Vsebina:
Medicinski video: Dijabetesna neuropatija, Zdravo jutro, dr Miloš Stanojević
1. Opredelitev
Kaj je periferna nevropatija?
Periferna nevropatija je izraz, ki opisuje poškodbo enega ali več vaših perifernih živcev. Škoda pomeni, da so sporočila, ki potujejo med centralnim in perifernim živčnim sistemom, motena. Obstaja veliko različnih stanj, ki lahko povzročijo periferno nevropatijo. Sladkorna bolezen je najpogostejši vzrok kronične periferne nevropatije.
Kakšni so znaki in simptomi?
Vsak živčev periferni sistem ima določeno funkcijo, zato so simptomi odvisni od vrste prizadetega živca. Živci so razvrščeni kot:
- Senzorični živci, ki občutijo kožo, kot so temperatura, bolečina, vibracije ali dotik
- Motorni živci, ki nadzorujejo gibanje mišic
- Avtonomni živci, ki nadzorujejo funkcije, kot so krvni tlak, srčni utrip, prebava in mehur
Znaki in simptomi periferne nevropatije lahko vključujejo:
- Postopni napadi, otrplost in mravljinčenje v nogah ali rokah, ki se lahko širijo navzgor do nog in rok
- Bolečina, ki je presenetljiva in občutek piercinga ali gorenja
- Ekstremna občutljivost na dotik
- Pomanjkanje usklajevanja in padca
- Slabost mišic ali paraliza, če so prizadeti motorni živci
Če so prizadeti avtonomni živci, lahko znaki in simptomi vključujejo:
- Toplotna nestrpnost in spremembe v znoju
- Težave pri črevesju, mehurju ali prebavilih
- Spremembe krvnega tlaka, ki povzročajo vrtoglavico ali plavajočo glavo
Periferna nevropatija lahko prizadene enega živca (mononeuropatija), dva ali več živcev v različnih regijah (multipla mononeuropatija) ali veliko živcev (polinevropatija).
2. Kako jih premagati
Kaj naj naredim?
Tukaj so predlogi za pomoč pri obvladovanju periferne nevropatije:
- Pazite na stopala, še posebej, če imate sladkorno bolezen. Vsak dan preverite, če se pojavijo mehurji, kosi ali žulji. Nosite mehke, ohlapne bombažne nogavice in mehke čevlje.
- Vaja. O rutinskih vajah, ki jih lahko opravite, se posvetujte z zdravnikom. Redna vadba, kot je hoja trikrat na teden, lahko zmanjša bolečino nevropatije, poveča mišično moč in pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi. Prav tako lahko pomagajo blage rutine, kot sta joga in tai chi.
- Prenehajte kaditi. Kajenje lahko vpliva na cirkulacijo, povečuje tveganje za težave s stopali in druge nevropatske zaplete.
- Jejte zdravo hrano. Zdrava prehrana je zelo pomembna za zagotavljanje pomembnih vitaminov in mineralov. Jejte meso in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in vključite veliko sadja, zelenjave in polnih zrn v vaši prehrani.
- Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola. Alkohol lahko poslabša periferno nevropatijo.
- Spremljajte raven glukoze v krvi. Če imate sladkorno bolezen, boste s spremljanjem ravni glukoze v krvi ohranili nadzor nad krvnim sladkorjem in pomagali pri zdravljenju nevropatije.
Kdaj moram obiskati zdravnika?
Na splošno je hitreje diagnosticirana periferna nevropatija, boljše so vaše možnosti za omejitev poškodb in preprečevanje nadaljnjih zapletov. Pomembno je, da obiščete splošnega zdravnika, če imate simptome periferne nevropatije.
3. Preprečevanje
Vsakdo lahko zmanjša tveganje za periferno nevropatijo z vzdrževanjem razumnega vnosa alkohola v skladu z medicinskimi smernicami. Zdravo uravnotežena prehrana je pomembna tudi za preprečevanje prehranskih pomanjkljivosti v hrani.
Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejši vzrok kronične periferne nevropatije. Sladkorna bolezen je pogostejša pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelim. Zato lahko nadzor telesne teže pomaga zmanjšati tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Če imate sladkorno bolezen ali druge zdravstvene težave, ki lahko povzročijo periferno nevropatijo, lahko dober nadzor nad svojim stanjem prepreči nastanek nevropatije.
