5 Hitri Nosečnost Nasveti za Super Zaposleni Kariera Ženske

Vsebina:

Medicinski video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Imeti sijajno kariero bi lahko bile vaše sanje že od otroštva. Vendar pa lahko za neplodne ali težke otroke vaša dnevna zasedenost povzroči, da se boste morali bolj boriti, da boste lahko hitro zanosili. Počasi, še vedno lahko poskusite nekaj stvari. Tukaj so nasveti za hitro nosečnost, kariere ženske s precej visokimi urami letenja.

1. Vzemite si čas za seks

Problem, ki ga veliko izkušenj kariere žensk nima, nima dovolj časa zase, še posebej za svoje partnerje. Ženska, ki je poročena s partnerjem, ki je lahko čim bolj zaposlen, najverjetneje nima dovolj kakovostnega časa za seks. Po dnevu dela in domov pozno ponoči se lahko vi in ​​vaš partner, ki ste enako utrujeni, odločite, da greste v posteljo pogosteje kot seks. Da ne omenjam nerešene delovne obremenitve, lahko zmanjšate spolno željo.

Če v bližnji prihodnosti ciljate na otroke, morate to navado spremeniti. V enem tednu poskusite vsaj enkrat vzeti čas za seks. Poskusite končati delo pred vikendom.

Uporabite vikende kot kakovosten čas za počitek vas in vašega partnerja in seveda imate intimne odnose, kot bi morali. Lahko tudi nastavite čas za nekaj časa, da povečate spolno željo, ki se je morda zmanjšala.

Poleg tega so nasveti za hitro nosečnost, ki jih morate upoštevati, ko ste sami s svojim partnerjem, najprej izklopite vse elektronske naprave, kot so prenosni računalniki, mobilni telefoni, tablični računalniki in televizorji.

2. Ohranite zdravo prehrano

Morda imate veliko neusmiljenih dejavnosti. Žal je to pogosto razlog za izbiro hitre hrane kot ojačevalca želodca. Dejansko je hitra prehrana v prehrani zelo majhna, celo ogrožena za zdravje, zlasti živila, ki vsebujejo trans maščobe.

Nasveti za hitro nosečnost, ki ste jih morda pogosto slišali, ker res postane pomembno dejstvo. Živila, ki so zdrava in bogata s hranili, so potrebna za povečanje možnosti zanositve. Živila, ki vsebujejo folno kislino in vitamin B, kot so jajca, žita in drugi, so dobri za povečanje plodnosti.

Žitarice in ovsena kaša so lahko zdrav in hiter zajtrk za tiste, ki ste vedno lovili čas. Ali pa, če ste med tistimi, ki v prostem času radi prinesete kruh za prigrizke, izberite pšenični kruh, da ohranite stabilnost krvnega sladkorja.

To je temeljilo na študiji na Nizozemskem, ki je pregledala 165 parov, ki so skušali zanositi. V obdobju 6 mesecev, ki so ga proučili, je bilo ugotovljeno, da se ženske, ki imajo visoke ravni sladkorja v krvi, izkaže, da se možnosti zanositve zmanjšajo za 50 odstotkov. Zato bodite pametni pri izbiri hrane in prigrizkov.

3. Šport

Vaja ima vedno koristi za zdravje, še posebej za plodnost. Za karierne ženske, ki so zelo zaposlene v športu, se zdi nemogoče. Eits, ne razumite me narobe. Športi niso vedno potrebni v telovadnici in traja ure, res.

Še vedno se lahko ukvarjate s športom, na primer s plezanjem po stopnicah namesto z dvigali. Lahko pa izberete kraj srečanjuali kosilo v bližini pisarne, tako da je mogoče doseči peš namesto da bi morali vzeti vozilo.

Poleg tega lahko vadite tudi kratek vaje, kot je tek v mestu 5 minut, ko se zbudite. Poleg tega lahko naredite desko zjutraj po zbujanju za 30 sekund vsak dan.

4. Ohranite idealno telesno težo

Telo, ki je premajhno ali predebelo, prispeva k neplodnosti. To stanje lahko označimo z nepravilnimi menstrualnimi cikli ali celo menstruacijo nekaj časa, kar kaže na odsotnost ovulacije v maternici.

Zato ne glede na to, kako zaposleni ste, poskušajte vsak dan paziti na prehranski vnos in prehranjevalne navade. Preverite, kako je vaša idealna teža na kalkulatorju BMI.

5. Zmanjšanje porabe kofeina

Nasveti za tako hitro nosečnost so lahko težko izvedljivi. Da, morate omejiti uživanje kofeinskih pijač, če želite ohraniti plodnost. Glede na raziskave na Harvardski univerzi, eno do dve kozarci alkoholnih pijač ali več skodelic kave in čaja na dan le malo vpliva na težave z ovulacijo.

Torej, čeprav obstaja veliko delovnih mest, ki vas držijo gor, poskusite, da ne uživajo kofeina prepogosto. S svojimi sadeži ali jogurtom lahko obdržite oči sveže. Kratek sprehod ali umivanje obraza vam lahko pomagajo odpraviti zaspanost.

5 Hitri Nosečnost Nasveti za Super Zaposleni Kariera Ženske
Rated 5/5 based on 2465 reviews
💖 show ads