Vsebina:
- Medicinski video: Konopljino mazilo, ki premaga 10 kožnih bolezni
- Skrb za kožo ni namenjena le lepoti, ampak tudi zdravju
- 10 korakov za preprečevanje in premagovanje dolgočasne kože
- 1. Izogibajte se predolgemu vročemu tušu
- 2. Po praskanju z nohti preverite suho kožo
- 3. Na vratu in prsih ravnajte kot z obrazom
- 3. Vsak dan jejte sojo
- 4. Vaš lepotni izdelek mora biti čist in preprost
- 5. Uporabite nekaj kapljic olivnega olja na koži
- 6. Uporabljajte vlažilne kreme in nogavice
- 7. Izberite vlažilec, ki vsebuje vlažila
- 8. Vsak dan uporabite gobico (krtača za kopel)
- 9. Aloe vera gel za super suho kožo
- 10. Blend grobo kožo komolca z rdečo grenivko (grenivko)
Medicinski video: Konopljino mazilo, ki premaga 10 kožnih bolezni
Mrtva koža je problem za mnoge ljudi, zlasti tiste, ki se pogosto premikajo na prostem, so izpostavljeni sončni svetlobi, prahu in onesnaževanju za ure vsak dan. Čeprav moti videz in izgleda, da je videti temnejše, čista koža ni estetski problem. Morda mislite, da je koža samo zunanji zaščitnik, koža pa je tudi organ, ki je prav tako pomemben kot drugi deli telesa in ima veliko pomembnih nalog.
Skrb za kožo ni namenjena le lepoti, ampak tudi zdravju
Koža je glavni sloj imunskega sistema, ki ščiti vas in klice, kot so virusi in bakterije. Koža vas varuje tudi pred soncem, mrazom, praskami, kosi in vlago. Seveda koža deluje tudi kot pomemben občutek za dotik v vsakdanjem življenju.
Kot drugi notranji deli telesa je lahko tudi koža zdrava ali bolna. Koža je lahko dobro nahranjena ali pomanjkanje hranil. Kožo se lahko trenira in jo lahko prizadene starost ali zunanja stimulacija. Na primer, ko se staramo, postane naša koža tanjša in bolj suha. Stvari, kot so gube, črne pike, temni krogi, velike pore, so druge težave, ki jih pogosto doživlja koža
Čeprav zaradi starosti ne morete uravnavati sprememb na koži, lahko uredite več drugih dejavnikov, povezanih s tem procesom staranja, kot so izpostavljenost soncu, izguba estrogena med menopavzo, slabi vzorci prehranjevanja, stres in kajenje.
Za razliko od drugih organov v našem telesu lahko uporabljate droge, vlažilce in druge zdravstvene sestavine neposredno na koži. Zaradi tega ni razloga, da bi imeli dolgočasno in nezdravo kožo. Torej, da se ohrani zdravje kože in obraz še vedno izgleda mlad, zdrav in sijoč, sledite tem namigom.
10 korakov za preprečevanje in premagovanje dolgočasne kože
1. Izogibajte se predolgemu vročemu tušu
Čeprav kopanje z vročo vodo omogoča, da se telo sprošča, vendar pazite, da ne boste porabili preveč časa. Dolge vroče kopeli lahko odstranijo vlago iz kože in odstranijo naravna olja kože. Torej, omejite svojo kopel na 10 minut in uporabite hladno vodo.
2. Po praskanju z nohti preverite suho kožo
Pogosto opazite bele črte po praskanju enega dela kože? To pomeni, da je koža suha in jo je treba navlažiti. Izberite vlažilec, ki ustreza vašemu tipu kože in ga redno uporabljajte.
3. Na vratu in prsih ravnajte kot z obrazom
Zgornji del vratu in prsnega koša sta del občutljive kože, zaradi česar je glavno področje staranja, kot so suhost, črne lise in gube. Da bi bilo to področje mlado, uporabite sredstvo za čiščenje obraza, ki nežno vlaži in očisti. Po tem pokrijte s kremasto vlažilno kremo. Če je to področje zelo suho, 2-krat na mesec uporabite vlažilno masko za obraz.
3. Vsak dan jejte sojo
Kot tofu in tempeh? Če je tako, lahko hitro premagate dolgočasno kožo. Da, poraba soje lahko sproži nivoje beljakovin in končno se lahko ta beljakovina uporabi kot sestavina pri izdelavi kolagena (snov, ki ohranja zdravje kože).
Izoflavoni v soji lahko delujejo tudi kot antioksidanti za zaščito kolagena pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, reaktivne molekule, ki lahko oslabijo ali uničijo membranske celice. Prosti radikali lahko tudi uničijo DNK, povzročijo staranje in gube, zavirajo imunski sistem in povečajo tveganje za nastanek kožnega raka.
Dobre izvore izoflavona soje lahko dobimo iz sojinega mleka (20-35 mg izoflavonov na obrok) in tofua (20-30 mg sojinih izoflavonov na obrok). Glede na raziskave, da bi premagali dolgočasno kožo, lahko poskusite jesti sojo kar 160 miligramov na dan.
4. Vaš lepotni izdelek mora biti čist in preprost
Ne uporabljajte preveč lepotnih izdelkov. Pravzaprav to naredi kožo nezdravo. Ni nujno, da je lepotni izdelek, ki ga kupite, primeren za kožo, še posebej, če imate občutljivo kožo.
Zato se izogibajte izdelkom z barvami, dišečimi vonji, ki ustvarjajo prekomerno peno ali vsebujejo protibakterijske. Vse to lahko draži kožo in sčasoma poškoduje kožo.
5. Uporabite nekaj kapljic olivnega olja na koži
Vsako popoldne nanesite oljčno olje na komolce, kolena in roke. To olje vsebuje nenasičene maščobe, ki lahko osvežijo in hidratizirajo kožo, ne da bi pustili ostanke.
6. Uporabljajte vlažilne kreme in nogavice
Če je vaša koža stopal zelo suha in razpokana, nanesite losjon ali kremo, ki vlaži noge pred spanjem, nato pa med spanjem uporabite nogavice čez noč. Zjutraj se boste zbudili z bolj gladkimi stopali.
7. Izberite vlažilec, ki vsebuje vlažila
Humektanti pritegnejo vodo, ko se nanesejo na kožo in povečajo vlago. Dober vlažilec bo vseboval glicerin, propilenglikol in sečnino. Oglejte si tudi izdelke za kožo, ki vsebujejo alfa-hidroksi kisline (AHA), sestavine, ki pomagajo zmanjšati gube in izboljšajo suho kožo, akne in starajoče madeže. AHA, ki se naravno nahaja v grozdju, jabolkah, agrumih in kislem mleku (npr pinjenca ali jogurt), deluje tako, da upočasni staranje kože, zato lahko koža postane mlajša.
8. Vsak dan uporabite gobico (krtača za kopel)
Pri kopanju, nežno vtrite debel del kože s krožnimi gibi z lufo, da se znebite mrtve kože.
9. Aloe vera gel za super suho kožo
Kisline v aloe veri bodo odstranile odmrle kožne celice in pospešile proces zdravljenja. Konico aloe razrežite in gel razporedite na suho kožo.
10. Blend grobo kožo komolca z rdečo grenivko (grenivko)
Najprej navlažite komolce z vodo, nato narežite polovico rdečega grenivke in stisnite koščke na komolcu 15 minut. Kisla v tem oranžnem barvi daje koži dodatno mehkobo.
