Vsebina:
- Medicinski video: How Not to Die: An Animated Summary
- Utrujenost obraza
- Vrnite se v normalno življenje
- Izberite zdravo hrano
- Izogibajte se tobaku in alkoholu
Medicinski video: How Not to Die: An Animated Summary
Seveda, če so bolniki z rakom jeter doživeli depresijo. Večini ljudi je težko sprejeti dejstvo, da se lahko rak ponovi. Na podlagi raziskav se približno 50-70% bolnikov z rakom jeter ponovi v 5 letih po operaciji ali pa se pojavi, ko se je rak razširil na druge dele telesa. Torej, kako ohraniti zdravje po okrevanju po raku? Sprejeli bomo nekaj nasvetov o spremembah življenjskega sloga, ki jih lahko uporabite, da preprečite, da bi se rak vrnil.
Utrujenost obraza
Utrujenost običajno doživljajo bolniki z rakom. Utrujenost, ki jo doživljajo bolniki, ni navadna utrujenost, ampak utrujenost telesa in duha, ki je ne moremo ozdraviti s počitkom. Ta utrujeni občutek traja tudi dolgo in moti vsakodnevne aktivnosti. Vendar pa se lahko to stanje zdravi z vadbo. Izkazalo se je, da imajo bolniki, ki se redno telovadijo, boljša telesna in duševna stanja.
Vrnite se v normalno življenje
Vrnitev v normalno življenje morda ni lahko za nekatere ljudi, ki imajo rak na jetrih. Imeli boste številna vprašanja o čustvih, podobi telesa, utrujenosti ali težav z življenjskim slogom. V tem primeru bo zelo koristna vloga družine, prijateljev in zdravnikov.
Zdravljenje raka jeter vam lahko zelo utrudi, zato mora biti delež aktivnosti in počitka resnično uravnotežen. Za nekatere ljudi, ki so "deloholiki", je morda prepuščanje dela v delo zelo težko sprejeti. Vendar pa je sprostitev telesa, ko je izčrpana, vsekakor boljša od siljenja. Bolniki, ki so se pravkar okrevali pred rakom, si morajo vedno zapomniti, da je eden najbolj učinkovitih načinov za izboljšanje telesnega in čustvenega zdravja počitek.
Izberite zdravo hrano
Ta korak je za večino bolnikov težaven, ker se na splošno njihova sposobnost okusa med zdravljenjem spremeni. Bolniki so nagnjeni k frustracijam, ker izgubijo apetit in težo ali celo izgubijo težo. Zato začnite oblikovati zdrave prehranjevalne navade. Izberite živila, ki vsebujejo vitamin C, vitamin E, karotenoide in rastlinske kemikalije. Poleg tega lahko tudi živila z nizko vsebnostjo maščob zmanjšajo tveganje za ponovitev ali metastaze.
Izogibajte se tobaku in alkoholu
Izogibanje tobaku in alkoholu je dobra odločitev za vaše zdravje. Čeprav izgleda zelo preprosto, ima ta korak velik vpliv na vaše telo. Poleg preprečevanja ponovitve ali metastaz, ima ta ukrep tudi druge zdravstvene koristi, kot je preprečevanje raka na pljučih.
Nekateri od zgornjih nasvetov bodo delovali le, če ga boste disciplinirali. Če menite, da vaja ni primerna za vas, se posvetujte z zdravnikom za drug zdravniški nasvet. Poleg tega prosimo za pomoč od družine in sorodnikov, ki imajo zdrave navade, da boste lahko imeli boljše življenje po okrevanju po raku.
