Kako odkriti tveganje za kronično bolezen zaradi velikosti pasu in višine

Vsebina:

Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta

Ali ste vedeli, da lahko zdaj poznate tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca ali druge kronične bolezni, tako da merite obseg pasu? Ni več z tehtnico, ampak z merilnikom oblačil lahko že ugotovite, ali ste v nevarnosti ali ne. Kako?

Katere bolezni je mogoče predvideti z velikostjo pasu?

Do sedaj se standard prehranjevanja in zdravstvenega stanja pogosteje vidi iz vrednosti indeksa telesne mase (ITM). Če ima nekdo prekomerni indeks telesne mase, lahko rečemo, da oseba doživlja prekomerno telesno težo ali debelosti. Ker, ko je nekdo debel ali prekomerno telesno težotveganje za različne kronične bolezni se povečuje, kot so sladkorna bolezen, koronarna bolezen srca, kap, srčni napad ali celo srčno popuščanje.

Glede na več nedavnih študij pa prehranski status z indeksom telesne mase ni več edini pregled, ki je najboljši pri določanju tveganja kronične bolezni pri posamezniku. V časopisu, objavljenem v filmu Sindrom presnove in debelosti, so poročali, da je bilo 34 študij, ki kažejo, da je razmerje med obsegom pasu in višino boljše pri napovedovanju sladkorne bolezni, presežnih maščobnih pogojev, hipertenzije in zgodnjih simptomov bolezni srca.

Napovedi obsega in višine pasu so natančnejše od indeksa telesne mase

Čeprav je dejansko izračun indeksa telesne mase dokaj enostaven, nekateri strokovnjaki pa trdijo, da se vrednost ITM ne more uporabiti kot polno merilo pri določanju tveganja kronične bolezni pri posamezniku. Ker izračun IMT ne kaže, koliko celokupne maščobe je v vašem telesu.

Dejansko ima nekdo, ki je debel, vsekakor veliko skupne vsebnosti maščobe. Vendar pa lahko tanke osebe, pri katerih ima normalni indeks telesne mase enako skupno vsebnost maščobe ali celo več kot maščoba. Medtem ko sta pas in trebuh glavna mesta za shranjevanje telesne maščobe, se lahko velikost pasu uporablja kot merilo za poznavanje telesne maščobe - čeprav je ta meritev preprosta meritev.

Poleg tega je merjenje velikosti pasu lažje in preprostejše v primerjavi z izračunom indeksa telesne mase, ki ima svojo formulo.

Kako poznate tveganje za kronično bolezen, tako da primerjate obseg pasu z višino?

Če želite izvedeti, koliko je tveganje za kronično bolezen, morate izmeriti obseg pasu s pomočjo merilnika. Ko poznate vrednost oboda pasu, jo primerjajte s trenutno višino. Ali je vrednost vašega obsega pasu večja od vaše višine? Ali je manjša?

Strokovnjaki navajajo, da je oseba, ki je zdrava in ima majhno tveganje za razvoj sladkorne bolezni, kapi, srčnih bolezni in visokega krvnega tlaka, ljudje, ki velikost njegovega pasu je manjša od polovice njegove višine.

Tukaj je primer, če imate višino 160 cm, potem ste rekli, da ste zdravi, če imate obseg pasu manj kot 80 cm (polovica 160). Če vaša velikost pasu presega to število, ste bolj izpostavljeni tveganju za kronične bolezni.

Kako odkriti tveganje za kronično bolezen zaradi velikosti pasu in višine
Rated 5/5 based on 2129 reviews
💖 show ads