Vsebina:
- Vrste čustev po diagnozi pljučnega raka
- Kako nadzorovati čustva?
- Šok, zanikanje
- Občutek krivde, razočaran, jezen
- Zaskrbljen, prestrašen, zmeden
- Žalostna, depresivna, depresivna, šibka, nemočna
Tvoja čustva in misli se lahko pomešajo, ko jih zdravnik diagnosticira z rakom na pljučih. Poleg tega, da se počutiš nemočne, se lahko sprašuješ, "Kakšen je odziv družine in sorodnikov po tem, ko vedo to?" ali, "Akaj naj naredim»V bistvu se je težko izogniti spremembam čustev. Prvi korak k upravljanju čustev je prepoznati znake. Spodaj si oglejte znake čustvene spremembe in načine, kako jih premagati.
Vrste čustev po diagnozi pljučnega raka
Seveda, če so vaša čustva trenutno nestabilna. Mnoga čustva, ki jih čutite, vas bodo preplavila, zmedla in počutila nemočna. Tukaj je nekaj vrst čustev, ki jih morda čutite:
- Šok in ne verjamem
- Strah in zmedenost
- Občutek krivde
- Zadovoljen z žalostjo in žalostjo
- Zaskrbljen
- Depresija
- Jezen in razočaran
- Počutite se izolirane
- Občutek slabosti in nemoči.
Najprej razumite čustva, ki jih čutite, preden začnete iskati načine, kako jih premagati. Če ste sposobni uravnavati čustva, se lahko zagotovo borite s pljučnim rakom.
Kako nadzorovati čustva?
Šok, zanikanje
Šok je eno prvih čustev, ki jih lahko doživite. Šok je običajno povezan s poskusom zanikanja. Sprva morda ne boste mogli sprejeti dejstva, da imate pljučni rak. Začnete se počutiti negotovo glede diagnoze svojega zdravnika in začeti iskati drugo mnenje drugega zdravnika. Najboljši način za spopadanje s tem občutkom je, da najdete informacije o raku in zdravniku postavite čim več vprašanj. Iskanje drugega mnenja drugega zdravnika je zakonito. Skozi drugo mnenje lahko zdravnik potrdi diagnozo, medtem ko vam da čas, da preživite čas šoka.
Več informacij o pljučnem raku, več boste izvedeli, kako boste dobili diagnozo. Te informacije vam bodo pomagale tudi pri boljši izbiri zdravil.
Občutek krivde, razočaran, jezen
Občutek krivde je druga vrsta čustev, ki ji običajno sledi jeza in frustracija. V preteklosti začnete kriviti vse svoje slabe navade na svoje telo, kot je obžalovanje zaradi kajenja in obžalovanja, da vaše telo ni bilo čim boljše. Nima smisla, da bi se jezil in krivil sebe. Takoj popravite navade, ki lahko zdaj poslabšajo stvari. Nikoli ni prepozno, da bi spremenili svoje slabe navade. Začnite s pripravo načrta za zdrav način življenja.
Zaskrbljen, prestrašen, zmeden
Lahko se počutite prestrašeni in zaskrbljeni zaradi možnosti neučinkovitega zdravljenja ali stanja pljuč, ki jih ni mogoče obnoviti. Poleg tega začnete skrbeti za družinske reakcije, delo ali normalno življenje. Takšna čustva se bodo sčasoma zmanjšala. Z zdravnikom se pogovorite o svojih zdravstvenih težavah in izvedite več o raku na pljučih. Zavedajte se, da niste sami, ker še vedno obstajajo prijatelji in družina, na katere se lahko naslonite. Izrazite občutke strahu in tesnobe, ki jih čutite. Njihova podpora vam bo pomagala premagati ta čustva.
Žalostna, depresivna, depresivna, šibka, nemočna
Vsa zgoraj omenjena čustva lahko sprožijo stres. Najboljše zdravljenje za depresijo je povedati to ljudem, ki jim zaupate. Izmenjava občutkov z drugimi ljudmi lahko spremeni vaš pogled na problem. Poskusite se pridružiti skupini za podporo raku ali se pogovorite s prijatelji in družino. Ne pozabite, da niste sami.
Z razumevanjem čustev, ki jih čutite, jih boste lahko bolje obvladali. Čeprav podpora prijateljev, družine in zdravnikov še vedno obstaja, lahko samo vi nadzirate svoja čustva. Ostanite močni in pozitivni!
