako se motivirati. Ni ekipe, ki bi vas pritisnila, da se še naprej izboljšujete, ker mora to izhajati iz vas. Notranja motivacija je pogosto veliko močnejša od motivacije skupine.
- Posamezni športi vam omogočajo tudi tekmovanje v skladu s svojimi sposobnostmi. Na primer, ko igrate nogomet v starosti 12 let, boste tekmovali z ekipo, ki ima z vami uravnoteženo starost. Za razliko od karateja, če imate rumeni pas, boste tekmovali z ljudmi z enako stopnjo sposobnosti, ne glede na starost.
Prednosti timskih športov
Športne ekipe imajo več dejavnikov, ki nasprotujejo posameznim športom. Ena najzanimivejših stvari v ekipnih športih je, da je odgovornost za timski uspeh skupaj. Na ta način, če se en igralec ne more udeležiti, se ne more izogniti neuspehu.
Tukaj so stvari, ki jih bomo dobili, če naredimo skupinske športe:
- Ko igrate v ekipnih športih, boste izvedeli, da se to ne osredotoča samo na najboljše igralce, ampak tudi na vse člane ekipe. Razumeli boste, da ima vsakdo različne sposobnosti.
- Spoznali boste, da stvari ne bodo vedno v skladu z vašo voljo in da morate spoštovati svoje kolege, sodnike in druge častnike.
- Imeli boste veliko razvoja:
- Prijateljstvo in skupnost
- Spretnosti za skupinsko delo in sodelovanje
- Vodstvene sposobnosti
- Spoštovanje različnih sposobnosti
- Spoštovanje članov ekipe, nasprotnikov in častnikov
- Občutek lastništva in članstvo
- Spretnosti socialne interakcije
- Fizične sposobnosti
- Samospoštovanje in samopodoba
- Spretnosti za postavitev ciljev
- Samodisciplina, potrpežljivost in vztrajnost
- Odpornost z izmenjavo pozitivnih in negativnih izkušenj.
- Športne ekipe otrokom omogočajo:
- Manj sebičnosti in razmišljanja drugih
- Lahko se sooči s porazom in zmago. Zavedali se bodo, da se ne bo vedno dogajalo
- Premagovanje sramežljivosti tako, da jih postavite v situacijo, v kateri morajo komunicirati z drugimi
- Postanite bolj prijazni v različnih okoljih. Spoznajte različne ljudi, ki lahko ali ne morejo biti njihovi prijatelji.
Zaključek
Karkoli šport izberete, vam bo prinesel koristi. Najpomembnejše je, da ostanete aktivni, da telesno vadite, tako da telo ostane zdravo in se izognete različnim boleznim. Z vadbo z občutkom užitka boste dobili več koristi. Zato izberite najboljši šport za vas, tako individualne športne kot tudi ekipne.
PREBERI TUDI:
- Tek ali hoja: kaj je boljše?
- Run Outdoors vs tekalne steze: Katera je boljša?
- 7 Šport za povečanje višine
